białko whey

Wczoraj skonsumowana została pierwsza porcja białka WHEY 100%, smak CREAMY VANILLA Smak 8,5/10 - porcja 30 g rozpuszczona w 200 ml wody; smak porównywalny z białkami waniliowymi z produktami konkurentów z "wyższej półki". Rozpuszczalność 8/10 - mieszane w szklance, widelcem, max 10 sekund (warunki ekstremalne ;-) ) Ogólne odczucia/zdjęcia: Białko [...]

[...] delikatne spienienie można było by pić od razu . Smak 9/10 - To co lubie, gęste ( z uwagi na płatki) czekoladowe (choć mogło by być bardziej czekoladowe) i nie zbyt słodkie białko idealne do tworzenia własnie jakiś shaków/meal replacementów gdy nie ma czasu/chęci zjesc czegoś normalnego. RUSH - 15g J/w pisałem, dzisiaj trening na czczo , nóg. [...]

[...] białka. Nie zawsze udaje mi się iść spać bez dodatkowych węgli... Ale to tylko czasami :P Aha jeśli chodzi o suplementy to aktualnie stotuje gainera mass xxl od Trec'a, białko Gold Whey protein firmy Sandi, Nitrobolon Trec'a, a prędzej CM 1250 i HnB Revolution Trec'a. Napiszcie coś. Głównie zależy mi na opinii osób które "wiedzą o co [...]

Na czco przed bieganiem 10g BCAA Xplode + 40g Olimp whey protein complex 100 % po bieganiu 1 posilek 10 bialko jaja kurzego + 2 zoltka + 60g boczek wieprzowy surowy + 50g pomidor + 50g ogorek (602 kcal b:51g ww:5g tl:42g ) + czarna kawa Grejpfrut (120g) 1 kap Vita-Min Multiple Sport +2 Kap magnez +2 Kap Omega 3 Posilek 2 Piers z kurczaka [...]

Na czco przed bieganiem 10g BCAA Xplode + 40g Olimp whey protein complex 100 % + 2 tab Olimp HMB po bieganiu 1 posilek 10 bialko jaja kurzego + 2 zoltka + 60g boczek wieprzowy surowy + 50g pomidor + 50g ogorek (602 kcal b:51g ww:5g tl:42g ) + czarna kawa Grejpfrut (120g) 1 kap Vita-Min Multiple Sport +2 Kap magnez +2 Kap Omega 3 Posilek 2 [...]

Dzięki za odpowiedzi tymczasem napisze jak jem dziś , piszcie ewentualne poprawki :) Posiłek 1 . Owsiane 50g , jogurt grecki 150g , banan 100g i mleka 150ml z whey FA Posiłek 2 . kuskus 100g , kury 100g na oliwie i warzywka Posiłek 3. ( przedtreningowy ) Schab z pieca coś koło 80g i koło 250g ziemniaków gotowanych Posiłek 4. Po treningu [...]

[...] Ogólnie powyższe białka mulą mnie, zapychają ma kilka godz, a do tego jak wypije za dużo to połowa dupskiem wylatuje. Ogólnie mam wrażenie, że mój organizm chce te białko szybciej przysowić niż ono samo na to pozwala. Czemu np. gdy biore Elite Whey Protein z Dymatize bądź tego Kaizena od ciebie Rafał to mogę walnąć 3 porcje co 30min i [...]

Co myślicie o Optium Gold Whey 100%? Powiem tak stać mnie by opłacać takie białko przez cały rok, tylko w tej cenie jeszcze system protein 80 jest, ale Gold chyba najlepszy wybór w tej cenie? czyli 150zł/2.25kg

[...] się nad jakimś kawowym czy coś... jest coś takiego z wysokiej jakości białk (Izolaty lub mieszanki izolatu z koncentratem) od Ultimate albo Dymatize? Jakryc - Dymatize to wypasiona amerykańska firma produkująca suple (np. słynny XPand).Robią bardzo fajne białko - Elite Whey Protein (miks Izolatu z koncentratem uzyskiwanym poprzez dwie metody).

