slu44

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1037

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2014 (13:58)

Data rejestracji 29.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Stawy się sypią? witam mam 22 lata i mam problem ze stawami. od kiedy pamiętam moge bardzo głośno strzelac prawym nadgarstkiem, ale to widocznie uszkodzenie za młodu gdy podpalałem się na duże ciężary do których tak młode stawy nie były przygotowane. od paru miechów	5	2013-07-27 16:32
Trening dla początkujących	Sypiące się stawy? witam mam 22 lata i mam problem ze stawami. od kiedy pamiętam moge bardzo głośno strzelac prawym nadgarstkiem, ale to widocznie uszkodzenie za młodu gdy podpalałem się na duże ciężary do których tak młode stawy nie były przygotowane. od paru miechów	4	2013-07-27 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ile i co jeść jestem początkujący zaczynam dopiero ćwiczyć czy mógłby mi ktoś powiedzieć co ja mam wogóle jeść żeby mi rosły mięśnie i nabierały odpowiednich kształtów.bardzo bym prosił o jakiś rozkład jedzenia na cały dzień dla początkujących. z góry wielkie	3	2005-07-29 10:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Kopnięcie na szczenę - co teraz?	2014-07-01 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-11-10 16:31
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2013-11-10 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-10-13 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-10-13 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-13 17:00
Trening w domu	Unoszenie nóg	2013-10-13 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-13 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-13 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-13 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść na silne kości?	2013-10-13 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść na silne kości?	2013-10-13 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-10-13 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie na masie	2013-10-13 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Cukier czy słodzik?	2013-10-13 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-10-10 10:26
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2013-10-05 14:29
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2013-10-05 13:34
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2013-10-05 12:09
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2013-10-05 12:09
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2013-10-05 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-08-22 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-08-22 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-08-22 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-08-14 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-08-14 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-08-14 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-08-14 10:13
Zdrowie i Uroda	Stawy się sypią?	2013-08-13 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-08-13 13:43