Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 30 miesięcy Obwód pasa 80cm Obwód klaty: Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 5x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: silka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko spalacz bcaa Stosowane wcześniej [...]
[...] jak ktoś powie coś do mnie, co mi się nie podoba, nie mogę się z tego śmiać tylko zaraz chce się bić z tym kimś. Ogólnie mam niska samoocene, jestem pesymista, z góry zakładam że nić nie wyjdzie itd. Jużmnie .... z tym trafia, nie chce wylądować u psychologa i nie wiem co mam z tym zrobić.... choroby ? nadciśnienie 1 stopnia jakieś propozycje ?
[...] pompują sie nie najgorzej. Dieta, technika wykonywania ćwiczeń, i regeneracja jest na najlepszym poziomie od kiedy ćwicze, a ćwicze juz 1,5 roku z przerwami na krótkie choroby. Ostatnio moje treningi wyglądały tak: od nowego roku: *4 tyg siła- wszytko max 6 powtórzeń stałym ciezarem z wyjątkiem wyciskania na płaskiej i przysiadu od 4-1 [...]
[...] sprawe, mianowicie chce uzyskac porade od Was, co mam zrobic? Ze mna jest sprawa troche inna, a zarazem trudna. Jestem po chorobie nowotworowej i 6 tyg radioterapii. Podczas choroby przez 6 miesiecy musialem brac sterydy, tak lekarze postanowili. Przytylem 12 kg (wtedy jadlem jak swinia). Po odstawieniu, przez 3 miechy nie moglem jesc, tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kilka msc dopiero Obwód pasa:- Obwód klaty:- Obwód uda:- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):tyle co wf i siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:200/~350/90 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 0 Obwód pasa: 80cm Obwód klaty: 91cm Obwód uda: 53cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w tej chwili nic Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak uczuleń, niesmak do oliwek oraz grzybów. Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, koszykówka. Stosowane aktualnie i [...]
[...] mi maszynką po rankach i teraz mam pytanie Czy te guzki i liszaje i wyspka są spowodowane zapaleniem zęba czy inna jego chorba czy moze to objawy jakiejs gorszej choroby zkaznej dodam ze nei uprawialem seksu ( oprocz masturbacji )ani nigdy sobie nic nei wstrzykiwalem prowadze normalny tryb zycia proszę o odpowiedź z góry bardzo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa: 80cm Obwód klaty: 104cm Obwód uda: 58cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tyle co wf, czasem orlik Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: dosłownie wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Econo wg braków w diecie [...]
[...] 90 Obwód klaty: 83 Obwód uda: 45 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower - okres letni, sporadycznie karate Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: obnizona odpornosc, zle samopoczucie z powodu nadmiernej tkanki tłuszczowej Preferowane formy aktywności fizycznej: cwiczenia spalajace [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , tluszczem Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF 4x w tygodniu + zaczynam teraz na domowej siłowni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: ? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak [...]
[...] bolą. Dobra, mniejsza o to, może kiedyś przestaną pstrykać ^^ Druga sprawa, powiedziałem mu że mam lekko X nogi, tam chyba z 2 cm między łydkami, to zaczął gadać że sobie choroby wymyślam itp. a ja podałem tylko przykład dlaczego te kolana może mi tak pstrykają, kazał mi sie znowu rozebrać i sprawdził kręgosłup ... zakupiłem sobie pajączka [...]
[...] a, że sama nie potrafi ułożyć sobie diety to postanowiłam jej pomóc mam nadzieję, że z Waszą pomocą! Rok temu miała zawał (październik). (bierze leki na cholesterol i choroby wieńcowe i serca) Wiek : 70 Waga : nie wiemy Wzrost : 162 Obwód w biuście : 106 Obwód pod biustem : 89 Obwód talii w najwęższym miejscu : 89 Obwód na wysokości [...]
[...] na siłowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu : Lawka prosta skos, sztangielki, drazek Dieta: w planach Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: WPC Ostatnio przerabiany plan: FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
A więc mam 16 lat i 168 wzrostu przy czym ważę ledwo 50 kg. Kiedyś gdy mierzyłem ledwie 155 cm ważyłem ok.60 kg , ale wziąłem się za siebie i schudłem przez co nabawiłem się choroby przez którą nie mogę ćwiczyć nóg.A wracając do sedna sprawy. Teraz chciałbym troszkę przybrać na masie bez znacznego przyrostu tkanki tłuszczowej , bo jak wspominałem [...]
[...] duże partie 9 serii na małe partie Wiek: 15 lat Wzrost: 178cm Waga: 78/80kg Biceps: 36cm Klata: 105cm Pas: 80cm Przedramię:33cm Łydka: 41cm Udo: 62,5cm Kark: 41cm Stosowane suple: Dextroza+ Kreatyna z treca WL= ok.80kg SQ= ok.100kg MC= ok.120kg Aktualnie przestałem ćwiczyć aż do sylwka z powodu choroby. Odstawiłem krete, zostało jeszcze troche.
Cześć, chiałabym się dowiedzieć jakie mniej więcej mam zapotrzebowanie kaloryczne bo kiedy liczyłam na kalkulatorach to wychodziło 1500 a wydaje mi się to mało. I jak podzielić makro (procentowo). ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ewa8883 WIEK: 42 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: - ****PARAMTERY [...]
[...] sobie przypomnie pamietam że była na "T" zacząłem brać ten antybiotyk jednak niezbyt mi pomagał spadła jedynie temperatura.Jednak po tygodniu odpoczywania w domu objawy choroby jakoś ustapily. Jednakże od wtorku ni stąd ni zowąd pojawila sie temperatura było to okolo 38. Od tamtej pory zacząłem sie budzic o 4 w nocy z coraz to wyższą [...]
[...] cm Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia full osprzęt 3-4 razy w tyg, praca fizyczna 6x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: 9/10, czasami jestem senny i potrzebuję coś na pobudzenie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, rower, basen Stosowane [...]
[...] przez caly cykl 1/4tab e2d W czwartym tyg cyklu zlapalem przeziebienie(goraczka, katar, kaszel, bol glowy - typowe objawy grypy). Wykurowalem sie w ok 5 dni i od poczatku choroby az do teraz mam powiekszone wezly chlonne przy szyi z prawej strony. Bylem u lekarza i powiedzialem mu ze tak mam i zapisal mi DUOMOX (jakas pochodna penicyliny). [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w domu) Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna (2 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry ( pogłębiona lordoza lędźwiowa która leczę ) Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej [...]