PŁEĆ: M CEL: Siła/Masa WIEK:20 STAŻ:2 DIETA: około 2800 kcl PLANOWANY TRENING:4 dni STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ):brak WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?:brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Mono olimpu. Seriouss mass Optimum MAXYMALNY BUDŻET:300 zł NA JAKIEJ SIŁOWNI ĆWICZYSZ?(prywatna w [...]
[...] co jest. ryz, kurczak, jogurty i te sprawy ale dokładnie sprecyzowanej diety nie mam. PLANOWANY TRENING: od przyszłego tygodnia zamierzam ćwiczyć 4x w tygodniu STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ): w pełni zdrowy WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?: raczej nie, przynajmniej nic takiego nie [...]
[...] co jest. ryz, kurczak, jogurty i te sprawy ale dokładnie sprecyzowanej diety nie mam. PLANOWANY TRENING: od przyszłego tygodnia zamierzam ćwiczyć 4x w tygodniu STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ): w pełni zdrowy WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?: raczej nie, przynajmniej nic takiego nie [...]
[...] zerowy DIETA: 3000kcal PLANOWANY TRENING: 3x w tygodniu SW (wt: bjj, czw: MT, sob: MMA), 2x w tygodniu poranne bieganie (pon, śro, pią - 2 z trzech dni) STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ): BRAK WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?: nie odnotowano STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: FITMAX [...]
[...] Przedramiona: - obracanie przedramion ze sztangielkami - uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ): Stosowanie leku IZOTEK, Skolioza WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?: Nie ma żadnych przeciwwskazań [...]
[...] staram się jeść tuńczyka, lecz nie zawsze są pieniądze, lecz w zamian jem serek naturalny, lub jajecznice z samych białek PLANOWANY TRENING: 3-4-5 dni STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ): BRAK WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?: BRAK STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kretyna firmy Trec, [...]
[...] tworzy się duża ilość wolnych rodników, które należy zwalczać, w przeciwnym razie organizm będzie się gorzej regenerował, a Ty będziesz słabszy i bardziej podatny na choroby, a do tego nie można dopuścić. Wiele z przeciwutleniaczy dodatkowo wspomaga utrzymanie optymalnego rozkładu składowych ciała. Dorzuć przynajmniej jeszcze jeden [...]
[...] konkretnej, jedzenie regularne o zmniejszonej ilości węgli i tłuszczy PLANOWANY TRENING: 3dni w tygodniu, chętnie podam do oceny jeżeli jest taka możliwośc STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ):uczulenie na ryby, problemy ze stawami kolanowymi WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?:brak STOSOWANE [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 55 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Chcę cwiczyć w domu przy pomocu kupionego sprzetu Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : napisane w temacie
to nieciekawie, z ta grypka, ale jeszcze góra dwa dni i bedziesz w pełni sił. U mnie też miałem okres 10 dniowej przerwy ale nie z powodu choroby tylko wyjazdu wakacyjnego i bardzo dobrze mi to zrobiło, teraz czuje się w pełni sił do ostrego trenowania bo od wczoraj rozpoczął się u mnie okres budowania masy mięśniowej pozdr
[...] się czy skończyc kuracje wczesniej wg. zaleceń doktorki, czy przyjać te przepisowe 120mg/kg. Po waszych postach pstanowiłem, że dobije do końca, gdyz obawiam sie nawrotów choroby! Sporo juz przyjalem i szkoda by bylo na tym zaprzestac.. Obawiam sie, że w takim razie bede musiał dokończyć ta kuracje na własna renke, wiec prosze Was o rady [...]
czesc czy to jakas regula ze jezeli nie wezme tych 120mg/kg to nastapi nawrot choroby bo bylem u lekarza i po rozmowie wynikalo ze wcale nie ma zamiaru wykorzystac calej dawki(zrobil tak samo z moja kolezanka i wszystko jej wrocilo)wogole jakos dziwnie mi przepisal mam brac 20mg przez 2 miechy mimo ze waze ponad 80kg i stan mojej cery nie jest za [...]
[...] znaczącą poprawę lub całkowitą remisję. Terapia nie powiodła się lub wymagała dodatkowego leczenia u 26 pacjentów (5.2%). W czasie 4-letniego okresu obserwacyjnego nawrót choroby nastąpił u 20 chorych (3.9%). W grupie 2, znaczącą poprawę lub całkowitą remisję stwierdzono u 113 pacjentów (92.6%). Terapia zawiodła lub wymagała dodatkowego [...]
niby zaledwie 4 małe krostki/plami mi wyskoczyły a ja już panicznie boje sie powrotu choroby pozatym, miedzy bajki należy wsadzic twierdzenie że :"po izo bedzie buźka jak pupa niemowlaka" moja twarz wciąż wygląda bardzo źle choć bardzo sie ciesze ze nie mam już pryszczy, to jednak te blizny i wglebienia przyprawiają mnie o ból głowy
beerciik - rozumiem o co Ci chodzi bo sam też często mam coś takiego, że sobie wmawiam różne choroby ale teraz wiele wskazuje na to, że coś w tym jest. Na pewno pójdę do endokrynologa i zrobię badania. Czytałem trochę więcej na ten temat i wygląda na to, że trądzik może powstawać wskutek złej pracy tarczycy, wtedy leczy się go hormonami. Co do [...]
[...] Sobota - szkolenie z dietetyki klinicznej. W Sobotę pojechałem się szkolić z dietetyki klinicznej. Szkolenie w miarę ok, omawialiśmy takie tematy jak insulinooporność, choroby tarczycy, PCOS, Interpretacja wyników badań tych chorób, oraz jak przeprowadzić wywiad żywieniowy z klientem. Nowych rzeczy za wiele się nie dowiedziałem, ważne że [...]
[...] polaczeni obydu bedzie ok pochrupiesz kukurydzianymi a zatkasz sie owsianymi pozdrawiam i zycze dobrej nocy Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Witam Jestem Chłopakiem mam 17 lat waga 60kg wzrost 180cm. Wyszedłem z choroby jaką jest bulimia. Ćwiczę 3 razy w tygodniu Muay Thai oraz jestem dosyć aktywną osobą. Chciałbym wiedzieć czy możliwe jest nabranie masy mięśniowej przy takich trenigach na których ważna jest :Kondycja, Wytrzymałość, Siła... I czy jedząc z nadwyżką kaloryczna przy [...]
[...] szczególnie rodzinnych. okres jesienno-zimowy czyli przeziębienia i grypy. ludzi w kolejce 20 i każda osoba wchodząca, mająca odmienny wiek, objawy, dolegliwości, natężenie choroby rutinoscorbin i duomox. każda jedna osoba. Nie mają pojęcia co i kiedy przepisywać to po pierwsze a po drugie siedzi taki jeden z drugim na wiosce, przyjmuje "datki" [...]
Kochany pamiętniczku, dzisiaj przez godzinę wykroki ćwiczyłam różnego rodzaju i przysiady z kettlem i czymś pod pięty. Nowa ankieta bo ta sprzed paru lat na początku wątku się przeterminowała. NICK: Fattyciak WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok i tym razem się wciągnęłam. WAGA CIAŁA: 65 kg WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD [...]