czekolada

a co najlepiej ejsc po treningu hst ? mieszkam troche kawalek do silownii wiec musi bcy to cos co moge od razu wyjac z pelcaka i zjesc.. ja jem czekolada zawsze. Moze byc ? a mam jescze jedno pytanie... robie trening hst jzu 5 tydzien, zrobilem: 2tyg - 15powt 2tyg - 10powt gdy przyszedlem w nastepny tydizne na silownie zaczalme robci piatki, [...]

Przy okazji czekolady. Czy czekolada gorzka ( prawdziwa, w sensie np 90% kakao) Jest dobrym uzupełnieniem tłuszczy, czy raczej unikać?

Czy czekolada gorzka ( prawdziwa, w sensie np 90% kakao) Jest dobrym uzupełnieniem tłuszczy, czy raczej unikać? Możesz uwzględnić, chociaż osobiście polecam kupić kakao i robić w formie do picia.

Masło orzechowe i gorzka czekolada to dobre źródła tłuszczu?

Organiczne może być, ale z umiarem. Tutaj znajdziesz odpowiedź dlaczego: http://potreningu.pl/artykuly/454/maslo-orzechowe- Czekolada o zawartości kakao 85% to w niewielkich ilościach też wartościowy składnik diety, ale raczej ze względu na bogactwo polifenoli i wykazane działanie przeciwcukrzycowe, a nie tłuszcz (dużo nasyconych kwasów [...]

czekolada gorzka 90 procent, czy moze byc jakakolwiek gorzka?

[...] z jogurtem (najlepiej poziomkowym) Co lubisz jeść na obiad : łosoś z piekarnika w ziołach, sałatka warzywna Co jako przekąskę : jabłko, orzechy, wafle ryżowe Co jako deser : czekolada, ptysie Ograniczenia żywieniowe : z mięsa lubię tylko piersi, oprócz tego jem wszystko. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki [...]

[...] Tylko zamiast czekolady kakao po prostu. Już dawno nie robiłam ciasta. Chyba najwyższy czas na następną porażkę %-). Pica ale gorzka czekolada będzie OK.. Taka ponad 70% kakao. Wawel ma taką, ma więcej kakao niż osławiony Wedel. Bo w wedlowskiej tylko 65% bodajże.

szkoda, że czekolada nie ma ujemnych kcal dawajcie, linczujcie mnie :-D przyznaję się, że czasem myślę o tłuściuchnej, niezdrowej, okrrrroppppniiiee słodkiej czekoladzie mlecznej :-)

Czekolada to ma magnez czy coś tam więc się wyluzowujesz i chudniesz od tego wyluzowania, wiesz kortyzol się obniża i sadło z brzucha znika %-) Wszystko dokładnie umiem usprawiedliwić %-) Nie żebym z tego korzystała ale teorię umiem do wszystkiego dorobić %-)

No ciesteczkowe mam i ciastko karnawałowe czy jakoś tak tez spoko, kokos, orzech, czekolada, nugat i capucino, Panie nie wiadomo co pić :-D

no jest wybór, kokosa tez mialem sfd i bylo bardzo smaczne :-)) ogolne teraz taki wybor smakow ze bania mala, a nie jak kiedys wanilia czekolada i czasem truskawka :-p

bo 3 kg darmowe porcje rozsyłają tym co przekorczyli 10 tys postow ;-) No kiedyś czekolada, wanilia i truskawka jedynie na rynku, ale moze to i dobrze, człowiek nie tracił czasu nad zastanawianiem sie a jaki tu smak wziac :D\

ja wlasnie jem wpc biala czekolada z platkami jaglanymi i olejem kokosowym ... omonmnomo :-D

sfd białeczko biała czekolada bomba smak, dużo smacznych białek mają a Pan Naleśnik ma minusa, że słabo się starał by więcej osób się załapało na darmowe białeczko %-)

[...] znaczy, że od dzisiaj MD i inne pomysły non stop. Żeby być dosłownym: nie będę na sobie wywierał presji związanej z trzymaniem się rozpiski w 100%. Przykładem może tu być czekolada/pizza/itp (niech każdy sobie wstawi to co bardzo lubi a nie jest mile widziane w rozpisce). Ja na przykład lubię piwo. Napicie się tego trunku powinno sprawiać mi [...]

micz dla ciebie dobrym rozwiązaniem jest blender - płatki owsiane + woda + wpc czekolada - twaróg 150g + 15g wpc + banan - wpc + 2 banany + woda + lód -( ja robie taki na śniadanie ) - 5 białek smażonych na PAM-ie + 15g Wpc + woda + płądki owsiane możliwości jest tyle ile tylko jesteś w stanie wy myśleć , a jest to genialna sprawa jak nie [...]

policz ile godzin snu potrzebujesz,znaczy ile śpisz.wypicie tego izolatu skróci ten czas w jakim będzie Twój organizm bez podawania białka. najlepsze przyrosty mięcha miałem właśnie w okresie kiedy jadłem kuraka z czekoladą na noc i wstawałem na pierwszy posiłek już o 6 rano.stąd moje zdanie na ten temat-czysta praktyka.

mrozona kawka spoko, czekolada mi nie podeszla tak jak Karlos mowi, czysty izolacik olimpu na redukcji jak znalazl, lez laktozy i innych *******, tylko smaku nie znam ale produkt instant wiec wymieszasz w kubku spokojowo

[...] oszukanych, bedac na ketozie musimy sie podladowac bo metabolizm wyhamuje. Sam przetestowalem ladowanie dobrym zarciem, czyli ok 1200g weglowodanow. Dochodzilem do siebie 4 dni, kolejy raz zrobilem ladowanie samymi smieciami typu pizza mc donald i czekolada na drugi dzien wszystko zeszlo nabicie na treningu super. Tak wiec nie ma regul zadnych.