[...] a wiec awon ponad 2 tyg pozniej ten krem z apteki ok 2 tyg i te slim extreme 3 i mustele bralme tylko na rece bo chialem spr czy sie oplaca dawac tyle kasy no i zniklo bardzo duzo i to juz nie byly swieze rozstepy zostalo takich kilka paseczkow po 2 cm takie blade aa na poczatku caly biceps w paski czerwone od ramienia do lokcia prawie
mam bardzo słaby aparat i słabo widać chyba będziecie musieli się domyślić :(ale narysowałem w paint... mój biceps jest wysoko koło czarne a wolał bym by wyglądał tak bardziej rozciągnięcie koło czerwone. mam nadzieję że to rozjaśni sprawę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e186a8c3260f4dbebc5314a9af435ff8.jpg
ja wybieram porządny, spawany. jak już coś kupuje na silownie to z marbo, seria semi pro:) czerwone ławeczki, poręcze etc: fajnie wyglądają na siłowni a jest stabilny i wiem że swoją wytrzymałość ma. Co do nowej seri wersji home marbo to wydaje mi sie dość dziwna z tymi zaokrągleniami, tym bardziej że są skręcane...
Z taśm polecam czarno-czerwone inzery, choć ostatnio ciężko z ich dostępnością. Co do titana, to mój znajomy polecał mi ostatnio nie THP a titaniumy - podobne znacznie "przyjemniejsze" są a wystrzał podobny. Sam pewnie niebawem przetestuję bo moje inzerki już się mocno napracowały a znaleźć nówki jest cholernie ciężko.
tak skopiowalem ale to jest to samo wszystko identyczne z gory opakowania jest jeczszcze czerwone Px na flakoniku tak samo tabletki z przedzialka i sybol G
Jeśli będziesz wymieniać rodzaje mięsa, rodzaje węglowodanów, rodzaje warzyw i owoców, to będzie ok. Np. jednego dnia pierś, innego tłusta ryba czy jakieś czerwone mięso... zamiast ryżu kasza, ziemniaki itp. Nie chcę skłamać, ale Kujawski to o ile pamiętam, jeden z najgorszych olejów - jest mocno przetworzony, ma dużo tłuszczy trans. Więc jeśli [...]
Nie wiem, jaki model, nie pamietam. Cale czerwone, a od wewnetrznej strony dloni biale. Andrew3 To, ze sie komus cos tam poprulo, jak to nazwales jest generalnie rzecz biorac wyznacznikiem jakosci, nie sadzisz? Dlatego, ja juz bede sie starac nie kupowac rekawic na Allegro. Kilka dni kupilem w sklepie stacjonarnym, wszystko sobie przymierzylem i [...]
[...] oliwa z oliwek, orzechy wloskie) -nie lacz w jednym posilku duzej ilosci T i WW -unikaj T w posilku przed- i po-treningowym -B pelnowartosciowe (cycki kurak/indyk, chude czerwone mieso, twarog chudy, bialko jaj) -wiekszosc WW spozywaj z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz wegli, ostatni posilek samo [...]
ok zaczne edytowac swoje posty spoxik. Ty ale chyba jednak po odzywce bo jak od rana jej nie bralem to wszystko wrocilo do normy zerzarlem ja i znowu czerwone ale kontrolnie mozna sobie isc do lekarza...nawet trzeba
Jako profilaktyke mozesz stosowac krem z mocznikiem lub inne Co do kremu z mocznikiem... ja mam juz ok.2-3 lata rozstepy na plecach i ten krem, podobnie jak inne, nie radzi sobie z nimi, jak byly wczesniej, tak i teraz sa czerwone;] ale stosuje go narazie ok.3 tygd. i mam nadzieje, ze wybieleja do wakacji
Pierś kurczaka to źródło białka. Po za nią masz inne rodzaje mięs oraz ryby, jaja kurze, ser biały. Więc jak najbardziej możesz zamienić, tym bardziej że mięso czerwone jest lepszym źródłem białka.
[...] od lekarza ten nie przypisal mi antybiotkow tylko cos na gardlo. Nie chce zakladac nowego tematu wiec tu zadam pytanie . Boli mnie gardlo przy przelykaniu i ziewaniu czy moge z tym normalnie wrocic do treningow. Goraczki nie ma kaszlu katar troche jest. Jak spojrze w gardlo to ani nie jest czerwone ani nie ma ropnych nalotow na migdalach.
spokodzieki. mam jeszcze jedno pytanie, mianowicie byłem na badaniu moczu (wszystko wyszło ok) ale doktorek powiedział, ze w moczu który oddałem były dwie czerwone krwinki, gdy sie go zapytałem czy to zle, odpowiedział szybko, ze jest ok. wie ktos o co chodzi z tymi krwinkami???
[...] codziennie jeść nie mopżna 7 o której chodizsz spać ? jeżeli od posiłkui mija godzina lub więcej to może być jedynie wywal gainrea bo to będzie spory posiłek ja na ostatni. Pij przynajmniej 1,5 l wody. zmieniaj źródło węgli ryż ziemniaki makaron kasza. Jedz czerwone mięso dla chudej osoby jest ważniejsze niż cyc, Pamiętaj o rybach )filety)
[...] początkujący i nowy na forum i nikt by z ciebie beki nie kręcił. Polecam całą lekturę na temat treningu kulturystycznego którya znajduje się w podwieszonych postach (żółto czerwone, na samej górze). Poczytaj trochę więcej na temat treningów i spróbuj na podstawie tego co się nauczysz ułożyć własny trening. Na przyszłość nie proś nikogo o [...]
[...] Monovitan C), B12 (np. Vegevit) i kwasem foliowym (np. Acidum Folicum); zjadaj natkę pietruszki, czerwoną paprykę, czarne porzeczki, kiwi, zielone części warzyw, fasolę, czerwone mięso, wątróbkę i szpinak, bo mają dużo tych witamin # w trakcie infekcji zrezygnuj z kawy, herbaty i alkoholu, bo drażnią błonę śluzową i sprawią ci ból; jedz tylko [...]