czerwone

Jedzac samo mieso zakwaszasz organizm w znacznym stopniu. Szczegolnie czerwone. Jesz warzywa, owoce? Nabial i ryby rowniez powinny sie znalezc w twojej diecie. Co do cyklu to najpierw ankieta jak juz Lodzianin napisal.

[...] oparzyłes i masz wrazliwa skore to moze sie to troche goic. Jesli ci sie nic zlego z tym nie dzieje (nie widac zadnego zapalenia, nie pogarsza sie, nie robi sie bardziej czerwone) to zaczekaj jeszcze troche. Ja np mam taka skore ze niewielkie zadrapane = blizna ktora schodzi nawet do 2 lat... Ale jesli masz watpliwosci to mozesz zasiegnac [...]

[...] Obiad 1 danie to roznego rodzaju zupy, 2danie- 3,4 sredniej wielkosci zimniaki,mieso z sosem lub kotlet+ dodatki ( surówka z marchwi i jablek, zielona sałata, ogorek , czerwone buraczki bądż surowka z kapusty bialej lub czerwonej, podwieczorek jesli jest to najczesciej jakis owoc(jabłko, banan, pomarancza), kolacja- 2 tosty z serem/biały [...]

Dokładnie, a żelazo może się kiepsko wchłaniać z produktów roślinnych; głównym źródłem jest jednak czerwone mięso... Polecam też raz-dwa razy na tydzień wątróbkę, też jest dobrym źródłem żelaza... Najlepiej jeść takie rzeczy w połączeniu z warzywami / owocami bogatymi w wit.C - kiszona kapusta, czerwona papryka, zielona pietruszka. To na pewno [...]

[...] Kolor wyblakły, zamazany lub brak koloru pieprzu z solą, białe znaczenie na brodzie i nogach, brak maski i białe łaty są wadą. Wszelkie domieszki rdzawobrązowe, brązowe, czerwone, żółte, łaty, pasy, pręga na grzbiecie lub czarne siodło są również wadliwe. Wzrost Od 45-50 cm, przy czym z reguły psy bliższe są górnej a suki dolnej granicy. [...]

mnie tam zawsze szarpie joszka tak samo, nawet po 4 tyg brania dzien w dzien. ale z dawkami juz uwazam, bo raz trening zakonczylem po 15 min na kibelku + wywalilo mi takie czerwone plamy na twarzy, ze szkoda gadac,no ale zjadlem wtedy 7.5mg wiecej, niz docelowa dawka

Żródła wegli to ryż, kasza gryczana,płatki owsiane. Czasem mała ilosc owoców. Białko to ser biały, jaja całe, mieso czerwone, tuńczyk. Plus czasem odżywki wpc. Co ciekawe jest- jak schudłem 13 kg na jesieni, to cały czas uzywałem białka sojowego Activlabu. a wyklinana soja jest. Ilościowo staram sie, by białko i wegle były albo po równo, albo z [...]

rapeross: co do wlokien to na odwot. Nie mylic z rasizmem, ale white=power, red=run.. moze jakis skinhead zapamieta??? Sa jeszcze posrednie(typ 2a), i to one zazwyczaj dominuja u kulturystow. Wykazuja jednak raczej cechy blizsze bialym wloknom. Czerwone(typ 1) kiepsko rosna i sluza bardziej maratonczykom i takim tam. Kurcza sie do 10 razy [...]

[...] capoeiristas używali brzytew w walce np. wkładali sobie brzytwę pomiędzy dużego palca u nogi i wykonywali z nią kopnięcia rasteira,meia lua de compasso,meia lua de frente.Brzytwy,czerwone chusty na szyi były znamiennikiem capoeira carioca. " certum est,quia impossible est" doradca w dziale Combat/Samoobrona, SFD FIGHT CLUB

[...] rękoma np. Dendeira - uderzenie palcami w oczy. W Rio nazywano ją „Vadiacao” co oznaczało „zawadiaka, hulaka”. Gangi Carioca nosiły czerwone jedwabne chusty na szyi. Owa chusta oznaczała przynależność i chroniła w czasie pojedynku na brzytwy przed podcięciem gardła. Traciła ona bardzo na popularności. [...]

To Ci co po dwóch spać nie mogli, to chyba pierwszy raz brali jakiś spalacz. Ja brałem 2x4 i zbytnio nie czułem jakiegoś pobudzenia. Nie wiem czy to ta lampa czy te kapsułki są pomarańczowe? Powinny być krwisto czerwone.

[...] oliwa z oliwek, orzechy wloskie) -nie lacz w jednym posilku duzej ilosci T i WW -unikaj T w posilku przed- i po-treningowym -B pelnowartosciowe (cycki kurak/indyk, chude czerwone mieso, twarog chudy, bialko jaj) -wiekszosc WW spozywaj z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz wegli, ostatni posilek samo [...]

[...] jęczmienne ,kukurydziane, pszenne, ryżowe) , ryż , makaron , ziemniaki, pieczywo pełnoziarniste , zupy, owoce , warzywa. A do białek : Białe mięso (kurczak, indyk) , mięso czerwone (wołowina) , jaja , odżywki białkowe , chude produkty mleczne : mleko, sery, twarogi." faq by Si2uiel Wiecej w dziale odzywianie: [...]

Dokładnie proponuje pocieranie ucha dopóki nie będzie czerwone wtedy będzie rozgrzane idealnie.

masz na mysli zwiezecy czyli co dokladnie? szynka, czerwone mieso, kurczak? czy to to?

Ziomki - moze nie jest to niepokojace, ale sprawdzcie jeszcze to. Rozstepy sa czerwone albo wyblakle nie? to czemunu mnie zmeinia sie ten kolor co jakies 3 mm i tak przez caly rostep, raz czerwony raz bialy.

Może zaczyna ci sie już zabliźniać i jak teraz nie bedziesz niczego stosować to juz ci zostaną. Puki są czerwone to jeszcze można je w znacznym stopniu zredukować.

[...] rzecz, zalezy od samego siebie. Chce zaczac progresje w tym stylu : 10-8-6-4. Witaminy Chce brac jakies witaminy do tego treningu. Po masowce wyskoczyly mi 2 takie czerwone paseczki, nieduze, ale sa. Nie sa to rozstepy odrazu mowie :). Mysle, ze moj organizm potzrebuje witamin, a w szczegolnosci cynku. malysz666 basen chce traktowac [...]

[...] czyli zero efektów na siłowni,w żaden sposób nie można zrobić progresu mimo diety i dobrej suplementacji,do tego spada masa mięśniowa a rośnie tłuszcz do tego pojawiają się czerwone rozstępy sam mam takie efekty przez kortyzol i duże problemy ze skórą tak że przez kortyzol [...]

A da się to jakoś „usnąć”? Bo trochę nieestetycznie wyglada, jak podaje komuś rękę a tam czerwone „coś” No dramat ;/ jak żyć - a co zrobisz jak pójdziesz na siłownie na poważnie albo do pracy fizycznej i będziesz mial twarde odciski pod kazdym palcem to nie podasz nikomu w życiu cześć bo wstyd? bo nieestetycznie wygląda ze cieżko na coś [...]