czerwone

[...] kupiłem tego 6 kg :D:D:D może i masz racje wezme to na jesień a jak myślisz jak mam teraz 37 w bicu to dobije do 40 dodam że mam dobrą genetyke do bica tak mi mówią mam go całego w rostępach podczas treningu tak mi puchnie że na drugi dzień mam na nim jakieś czerwone plamki jakby mini siniaki niewiem co to jest ale znika po ok trzech dniach :P

Tyle, że po solarium rozstępy ( te starsze) zaczną być bardziej czerwone. Powiem tyle jesteśmy w dup... trzeba jak najbardziej ograniczyć kortyzol.

[...] koszty;/ chcialem ich uniknac. Na pewno na jednej tubce sie nie skonczy. Jesli chodzi o masc ze stezeniem 30 % to rozstepy bledna ale zaraz po instensywnym treningu sa cale czerwone. Chyba jedyna opcja jest dluga pauza... zeby skora sie nalezycie zregenerowala. Jest mi ciezko sobie odpuscic, tym bardziej, ze trzymam zbilansowana diete i [...]

Witaj.Ja też miałem kolegów z 25cm. ramienia a potem 55 tylko ze juz ich nie ma .Ja 41 lat przeżyłem bo nie brałem a efeky przychodzą z czsem.Ciesz sie życiem i daj spokuj z koksem .W Twoim wieku przyrosty powinny przyjśc same na diecie i ciężkiej pracy.Możliwe ze Twoje wlukna mięsniowe są czerwone?

[...] Czasem jak mam za dużo siły robie sprinty i podchodzi pod 180. Dieta załącznik, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9243e60602cb4f91af0a81de5d4890e4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9149b1a4aa32489bb48eac2e660d8843.jpg Nie wliczam zieleniny do diety, przy każdym posiłku jest jakieś zielone czy czerwone Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2013-12-06 19:17:09

smaz na smalcu,zamien 1 posilek gdzie masz bialko w prochu na mieso moze jakies czerwone szynke wieprzowa czy wolowinke

Jest ok, dla mnie za duzo nabialu, ale jak nie ma problemow to niech bedzie, dałabym jednak rybe i czerwone mieso ze 3x w tygodniu, nawet raz w tygodniu wątrobę. Nie moze jechac na twarogu i kurze. Daj jej w stalą suplementacje tran, lub omega3, i zmielone siemie lniane z jedna lyzke do saltek. Jak nie przeszkadza jej taki okolotreningowy to ok, [...]

hmm no ja proponuje walke w kisielku oczywiscie z zasadami a jest ich az 1 kandydaci musza miec stringi - najlepiej czerwone

Oj teraz to dokładnie nie pamiętam,ale jakby czerwone z żółto białym,no nie wiem jak to opisać,ale niemiłe dla oka to bylo%-) MM 30ml z miejsca iniekcji? Toś musiał mieć fest narośl,to z 5razy większą niż ja,to musiało być przeyebane uczucie. U mnie też w miarę łatwo to zeszło. Ale potem było tak zayebiscie siedzieć na dupie w koncu że szok. [...]

Wlasnie chyba lepiej podskornie probowac niz domiesniowo dac. Ja mialem takie czerwone plamki po hcg ale tylko zaczerwienienie ktore znikalo. twardze nie bylo. Ale moglo byc to spowodowane brakiem przemycia przed inj. Cos nie tak moze tez byc z wchlanianiem. Jednak co apteka to apteka

po kazdym wbiciu takie same czerwone zgrubienia...tu widoczne 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09c0a5c8164f43beaf80681df17f69bd.JPG

proponuję: -w 2 posiłkach nabiał: ser biały, porcja podpuszczkowego 50 g też nie zaszkodzi. -w 1-2 posiłkach mięso również w miarę chude czerwone -jajka w jednym posiłku może to być jajecznica przygotowana na jakimś stabilnym tłuszczu -świeża ryba gotowana lub parowana w 1 posiłku Wszystko uzupełniasz oliwą z oliwek - podstawowe żródło tłuszczu, [...]

czerwone wino- jak najbardziej mozna łyknąć. a chleb z mąki np. typ 2000 moze byc

ale ja te rozstepy mam juz białe... i to głupio wygląda a ta masc to chyba jak są one czerwone i ona jest na ich wybielenie

[...] sie z obecną dietą, bo wczesniej nie mialem. Mam 17lat, być moze jest to związane z dojrzewaniem. Gdzieś tak w marcu, może troche pozniej mialem na twarzy krosty, takie czerwone co maja poznie biale konce (tzn nie mailem ich jakos duzo, ale troche czasami wyskoczylo), ale zaczalem odpowiednio sie odzywiac, wg zasad zdrowego odzywiania, tylko [...]

[...] oliwa z oliwek, orzechy wloskie) -nie lacz w jednym posilku duzej ilosci T i WW -unikaj T w posilku przed- i po-treningowym -B pelnowartosciowe (cycki kurak/indyk, chude czerwone mieso, twarog chudy, bialko jaj) -wiekszosc WW spozywaj z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz wegli, ostatni posilek samo [...]

Dzisiaj. ( wino pije!!!! - czerwone wytrwane, ale wprowadziłam jako produkt własny, bo coś w tym plikowym jest źle, pokazuje 2 kal na 100ml) Paczajcie ;) /SFD/2018/10/2/13fae2b916394ada9d8dde0891e7f390.jpg

No już przymierzałem, nawet się zassały więc kupiłem. ;) Póki co to męcze się z dopasowaniem tego noska (wpieprzające jest wiązanie tego sznureczka). Do tego posiedziałem 5 minut w tym i mam śmieszne, czerwone odciski wokół oczu i na nosie. ;) Gumka nie jest jakoś mocno naciągnięta. Mam nadzieje, że chociaż nie będą przeciekać. ;)

[...] tak znaczne sukcsy biegowe, po prostu po długotrwałym okresie wytrzymałościowym chciałbym pobudzic do działania włókna mięśniowe odpowiadające za wysiłek krótkotrwały(chyba czerwone, o ile dobrze pamiętam). A po za tym to jak wspomniałem sprinty to jest dodatek do całego okresu siłowego, a nie cel sam w sobie. Co do przetrenowania to dbam o [...]

mowisz po propie tez takie cos mial ?? a po jakim czasie wlasnie mam takie czerwone placki na dupie to co nie zaprzestawac ?? ps. irko123 jak idze na dece ??