czerwone

He, he, to nie miała być zupa, tylko taki raczej ala gulasz %-) Co do przepisu to nie ma tu nic skomplikowanego, poprostu dusiłem na małym ogniu 800g indyka, 5 pomidorów, 2 kabaczki, 2 papryki czerwone, 2 świerze papryki jalapeno, 2 cebule, oliwki, z przypraw tylko słodka papryka, czosnek w proszku i świerzo suszony koperek. Tyle :-)

[...] treningów skracać przerwy pomiędzy tymi dynamicznymi seriami co w końcu da efekt jednej długiej serii, pamiętaj o tym że jak już wcześniej napisałem w tym temacie, włókna czerwone zaczynają pracować dopiero gdy ciężar podnoszony jest ciężarem małym, natomiast gdy ktoś jest w stanie wykonac tylko ok 20 powtórzeń to pracują jedynie włókna białe [...]

[...] mięta, czarna herbata, woda Miska dziś planowana tylko do trzeciego posiłku - reszta Sylwek :-)). Byłam grzeczna w święta ;-), więc dziś sobie trochę poluzuje. W menu czerwone winko, pudding na brandy z suszonych owoców (z cukrem :-P), custard i trufle jaglane na stevii (jak je zrobię %-)). [...]

[...] Maacek to już by chyba rozważał małe redu %-) :->. /SFD/2018/2/10/ea1bba996f184b4691cd4830ef1845ac.jpg /SFD/2018/2/10/e8a764d8f1554e1da3422475c3010e0a.jpg Barwy biało czerwone bo znicz płonie i trzymam kciuki za naszych :-)). Justyna średnio, ale mam nadzieję że po południu chłopaki pozamiatają na skoczni :-)). [...]

ale pozwolisz, że ja zaprogramuję trening? ;-D :-> rozgrzewkę zrobimy do naciśnięcia LAP, wiec będzie tyle ile będzie trzeba :-) Paawo, jak jutro za mocno się utyramy to odpuszczę do soboty :-)) czerwone to 5:30? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-26 21:48:17

[...] smakuje i po dyskusji :-) I pamiątkowa fota w oczekiwaniu na zwolnienie stadionu (nie umiem takich cool fotek jak Turoń robić ;-) ): czerwoną koszulkę ubrałem dlatego że czerwone podobno jest najszybsze %-) }:-( /SFD/2020/6/11/5fd40e6231cf4ddc8fdc53966271460c.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-11 12:43:40 Zmieniony przez - kabo9 w [...]

[...] Siłowo nie jest lepiej, ale chyba nie ma się co dziwić. Mówiąc po księgowemu z kaloriami jestem gdzieś na zero i to jest bardziej czerwone zero niż czarne ;-D. 110 poszło względnie więc spróbowałem co się stanie na 115. 2 repsy poszły zadziwiająco spoko, a przy trzecim odcięło mi prąd i ledwo [...]

[...] tez mówił, że inaczej się biegnie w tłumie niż samemu w kółko.100% racji :-)). Na początek trochę zabobonów. Założyłem znowu czerwoną koszulkę jak na coopera, bo wiadomo czerwone najszybsze ;-D. Wiedziałem że numery startowe będą od 200, bo poniżej jest rezerwacja dla tych co w całym cyklu startują. Jak jechałem to myślę tak, 2 jest [...]

[...] redukcji. A takie bieganie jak Twoje to już trening i konkretne korzyści. I uważam że na tym poziomie jest wystarczające. Priorytety zapewne się zaraz zmienią, ale względnie łatwo będziesz mógł utrzymać bieżący poziom- a nawet progresować. No cóż wiecej dodać...życzę przyciasnej pianki i czerwonego roweru. Bo wiadomo- czerwone najszybsze%-)

to czerwone to frielowe 3 strefy, 5a, 5b, 5c, ale faktycznie wygląda że było mocno ... ... chociaż nie odczułem tego aż tak ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-01 17:57:59