[...] kurczaka bez skóry - 150g 19:00 - Kolacja - 508kcal Ser twarogowy półtłusty - 100 Oliwa z oliwek - 20g -węglowodany Chleb ciemny razowy-żytni Vita Star - 100g Suma dobowa: 3272kcal, 202g białko, 89g tłuszcze, 409g węglowodany Jesli chodzi o to manipulowanie weglami to obcinac je w DT ? i o ile je obcinac? i z jakich posilkow. Z gory dzieki.

jesli chodzi o odżywkę to która jest warta polecenia 1-SUPER WHEY GAINER 4000-Białko 30g Węglowodany 61 g 2-GAINER MCT Białko 21 g, Węglowodany 68 g posiadają różnice w ilości zawartości Węglo.. i białka lecz co dla mnie jest lepsze nie mam pojęcia.. jakaś podpowiedz..

tzn płatki surowe dodawać do jajek, nie zalewać wodą wcześniej? i jeszcze jedno czy np białko serwatkowe w moim wypadku elite whey protein można dodać bezpośrednio do tej mieszanki i na teflonie smażyć? chodzi o to zeby z rana podbić zwierzęce białko. czy może lepiej wypić po przebudzeniu tego shake'a i nie dodawac potem do placków?

Witam wszystkich w ten jakże piękny poniedziałkowy poranek . Od dziś zaczynamy trening FBW 15-10-5 by Wodyn (Zestaw 2) . Wielkie dzięki dla Rafała, który pomógł przy planie . Jestem wypoczęty, pełen energii. Stawy póki co nie dokuczają i oby tak już zostało , więc lecimy... Na początek rozpiska: A: 1. WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ 2. PRZYSIADY 3. [...]

kup sobie gainer + białko i ułóż sobie diete na mase! pozdr. Gainer moze cos z Vitalmax WHEY PRO GAINER 2 lub HiTec Super Mass i do tego białko: HiTec Protein 80. Takie jest moje zdanie, mysle ze w kwesti robienia rzezby przy wzroscie 183 cm i wadze 72 kg - wszyscy sie ze mną zgodzą.

Chodzi o to ze nie co dziennie mogę w pracy zjeść 2 posiłki czasami jest tylko 1 i to na szybko . A co do supli to po treningu Optimum Nutrition Whey Gold Standard Protein, rano po śniadaniu i przed spaniem Scitec Nutrition 100% Casein Complex czyli dorzucasz bialko ktorego masz w miare ok ilosc ale brakuje wegli i tluszczy...masz jedna przerwe [...]

aaa i dodam że zamierzam kupić to białko - BIAŁKO OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 700G IZOLAT +WPC

Każde białko składa sie z aminokwasów więc niema opcji by ich nie było , w każdym są. Białko weź sobie inne , to jest ze soją. Weź np. whey 100 , scitec professional

wiec tak: białko: Pure whey isolate 95: RANI I PO TRENINGU białko: PRO LONG PROTEIN: NA NOC Creatyna: mega caps 1250: ZROBIC NASYCENIE ORGANIZMU? PRZEZ 5 DNI, 4 RAZY PO 5 KAPS?????? Aminokwasy: Mega caps bcaa: przed i po treningu? Carbo: carbonox ?? glutamina 1400- CWICZE 5-6 RAZY W TYGODNIU PRZEPRASZAM ZE TAK SIE DOPYTUJE ALE CWICZE KILKA LAT I [...]

Jak białko megabola whey optimum ????????????

Siema .Tak wiec ja napisze jakie suple sa dla mnie dobre z tych amerykanskich :monohydrat kreatyny Optimum i Twinlab glutamina i bialko najlepsze dla mnie z Optimum Najlepsze chyba bialka serwatkowe robi Designer Whey Bialko jeszcze biore z EAS dla mnie tez extra bialeczko .Z innych supli jakie bralem to jeszcze pump tech ,zaden na mnie lepiej [...]