białko whey

[...] EXTREME 200G-słaba rozpuszczalność,napewno pomagał w cyklu ocena 8/10 -TREC BCAA powder 200G- jak wyżej glutamina 8/10 -TREC Night Protein Blend 1500G-jak dla mnie znakomite białko na noc-w smaku pudding./budyń napewno polecam -10/10 -TREC OMEGA-3 120 CAPS-omega jak omega na zdrowie 9/10<nieraz odbijało się olejemy rybnym -VITAMIN-SHOP-WHEY [...]

[...] 1. Omlet śmietankowo-cynamonowy /SFD/2017/5/14/f2b8c195311b428d92f236de0ac7da6f.jpg TRENING 2. Płatki kukurydziane+WPC, Ryż+Jabłko,cynamon,kakao,słodzik, Mintaj-żeby dobić białko /SFD/2017/5/14/1ca83f79b20642d0b6d1cdbdbd3a072b.jpg 3 Omlet /SFD/2017/5/14/0b8f2f6e663d41c8a33a716060b27234.jpg 4. Makaron,Kurczak+2 wafle ryzowe 5. Omlet z [...]

[...] diecie Vitaminall-2 kaps Omega3-3 kaps z rana Selen,Jód- do 1 posiłku BCAA-20g popijam podczas treningu T.C.M-10g po treningu Wczoraj przyszła paczka od SFD,zamówiłem sobie białko o smaku banan-ciastko i spray. /SFD/2017/6/7/15baa867103744f98359e334816ffc58.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-06-07 11:55:43 Zmieniony przez - Damian_619 [...]

[...] Protein AllNutrition -według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 rano i 1 na noc) Jód i Selen-do 1 posiłku Powoli trzeba będzie uzupełnić zapasy, na pewno kupię Omega3,białko (zastanawiam się tylko jaki smak wybrać ale chyba poleci solony karmel bo podobno dobry),kreatyna (tutaj raczej zwykła mono) i chyba jakies probiotyki bo tego żarcia [...]

[...] utrzymuje się długo jak po normalnym sosie :-) Dam na pewno spróbować mojej dziewczynie bo ona jest fanką tego typu sosów bo ja osobiście nie przepadam :-P A jeśli chodzi o białko,smak Milk Carmel to dobre ale pod koniec picia juz się robiło strasznie mdłe. DIETA 1.Omlet waniliowy TRENING 2.Owsiane,WPC+Wafle ryzowe+ Płatki kukurydziane,WPC [...]

Dziś: ************************************************************** I. soczewica, białko z jajka, oliwa; ROWER 45 min. II. soczewica, pistacje, białko z jajka, oliwa; III. soczewica, tuna, oliwa; IV. soczwica, tuna, oliwa; ROWER 45 min. BASEN 45 min. V. makaron, tuna; TRENING* VI. makaron, tuna; VII. Whey na noc będzie; do posiłków I-VI warzywa, [...]

Dzień nietreningowy, ale rower był I. owsiane, białko z jajka; + wapń, magnez, omega3; II. owsiane, białko z jajka, oliwa; III. owsiane, tuna, oliwa; ROWER 80 min; IV. groch żółty, tuna, oliwa; ROWER 70 min; (z wiatrem ) V. groch żółty, kurak, oliwa; VI. kurak, bez ww złożonych, oliwa; VII. Whey na noc; + warzywa w posiłkach I-VI; B=142gr [...]

Dziś: AEROBY na czczo: biegi 30 min. + streching 3 min. tetno w przedziale 140-170; I. owsiane, białko z jajka; + Omega3, wapn, magnez; II. owsiane, białko z jajka, oliwa; III. owsiane, kurak, oliwa; IV. owsiane, soczewica, kurak, oliwa; V. soczewica, kurak, oliwa; VI. soczewica, kurak, oliwa; VII. kurak, oliwa, bez ww zlozonych; VIII. [...]

No to mam do czego się przyłożyć teraz. Za rok być może będe w maratonie ******************************************************** Dziś dzień nietreningowy: I. owsiane, białko z jajka, oliwa; + Omega3, wapń, magnez, II. owsiane, białko z jajka, oliwa; III. owsiane, makrela; IV. soczewica z., makrela; V. soczewica z., tuna, olej lniany; VI. [...]

[...] 30.03 następujące zmiany: Dorzucam nieco kalorii żeby odbudowywać bilans kcal i spokojnie wejść w etap budowania masy, będzie to + 300kcal około 30g ww + 15g tłuszczu, białko cały czas nisko oraz zmieniam trochę dietę rozbijam 5 posiłków na 6, jednak ostatni będzie zawierał tylko węglowodany i tłuszcz - powód tego jest prosty, 5 posiłków [...]

