No i w pracy poplakalam sobie, poużalałam sie nad soba... i chyba pojde dzis na silke na godzine aerobow. To lepsze niz czekolada Zastanawiam sie czy nie zejsc z kaloriami na 1600 3 dni i 1900 1 dzien Obli czy bylby to dobry pomysl czy moze na BWT 40/40/20 A może zostawiac na razie jak jest i nie robic nerwowych ruchow
[...] dalej 5 capsów RED WOLF-a, 20g bcaa. Po treningu 20g bcaa i 80-100g carbo w zaleznosci od intensywnosci i czasu treningu. Nan noc z WPC i WPI Z AllNutrition akurat smak czekolada i do tego masło orzechowe. Dark side: Od insy dalej odpoczywam. Leci antoniusz Biosiry 75mg a od poniedzialku na 100mg wskakuje Przed treningiem 50mg metanabolu [...]
[...] Rano jajecznica z ciemnym chlebem.. Ryz paraboliczny zasmazany z warzywami i szynka wieprzowa z warzywami w srodku. Jak wyzej. Makaron z twarogiem chudym z sosami AN czekolada i banan pospany orzechami włoskimi. Zaraz pojdzie Whey a AN z masłem orzechowym. https://images90.fotosik.pl/92/883b117daeba09c2gen.jpg [...]
siema dziennik fajny sledze micha trzymana co do OSTROWI pilem wszystki smaki(na wodze srednie na mleku dobre) oprocz owocow lesnych truskawka spoko a wanilia i czekolada nie pamietam ale mam banana na stanie stosunek ceny/jakosci dobry pozdro
Dzień 5 Troubleshooting Training Unoszenie sztangielek na boki stojąc (1 minuta przerwy między seriami) 1.7.5kgx12(waga jednego hantla) 2.7.5kgx12 3.7.5kgx10 4.7.5kgx12 5.7.5kgx10 Bary takie spompowane przez te przerwy że masakra w ostatniej serii już ciężko mi to szło starałem się jak najbardziej wyizolować pracę bocznych aktonów Młotki (1.5 [...]
[...] sztanga plasko nachwytem do czoła" a to dlatego ze wczoraj caly dzien spedziłem na zdrapywaniu starej farby ze scian a dzis ledwno cokolwiek porzadnie sciasnac potrafiłem. Po treningu 150g Ryzu Biłakego Parabolicznego+100g kuraka+Sos+Brokuły. Za jakas godzinke łykne Zma 30 min później 40g Białko Pro landatum o smaku czekolada. <--- Mniam
[...] byłam u dwóch dietetyków i żaden z nich nie potrafił mi dobrać odpowiedniej diety czyli takiej która będe potrafiła wytrwale stosować. Jak tylko poczuje głód zapycham się czekolada bo uwielbiam wszystko co słodkie. W grę wchodzi u mnie tylko dieta przez najbliższy rok bo w wyniku wypadku doznałam urazu kręgosłupa i siłownia, bieganie, spacery [...]
Tak prolongatum jest spoko miałem, więc polecam Panowie białko jaki by nie miało smak mi nie smakuje jedyna forma to z gainerkiem ( teraz mieszam z XXL truskawka, a potem z Monster mass czekolada ) pyszności Kurde do maja jeszcze daleko ale czuje że bedzie sie opłacać czekac bo sylwetka będzie masssssacra pozdro
[...] best (właśnie od niedawna szamam i jest po prostu boskie) no i kolejne pewne i smaczne to smaki białek z optimum nutrition 100% whey gold standard (cistka, rocky road, czekolada, wanilia chai od obluśi dostałem próbki i smak rewelka) albo nectray z syntraxa jak chcesz wpi p.s. sprawdź priw Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-04-13 09:30:53
[...] 9/10 - działanie - okaże się w trakcie ale pierwsze symptomy widać oczywiście pozytywne... Jednym słowem rewelacja, w smaku czuć mączne czyli jest to w całej pewności białko a smak czekolada wymiata. Znalazłem nową rewelacyjną odżywkę białkową jaką będę stosował przez najbliższy czas. Polecam. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-05-03 09:20:20
[...] rozpiski po 15x a było po 12x D - to nadal nie plank, mam problem, że jak staram się zrobić tilt to garb mi wyskakuje. Muszę popracować nad prawidłową pozycją Miska suple: tran, omega3, wit.c, wit dla kobiet olimp warzywa: brukselka, pomidor BTW 120/80/180 czekolada na PMS i stres%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/114bc5f3b2164240ada613da77490547.png
[...] i pół litra wody i piiiiićććć się chciało okrutnie a dostępu do wodopoju brak}:-((( Na jutro się zaopatrzyłam w dodatkowe źródełko. Miska: Nieliczona: - 4 jajka + 80g owsa - czekolada 90%, orzechy, 2 banany, placki owsiane - kanapka z serem - polędwica wołowa z pieczonymi ziemniakami - na pocieszenie wysiłku i naładowanie baterii na jutro8-) - [...]
Dzień 188 DNT Miska Nieliczona, nieduża, o 19 już wszystko zjadłam@@-) Dzień 189 Zawody Miska Nieliczona. W sumie trochę pojadłam. Wpadł burger i czekolada jako źródło tłuszczu\-) Kurczę, ale tak dawno czekolady nie jadłam że nawet mi zbytnio nie smakowała, większą ochotę miałam na łososia z brokułami%-) Aaaa i jestem uzależniona od jajek. Dzień [...]
[...] go nie da wylaczyc n kilka lat jednym guziczkiem...mnie przed okresem i zaraz po ciagnie do czekolady- mega...i dlatego wpadam w ciagi slodyczowe...między innymi dlatego... ja akurat za serem żółtym nie przepadamprzejadł mi się...dla mnie mógłby nie istnieć...za to...czekolada- ach rozmarzyłam się -to jest najcięższe moje wyrzeczenie na diecie.