[...] brak Podsumowując, na pierwszy raz nie było najgorzej. Nawet się nie spociłam, ale burak masakryczny i serce się wściekło. W połowie treningu poczułam, że rzyg jest całkiem prawdopodobny (to pewnie ta przerwa), więc reszta była na spokojnie raczej. Rakhu, fajno};-) To jak zobaczysz kiedyś takie czerwone, rozkudłane niemałe coś to to będę ja%-)

PODZIAŁ WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH W mięśniach szkieletowych występują dwa rodzaje włókien mięśniowych: włókna białe i włókna czerwone. WŁÓKNA BIAŁE zwane szybkokurczliwymi (FT) charakteryzują się małą zawartością mioglobiny, nielicznymi mitochondriami, małą aktywnością enzymów oddechowych, dużą aktywnością ATP-azy miozynowej i enzymów glikolitycznych. [...]

[...] 2 razy. W wymazach na samym poczatku costam wyszło, ale w ostatnich wymazach nic nie wychodzi. Na papierze wyglada to jakbym byl zdrowy. Szkoda tylko ze łuki podniebienne czerwone, migdały bordowo czerwone, rano jak wstaje gardło boli oczy podkrążone. Jak tylko wyjdę na dwór i wiatr powieje to po powrocie do domu kaszle. Panie Bananie jesli [...]

ej mam pytanie :D ej ;d. Jak ktos ma dosc powazne blizny po tradzikowe,,, troche czerwone i ze 2 zaskórniki... z tym ze tradzik prawie juz wyleczylem... To czy opalac sie ??? jak takie cos mam?;/ bo skóre na twarzy mam bardzo białą i strasznie widac te czerwone blizny.... Wiec opalac mozna czy nie ??

na czerwone i białe czy tam szybko czy wolno kurczliwe zamiast sredniej liczby powtorzen czyli np 8 nie może sobie taki początkujący ziomal strzelic najpierw 15 powtorzen a w drugiej serii np 6 ??

[...] krzywa... te... - zawołał unosząc się nieco i chodził już oczami krok za krokiem za parą tłustych siwków, ciągnących pług ze skrzypem. Zaczął znowu bezwiednie przebiegać czerwone litery brewiarza i poruszać ustami, ale co chwila gonił oczami siwki, to stadko wron, które ostrożnie, z wyciągniętymi dziobami podskakiwały w bruździe i raz w raz, [...]

[...] wypowiedzi Knife'aNie obrażaj mnie, wypraszam sobie. Nie będę cytował, tylko napiszę z głowy. Sorki za bezład. Wyróżniamy 2 podstawowe typy włókien mięśni szkieletowych: I. czerwone - wolno kurczące się (slow twitching "ST") - aerobowe - tlenowe - małe, słabe, wolne, odporne na zmęczenie II. białe - szybko kurczące się (fast twitching "FT") - [...]

Pysznie :-)) Co to to po lewej czerwone? Tatar jako surówka prawdziwych mięsożerców? %-)

[...] ilości (waga) czego i ile jesz dokładnie. Wafle ryżowe na redukcji odpadają, chyba, że po treningu. Żeby nie czuć się głodnym polecam silną wolę ewentualnie warzywa zielone/czerwone na pewno nie fasolę. Tak, warzywa do każdego (zielone/czerwone, nie strączkowe). Na kolację twaróg ok, ale w jakiej ilości zależy od bilansu dobowego a tego - [...]

[...] sędziowanie? Resztę ocen please. Na tę chwilę: Fanss: 2 białe(sam sobie i sędzia dodatkowy którego dobrze znacie ;-) ), 1 czerwona(Paawo), kabos się waha Tsu Na 1rm: trzy czerwone (ja i pawoo i tajemniczy sędzia) 1 biała (zakładam, że Tsu sobie zalicza) Na max:czerwona dla 6ciu repsow, za płytkie, (fanss- jutro 148y raz policzę które, bo do [...]