Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa : 85 Obwód klaty: 109 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka, dwa razy w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -- Stan zdrowia: Doskonały Preferowane formy aktywności fizycznej: Basen, rower. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -- Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : 15 miesięcy Obwód pasa : 97 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4 x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia,bieganie,sporty zespołowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód uda: L 61cm/P 62cm napięte Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4x siłownia, 1x basen, będzie cieplej-bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : raczej nic Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen, pływanie, gry zespołowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białka, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] górskie(zależy ale zazwyczaj)-2x w tygodniu ,basen 2x w tygodniu i siłka 2x w tygodniu jest możliwość zmienienia na 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie ma Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mam zakupionego gainera i witaminiki. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] klaty: 99 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Może być 3x silownia + aero po tren, i sob i niedz aero Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : przetwory mleczne Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, aeroby(rower,bieznia) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] górskie(zależy ale zazwyczaj)-2x w tygodniu ,basen 2x w tygodniu i siłka 2x w tygodniu jest możliwość zmienienia na 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie ma Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mam zakupionego gainera i witaminiki. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Kickboxing 3 razy w tygodniu, piłka nożna w weekendy z kumplami Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: zdrowy jak koń, jestem w trakcie robienia badań sportowych (na kickboxing potrzebne) więc jak coś wyjdzie to napiszę Preferowane formy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2x w tygodniu 2 godziny wf i 2x w tygodniu 2-3 godziny karate do tego 2x FBW Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK Stan zdrowia: BARDZO DOBRY Preferowane formy aktywności fizycznej: WSZYSTKO Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BRAK Stosowane wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód klaty: 114 Obwód uda: 67 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x tygodniowo; bieganie 2-3x tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermospeed, omega3, [...]
[...] 6.Uginanie ze sztangą Po 4 serie, 10/12 repów. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html ( Etap 3) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Kiedys kontuzje kolan (chce zadbac), słabe mieśnie w dolnum odc pleców Co to znaczy? konsultowałeś to ze specjalistą? Zmieniony przez - dudee w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] uda: (do planu nie potrzebne ^^) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna 1-2 razy w tygodniu po 1-1,5 godziny) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia + Piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak, zamierzam stosować [...]
[...] wypukali stłumienie pod kątem łopatki - jakaś mała ilość płynu... potwierdzone w USG ) co do trawki - poczytaj sobie w mądrym piśmiennictwie ze masz duzo wieksze szanse na choroby z nowotworzenia , nei mówiąc o psychice itp gdzies tam na górze wkleiłem a to czym jest nasączane - powiem tyle że czy w żyłę czy to wąchasz - na to samo wychodzi [...]
Heh dobry temat . Na dworcu są tzw knyszówki , za knyszę robią wszystko ale nie radzę korzystać bo to chodzące choroby . Najlepiej to iść na jakąś dobrą mieszkaniówkę , można trafić tanio i dyskretnie he.
[...] inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna siłownia Dieta: na mase Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
[...] z bulimiczkami. Z reguły problem i anoreksji, i bulimii zaczyna się od sytuacji w rodzinie i to rodzinę trzeba leczyć. Tak wpadła w anoreksję moja sąsiadka - córka alkoholika. Facet zszedł - i dziewczynę udało się wyciągnąć z choroby, teraz studiuje. ---------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski ----------------------------
[...] zle dla naszego organizmu. A tak wogóle to aż sie niekiedy śmieje sama z siebie jak mogłam być taka głupia i wpaść w to choróbsko. No ale trudno stało się. Najważniejsze, że mam to już za sobą, z czego jestem bardzo bardzo dumna, bo uwieżcie ze na 10 chorych i chcących wyjśc z choroby może 2 to się uda. Naprawde jest to zabójcza choroba. Marcia