[...] 2. kanapki z szynką, serem, ogórkiem, mandarynki 3. makaron, pierś z kurczaka, warzywa na patelnię, sos pomidorowy, pomelo 4. jaja, ziemniaki, pomidory ze śmietaną i cebulą, czekolada kcal 2075, B 126, T 64, W 252 TRENING 12.01.2021 A. Dół 1a. Bułagry ze sztangielkami 12/8/12/8 3/4/3/4 3/3/3/4 3/3/3/4 1b. MC rumuński z minibandami 10/10/10/10 [...]
[...] owsiane z serkiem wiejski i bananem 2. kanapki z szynką, serem, ogórkiem 3. makaron, kurczak, warzywa na patelnię, sos pomidorowy 4. warzywa na patelnię, tofu, wino białe, czekolada kcal 2161, B 139, T 62, W 202 16.01.2021 1. naleśniki z twarogiem i dżemem 2. kanapka z szynką, serem, pomidorem 3. pstrąg pieczony, warzywa na patelnię, wino, lody [...]
No jak zazwyczaj zimy nie lubię, tak teraz jakoś fajnie się zrobiło. Nawet maseczka nie taka straszna jak osłania twarz od zimna. DIETA 30.01.2021 1. naleśniki, krem z serka wiejskiego, masła orzechowego, wpc 2. zapiekanki z kurczakiem w sosiw sojowym, pomidorem, papryką, cebulą, pomarańcza 3. leczo, ziemniaki, mięso mielone z indyka kcal 2090, B [...]
[...] Po zawrzeniu gotuję jeszcze ze dwie minuty, dodaję 5-10 g kakao i jeszcze z minuta gotowania. Gotowe! Wychodzi taka raczej gęsta. Ja to lubię wylać na owocki (teraz głównie wiśnie mrożone, od razu się rozmrażają), a na wierzch słodko-tłuste dodatki, czyli czekolada, masło orzechowe, banan. Zmieniony przez - Smarkata1 w dniu 2021-02-22 23:05:49
[...] mówisz - niebo w gębie Magdalena-wrong kiedyś wyraziła swoją opinię +/- tak: Jeśli Lean Dessert to dobry łyskacz, to pozostałe białka są jak tanie wino musujące Rafał dla mnie ze smaków to najbardziej wanilia, w dalszej kolejności czekolada, czeko-kokos (chociaż ten jest słodki) i cynamon (ale to w małej ilości) Bananowy zdecydowanie odpada
Wprowadzilam zament, sorki ;) Ja dzisiaj pieke chleb dyniowy by Krewetka, ale bez odzywki bialkowej, bo mam czekolada-sezam. Oby wyszlo ;) Zmieniony przez - Coffee w dniu 2013-10-12 09:29:25
Taka różnica jak czekolada a g****. Omnadren to apteczny towar wiec nie ma co sie zastanawiac, Genamed moze byc OK ale to UG. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2014-12-01 16:09:34
No ja dałam sobie wybór: albo trzeba przestać jeść słodycze albo trzeba przestań pić - wszystkiego mieć nie można. Dodam, że nie był to trudny wybór - czekolada nie ułatwia zasypiania %-)