czekolada

[...] 8x16/8x16 zmniejszenie ciężaru 8x10, zmniejszenie cięzaru 8x6 1. trening ciężki na maksa, momentami znowu chyba przesadziłem. Ale co się nawrzeszczałem to moje . 2. bóle mięśni spore, "wrzody pod pachami także" 3. pracuę nad zmianami w diecie - więcej tłuszczy mniej węgli, czekolada gorzka odpada -zgaga. może jakieś ciastka light ?

Co do tego carbo po treningu, to czym polecał byś mi to zastąpić?, z góry założyłem sobie, że nie będę teraz inwestował w gainery, kreatyny, etc, po prostu te pieniądze wolę przeznaczyć na jedzenie, a potem pomyślimy :) Zjedz pełnowartościowy posiłek. Corny big baton 50 gram z płatków owsianych banana i z czekoladą. Akurat cukry potrenigu + 32 [...]

Corny big baton 50 gram z płatków owsianych banana i z czekoladą. Akurat cukry potrenigu + 32 gramy weglowodanów. jakies 250 kalorii akurat dobre na podbicie bilansu dla ekto. W stokrotce za 2.19. Chyba pomyliłeś fora. ???? co w nim złego płatki owsiane wegle z owsianych czy 7 gram tłuszczu ? ale pewnie niech je kolejny pół worka ryżu na pewno [...]

vanilla mi osobiscie też srednio podeszła. czekolada zdecydowanie lepsza, teraz sprobuje truskawki, pewnie będzie też dobra jak inne hitec/peak

Sprytnie kombinujesz ale czekolada biała też się mieści w tych widełkach a jednak jej nie jesz. Jak koniecznie chcesz, to wrzuć tam truskawki, jagody, śliwki a nawet winogrona tylko nie pół kilo a kilka. Jako źródło węglowodanów powinieneś wybierać produkty zbożowe (kasze, płatki) a nie wrzucać w siebie w zasadzie 35g cukrów prostych (bo [...]

Chłopaki masujemy, masujemy nie gadamy bueheh Widział ktoś tą reklame ? Milka chyba, albo jakas inna czekolada hrhr

leoś a sprawdz czy nie ma na przescieradle takich brazowych paskow.. nie to nie czekolada

[...] 20-30g orzechy włoskie / laskowe 200-300g warzyw + oliwa z oliwek III posiłek 15:30 zupa 100g piersi z kurczaka 100-200g kasza / ziemniaki / makaron surówka owoce 20g gorzka czekolada (w DT) IV posiłek 19:00 100g pierś z kurczaka 100g ryż banan V posiłek 22:30 3 jajka na twardo / 150g tuńczyk 2 kromki chleba masło orzechowe 300g warzyw VI posiłek [...]

ta gorzka czekolada po co? maśło orzechowe tylko czasem jako dodatek do diety

Gorzka czekolada to taki power przed treningiem :) Przekonałem się osobiście że dobrze tak 3-4 kostki zjeść na deser przed treningiem Dzięki panowie za pomoc! :)

Ja jak juz bylem przy końcówce redu i jadlem czita,zazwyczaj kebab xxl,czekolada 300gr do tego orzechy w czekoladzie i z pol litra lodów to następnego dnia żyły na brzuchu były jeszcze wieksze i byłem bardziej suchy Ostatnio jak miałem reefed i zjadłem jednego dnia zamiast 300gr wegli 750 to tak po 2-3dniach sylwetka wróciła do stanu sprzed reefedu

02.03.2006 Pierwszy dzień.. Zacząłem wcześniej, poczułem prawdziwy głód żelastwa którego nie dało się okiełznać SD potrwało tylko tydzień ale biorac pod uwagę moją przerwę miesieczną praz to, że sesja pomiarów tydzień wcześniej była wyjątkowo krótka tydzień jest wystarczający.. Nie mam niestety jeszcze całego towaru także póki co suplementacja [...]

czekolada mmmmmnnniiiiaaammmm

Na pewno odpada białko wołowe ;-) Na pewno inny smak Arnolda spróbujemy bo to białko jest po prostu rewelacyjne. Do tego myslałem jakiś Protein Delite sciteca ale z owocami bez chrupek na spróbowanie? Oraz coś z 100%whey protein proffesjonal np czekolada-mailna? Resztę coś nowego czego nie było w tym.Ustalimy to pod koniec zapisów.

[...] propozycję co zamawiamy,oczywiście lista będzie do przedyskutowania i zatwierdzenia przez was.Tak jak poprzednio w kwestiach jakiś spornych (smak itp) zostawiam sobie podjęcie decyzji.Bo nie bedziemy przez 3 tyg się licytowali na smaki:-) Oczywiscie jestem za wypróbowaniem bardziej "egzotycznych smaków" niż standardowe czekolada i wanilia.

[...] <--- rocky road mnie zastanawia http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Whey-opis1540.html <---- czekolada (lubie słodkie ale każdy smak podejdzie najwyżej się zmuszę) http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Supreme_Whey-opis28559.html <--- berry cream i pistacja brzmią [...]

Ja kupiłem wanilia-smietanka, czekolada-kokos i mokka. Mam nadzieje że będą pyyyyyysznee

Smak czekolada-kokos, smakowity. Dla mnie troche za słodki rozpuszczam w większej ilości mleka.

Kupiłem w eformie, kiedy było po promocji - nie żałuję. Smak mokka rewelacyjny, z mlekiem mógłbym pić jako koktajl ;). Czekolada-mięta w miarę, chociaż dla porównania mojemu bratu smakowało lepiej niż kakao. Naprawdę polecam.

alkohole cukrowe mają mniej wiecej o polowe mniej kcal niz wegle i sa trudniej przyswajane/niecalkowicie . do zaakceptowania jest i zwykla czekolada czy inne slodycze, jak zna sie umiar.