tojaaa: Zweryfikuje po weekendzie dokładnie to co napisałeś, ale od razu odpowiem, że te czerwone duże, podwójne haki służą do montażu poręczy PD3 a nie to odkładania sztangi. Aby odłożyć sztangę skonstruowaliśmy 3 systemu asekuracji: haki z przodu Racka, pełne pręty i dodatkowo belki asekuracyjne podczas wyciskania. Będziemy w kontakcie. [...]
zapomniałam jeszcze napisać, że czasem grzeszę jakąś słodkością czy chipsem... i lubię wypić piwko lub czerwone winko, ale wydaje mi się, że w rozsądnych ilościach...
a dlaczego zawsze jak cwiczę barki to mam całe czerwone lącznie z ramieniami do łokci(od barku w doł)?to coś złego? nie zauważyłem zeby ktoś jeszcze na siłowni tak miał;/
[...] przyjaźni, weseli. Pokazali jak kibicować nie tylko najlepszemu skoczkowi świata, ale i innym zawodnikom. Wystarczyło spojrzeć na trybuny wokół skoczni. Wszędzie biało-czerwone barwy. Wyglądało to jakby konkursy odbywały się w kraju". Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]
Dzieki i Wzajemnie ;P no rozstepy wychodzą nogi,pod pachami,bicepsy, smaruje sie jakąś mascią z mocznikiem i bledną:)Jak sa czerwone to sie przejmuje bo chu**owo to wyglada ;) Na pompie bic+tric o 2cm wiecej jest :D :)
[...] momnetu na pewno samo wyczyszczenie diety i dodatnie ruchu dobrze działa Ogolnie jak bys jadl wtedy gdy jestes glodny i tylko warzywa (bez kukurydzy i ziemniakow) zrodla tluszyc -orzechy, olej lniany, oliwa z oliwek, omega3, i zrodla bialka w kazdym posilku -jajka, mieso biale i chude czerwone, odzywka bialkowa typu whey. To zawsze schudniesz
macie też tak, ze wieczorem zawsze jest wam duszno, goraco- uszy czerwone jak buraki ? ja mam tak codziennie juz od 2 miechów. moze to kwestia węgli w diecie- chociaż w ciągu ostatnich 4 miechów zwiększyłem moze o 30g wymiennie z białkiem a na treningu, wyrównuje się- czuje sie wspaniale. ja mam bice miarowo równe- chociaz prawy jest grubszy [...]
Panowie, polecam zrobić sobie dressing do sałatki i po kłopocie. Na przykład 100ml, 100ml octu winnego (białe wino, czerwone, jabłkowy i nawet balsamiczny), łyżeczka musztardy (spora), odrobina miodu lub słodzik jeśli ktoś węgle tnie, ząbek czosnku lub dwa przeciśnięte już, zioła prowansalskie, sól, pieprz jeśli komuś potrzeba. U mnie wchodzi w [...]
[...] za głód jak nie jest poprzedzony żadnym treningiem. Poszło sporo wszelakich pompek prysznic i teraz wsuwam ochłapy z obiadu :puree z groszkiem + marchewką + półtorej kotleta wieprzowego + wcześniejsza sałatka dokroiłem tylko 2 pomodory + również wcześniej wspomniane papryczki z serem fetą czerwone i zielone i na tym zamykamy dzisiejszą stołówkę.
[...] u Ciebie, i czy zawsze udaje Ci sie miec np. 2g/kgMC?-hmmm,może zacznę od tego,że nie jem 2g/kgMC białka.Głównymi zródłami białka są u mnie:biały ser,jajka,niekiedy ryby,czerwone mięso,no i niektóre warzywa.Ogółem ,,przyjęte'' jest aby stosunek spożytych białek zwierzęcych do roślinnych wynosił pół na pół czyli każde po 50%,ale jak wiadomo [...]
[...] hemoglobiny, jeśli osoba REGULARNIE oddająca krew nie odżywia się odpowiednio. Odpowiednio w tym ujęciu oznacza ze ma w jadłospisie produkty bogate w żelazo (mięso czerwone). Żelazo z jarzyn jest.. wyjątkowo słabo przyswajalne w porównaniu do mięsa. Tak więc praktycznie, wbrew utartym opiniom, np. szpinak (zawierający sporo żelaza) jest [...]
[...] na mieście mnie nie przycisnęło. :-D -Co jeszcze dziwnego? Na pewno ruch uliczny. Generalnie przyzwyczajeni jesteśmy raczej do tego, że to piesi chodzą jak chcą, czy to czerwone czy zielone światło. W Chinach jest na odwrót - to, że masz zielone światło, nie oznacza że możesz bezpiecznie przejść przez pasy. Nie ma tu strzałki do skrętu, więc [...]
No co ty, czysta ma bardzo duzo kalorii ponad 200kcal . Najlepiej wino cos kolo 70kcal, wytrawne oczywiście, a jeszcze czerwone podobno wspomaga odchudzanie , mała lampka do obiadu dobrze robi Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-30 10:14:38