50g PLATKOW OWSIANYCH 20g RODZYNEK 50g TWARÓG CHUDY 60g BIALKA JAJ 200g MLEKO 0.5% 10g OLIWY 30G BIALKA 13.9G TŁUSZCZY 61.2G WEGLI wywal rodzynki ,daj lepiej omlet z paltkami owsianymi i szklanke melka 0,5% 2 POSILEK 140g CHLEBA ZTTNIEGO PEŁNOZIARNISTEGO 50g TWAROGU CHUDEGO 150g BANANA 21G BIALKA 2.3G TLUSZCZY 102,8 WEGLI ciut malo [...]

[...] 5,6g 17 arginina 2,79g vs. 2,3g 18 tryptofan 2,03g vs. 1,4g *Aminokwasy rozgałęzione BCAA WPC-80 OSTROWIA vs. Vitalmax - Whey Protein 82 wartość odżywcza w 100g : - białko 80g vs. 81,5g - tłuszcz 8g vs. 2,9g - węglowodany 6g vs. 9g - wartość energetyczna 1785 KJ / 427 kcal vs. 1644kJ / 391,4 kcal CENA: -Ostrowia 35PLN/kg -Vitalmax [...]

konczy mi sie nitroprogen i chcialem zmienic na inne ale kurde nie stosowalem wczesniej innych bialek (no jeszcze ostrowie) nie mam rozeznania przegladalem forum i wasze opinie przychylaly sie do bialek:MRM metabolic whey , Kaizen whey protein,Biogenix Pro langatum, z czego czego najwieksza popularnosc mialo MRM bardzo chwalone ale przegladajac [...]

[...] typu "gainer" w naszym asortymencie (rosnąco wg. Zawartości białka) Gainer MCT 21g białka/100g Super whey gainer 30g białka/100g Tłumacze reszte węglowodanowo białkowych lecz nie koniecznie gainerów ;) Top Mass 43g białka/100g i 43g węgli/100g - BULK ,a nie GAINER ! Profu whey mass 45g białka/100g i 45g węgli/100g - BULK, nie [...]

[...] typu "gainer" w naszym asortymencie (rosnąco wg. Zawartości białka) Gainer MCT 21g białka/100g Super whey gainer 30g białka/100g Tłumacze reszte węglowodanowo białkowych lecz nie koniecznie gainerów ;) Top Mass 43g białka/100g i 43g węgli/100g - BULK ,a nie GAINER ! Profu whey mass 45g białka/100g i 45g węgli/100g - BULK, nie [...]

[...] typu "gainer" w naszym asortymencie (rosnąco wg. Zawartości białka) Gainer MCT 21g białka/100g Super whey gainer 30g białka/100g Tłumacze reszte węglowodanowo białkowych lecz nie koniecznie gainerów ;) Top Mass 43g białka/100g i 43g węgli/100g - BULK ,a nie GAINER ! Profu whey mass 45g białka/100g i 45g węgli/100g - BULK, nie [...]

[...] - BULK ,a nie GAINER ! Profu whey mass 45g białka/100g i 45g węgli/100g - BULK, nie gainer Creanabol 25g białka/100g i 20g białka/100g - na pewno odżywka węglowodanowo-białkowa jednak gainer charakteryzuje się innymi proporcjami węglowodanow do białka bardziej odpowiednimi do budowania masy. 3]Co to jest: citrulline malate i jaka rolę [...]

[...] - BULK ,a nie GAINER ! Profu whey mass 45g białka/100g i 45g węgli/100g - BULK, nie gainer Creanabol 25g białka/100g i 20g białka/100g - na pewno odżywka węglowodanowo-białkowa jednak gainer charakteryzuje się innymi proporcjami węglowodanow do białka bardziej odpowiednimi do budowania masy. 3.) Citrulline malate to JABŁCZAN CYTRULINY [...]

<<<<<<<<<< Champion Nutrition Heavyweight Gainer 900 >>>>>>>>> Wielkość porcji - 154g Ilośc kalorie: 630 Tłuszcze: 9.5 g Cholesterol: 20 mg Sod: 590 mg Węglowodany: 101 g błonnik: 5 g cukry: 42 g Białko: 35 g 70% Vitamin A: 1750 I.U. Vitamin C: 21 mg Calcium: 620 mg Iron: 9 mg [...]

<<<<<<<<<< Champion Nutrition Super Heavyweight Gainer 1200 >>>>>>>>> Wielkość porcji - 100g Ilość kalorii: 450 !!! Tłuszcze: 29g (w tym 20g tłuszczy nienasyconych!!!) Cholesterol: 60 mg Sod: 160 mg Węglowodany: 55 g błonnik: 1 g cukry: 25 g Białko: 25 g Witaminy i minerały: Vitamin A [...]