Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

Owsianka; białka,300g dyni,duża tarkowana pigwa

obowiązkowo prosto z gara jak na babochłopa przystało






erde zuch chłopak

Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-10-13 09:21:52

No dobra... To ja i moje 4x mini snickersy + trochę gorzkiej czekolady o 1:00 to jakiś żart ...
GRATULUJE BRACIE!! I walki i jedzonka! ;)

U mnie obecnie kawa, a później śniadanie w restauracji :D chyba jeszcze nigdy nie jadłem tak wcześnie w knajpie

"Gratulacje bracie" - bez przesady z tym wjezdzanie w dupsko.
U mnie wafle ryzowe, jogurt nat z otrebami.

4 całe jajka, cukinia + 2 kromki razowego pieczywa.

100g makaronu razowego, 200g schabu wieprzowego, pol cebuli, troche koncentratu pomidorowego


makaron gotuje
schab kroje na kawalki i obgotowuje. na koniec wrzucajac cebule. po obgotowaniu wylawiam schab i cebyle i poddaje szybkiej obrobce termicznej na patelni lejac oliwe z oliw i dodajac troche koncentratu a pozniej szamie...
wychodzi z tego bardzo smaczne spagetti. polecam

aaaaaa i zapomniałem dodać że za godzine lecę na trening. Pozdrawiam wszystkich co dziń swięty świeca w taki własnie sposób

O 11 weszła jajecznica z 4 całych jajek + kilka papryczek czerwonych z serem fetą w oleju + 2 kromki pieczywa razowego
Za ponad pół godzinki wejdą schabowe z wieprzowiny 200g (3 takie małe plastry) + puree ziemniaczane + marchewka z groszkiem z puszki + sałatka pomidory + żółta papryka + sałata lodowa + ogórek + sos vinaigrette

p.s ile edycji.. a obiad dopiero za 20 minut będzie gotowy, jeszcze do tego się naczytałem i napatrzyłem w tym temacie, co mi ślinka cieknie to przegięcie członka :D

Zmieniony przez - slu44 w dniu 2013-10-13 13:55:21

Zmieniony przez - slu44 w dniu 2013-10-13 14:00:25

Zmieniony przez - slu44 w dniu 2013-10-13 14:05:10

Zmieniony przez - slu44 w dniu 2013-10-13 14:40:10

skromniej bo i mniejsza aktywność dziś

Jurek z gracją to wygląda, nie to co zaraz będe wsuwał taka ciapka (dobrze, że nie moge znaleźć kabla usb) :D a taki byłem głodny o 15, że nawet swojej porcji nie zjadłem Jednak co to za głód jak nie jest poprzedzony żadnym treningiem. Poszło sporo wszelakich pompek prysznic i teraz wsuwam ochłapy z obiadu :puree z groszkiem + marchewką + półtorej kotleta wieprzowego + wcześniejsza sałatka dokroiłem tylko 2 pomodory + również wcześniej wspomniane papryczki z serem fetą czerwone i zielone i na tym zamykamy dzisiejszą stołówkę.

jpd ta myszka doprowadza mnie do szału znowu 2x posta dodało xaxaxaxa
wie ktoś jak sie usuwa posty, choćby ten ostatni ? :>

Zmieniony przez - slu44 w dniu 2013-10-13 18:41:26