[...] biegli się już normalnie. Ps chciałem zadebiutować w niedługim czasie na open water, ale obecne temperatury trochę mnie przerażają. W tamtym roku po takich kąpielowych od razu czerwone gardo i katar. A co by nie patrzeć było cieplej. Także obawiam się, ze pierwsze open water będzie w Piasecznie. O ile nie będzie duathlonu zamiast triathlonu.
[...] przez pepek 112cm ,94c 5)biceps 42cm ,39cm 6)przedramie L P 33cm,33cm , 34,5 34,5 7)udo l P 63,63 cm , 61cm , 61cm 8)łydka 47cm, 47cm- 44cm, 44cm 9)barki 124cm, 129cm czerwone z poczatku redukcji zielone z konca redukcji kilka fotek Plecy poczatek redukcji 121,5kg http://img840.imageshack.us/img840/299/tyemo2082010.jpg By mrrafi77 at [...]
[...] pressów :-D -nie mam nieogolonych pach %-) -napis na czarnych majtach zupełnie przypadkowy %-) -zdjęć przed i po zrobionych przodem nie da się porównać, a szkoda @@-) -czerwone gacie w serca zrobiły się za duże, stąd inny krój Co teraz: -moje bicepsy muszą odpocząć, bo za każdym razem jak coś przyciskam, dosyć je jeszcze czuję @@-) i ja [...]
To weź naproxen (najlepiej z Aflofarmu) - takie czerwone pudełeczko, innych firm na mnie nie działają, nie wiem dlaczego. Bez recepty w okolicach 5 zł. Mi po 2 opakowaniach branych po 3 tabsy dziennie zazwyczaj drobne urazy znikają bez śladu. No i wątroby to nie ryje jak ketonal. Polecam
[...] ogórki korniszone 4. Jabłko 5., 6. Pierś z indyka, ryż brązowy, mieszanka warzywna (mrożonka)* 7. Sernik 8. Whey Razem: B 143 T 67 W 147 1778 kcal __________________ *czerwone warzywa Frosty - zaczęłam jeść, a to takie słodkie, że masakra Spojrzałam w skład, a tu cukier No ale co zrobić, ledwo ledwo, ale zjadłam. Szukając warzyw [...]
26min??? moj maz po pierwszym razie wyszedl z pokoju po 70min caly bialy w czerwone plamy odpuszczenie burpees.., ciezary leszczarskie nie kroimy treningow to nie aero
[...] to alkoholowe... dlatego dziś zjem przed treningiem batonika białkowego -wliczyłam go w dietę... wybiorę się na porządne zakupy dzisiaj. kupie co trzeba noi chciałabym kupic czerwone mięso... czy to jest wołowina??/jak części??ktoś się zna? dziękuje martucca za wpis tak powiedziałam...to była Pani doktor , która zaleciła mi jeść węglowodany [...]
[...] Marshall07 hehe Lady po bardzo intensywnych treningach mam tak zawsze w szczególności po wioślarzu. Skeni staram się Lejjla ciężko dokładnie określić dystans bo jak było np czerwone światło to skręcałam i krążyłam blisko aby móc przejść na 2 stronę ale zarazem biec dalej ale ok 10km . Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-04-21 19:30:58
[...] bo byłem cały dzień poza domem na wyjeździe, ale coś tam ruszyć mi się udało Dieta: 1. Płatki owsiane, rodzynki suszone, banan suszony 2. makaron, pieczarki, żeberka 3. makaron, pieczarki, żeberka 4. schab bez kości, ziemniaki późne, buraki czerwone 5. 30 g odżywki białkowej 6. Twaróg wiejski tłusty, oliwa z oliwek Suplementacja; 10 g mono
hihihihihihihih bo ja mam radar w koputerze specjalną, prywatna wyszukiwarke..... (zrobiona przez Parkera) jak ktos napisze slowo: Trojboj na sfd to mi sie zapalaja czerwone swiatelka wkolo monitora ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]
[...] Naukowcy poddali badaniom styl życia ochotników, a potem w warunkach laboratoryjnych sprawdzili ilość wydychanego przez nich powietrza. Z innych badań wynika, że czerwone wino także może przynosić korzyści, ale w utrzymaniu zdrowych płuc pomaga wino białe." artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]
Hejo, a to sie nie nudziłaś widze :-) Dla mnie mięso a szczególnie czerwone, też jest największym wyzwaniem kulinarnym, żeby przyrządzać je tak by było idealne, kruche i soczyste, i masz dobry pomysł żeby zrobić sobie taką sesję nauki tego działu żywności. Tylko trzeba mieć trochę tej chabety :-D
[...] miałem sytuację podobną jak sqrw3l, że była reakcja alergiczna na całym ciele po spożyciu (to było w 2 dniu). Czułem szczypanie, gorąc i powoli na całym ciele pojawiały się czerwone plamy, po czym, cały byłem czerwony. Zdażyło się to raz i już nigdy więcej nie wróciło %) fitmax.pl/produkty.php?produkt=52 Carbo 1000g Wiśnia - w smaku pycha, [...]
przy kalendarzu sa strzalki-mozna zmieniac miesiace.na czerwono sa zaznaczone dni z zawodami.jak klikniesz na dana date wyswietla sie impreza(ale tylko te czerwone.temat bedzie na dniach dodany ale data jest juz znana-wiec podaje w kalendarzu. jezeli podasz konkretnie 26 maj i nazwe imprezy,miejsce itp-wpisze w kalendarz a temat mozna pozniej [...]
[...] (teoretycznie) 'Ustrój doroslego czlowieka potrzebuje okolo 180 g glukozy na dobe (w prawidlowych warunkach mózgowie doroslego czlowieka zuzywa okolo 140 g glukozy/dobe, a czerwone krwinki okolo 40 g glukozy/dobe). Stad w dziennej racji pokarmowej powinno znajdowac sie minimum 50 g glukozy, bo na skutek glikoneogenezy (tj. syntezy glukozy ze [...]
[...] w podparciu o ławkę 3 serie po 10-6 powt http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Co wtorek ten sam trening, mam tylko 40 minut, wf na uczelni, barki jak zwykle nawet nie czuć że robione, nie lubię strasznie robić, bo to męczy a i tak się nic nie pompuje, za to triceps, ramie czerwone, spuchło że aż miło :D