białko whey

Tydzień 8 - Poniedziałek Dzisiaj byłem mega pozytywnie nastawiony do treningu. W końcu poczułem satysfakcje :) Później trening z mamą, pierwszy raz w życiu na siłowni :d http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Tempo: Faza negatywna- 3 sekundy Pauza- 1 sekunda Faza pozytywna- 1 sekunda Nogi: Rozgrzewka. Zarzuty 2x30kg 2x40 2x50 2x60 2x70 [...]

Panowie, potrzebuję profesjonalnej pomocy, bardzo bym o nią prosił Zostało mi 12-13 dni Redukcji, oczywiście będzie ładowanie węglami, ale chce zjechać przez parę dni jeszcze więcej z tłuszczu więc ta dieta trwałaby: 7-8 dni, po czym będzie ładowanie węglami przez 4 dni w ostatni dzień przed ładowaniem węglami dam 50-70 gram węgli i lekki [...]

[...] FAT Burner, który efektywnie i szybko wspomaga utratę tłuszczu w organizmie. /SFD/Images/2015/12/31/6d997ecd302a480885448069cfc88ca0.jpg Whey C6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych: WPI, ultrafiltrowany WPC oraz WPH, który dostarcza organizmowi sportowca najwyższą dawkę aminokwasów w tym [...]

[...] poniżej. Dietę starałem się trzymać cały czas, wiadomo zdażyły się odstępstwa (Święta, Sylwester), ale głównych założeń się trzymałem. Manipulowałem ilością węglowodanów, białko i tłuszcz mniej więcej na takim samym poziomie. ZDJĘCIA: Przód luz Tył luz Bicepsy przodem Bicepsy tyłem Klatka piersiowa bokiem Najszerszy grzbietu tyłem Triceps [...]

5.09.2008 1. jaja 70 bialko z jaja 100 dynia 20 otreby 15 siemie 10 whey 10 btw-kcal: 34/19/7-335 2. wiejski 200 migdaly 20 btw-kcal: 26/20/6-308 3. ser hercenski 100 migdaly 20 ogory, salata btw-kcal: 33/11/5-251 gdzies tutaj whey 4.i 5. indyk 150 migdaly 10 ogory, salata btw-kcal: 32/7/4-203 6. prolongatum 35 na noc btw-kcal: 27/1/1-126 u m: 1. [...]

MVP Pro Whey 60g Płatki owsiane 70g Żurawina 10g Mieso mielone wieprzowe 250g Ryż długoziarnisty parboiled 40g Fasolka czerwona 127g Dawtona Pomidory z czosnkiem 200g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g Mieso mielone wieprzowe 250g Ryż długoziarnisty parboiled 40g Fasolka czerwona 127g Dawtona Pomidory z czosnkiem 200g OMEGA 3 2g serek wiejski [...]

[...] po treningu i wówczas jej uzupełnianie jest najistotniejsze.   http://atleta.pl/sklep/product_info.php?products_id=3146 ISOLAT PUR to najwyższej jakości wysokobiałkowa odżywka, w której jedynym źródłem białka jest izolat białka serwatki.    Isolat Pur został opracowany z wykorzystaniem najnowszych ustaleń [...]

[...] tragedni by nie było ,z doświadczenia wiem że przy tego typu sprawach przeholowywuje się) jak ci będzie mało(nie będziesz najedzony) to możesz dodać jeszcze 1 jajko Razem białko 23 tłuszcze 27 ww 90 kcal 668 10-00 2 śniadanie kanapki(ser żółty, ogórek, wędliny)kanapki oczywiście razowe jabłko Razem białko 26 tłuszcze 24 ww 82 kcal 618 13-00 [...]

białko i tłuszcze liczysz w "kulturystyczny" sposób czyli B z ryży nie wliczasz i T np z platków czy kury? To jest wklepane do kalkulatora kcal i zwyczajnie on policzył ze wszystkiego. Ja sam z siebie kcal nie liczę wcale. Jem codziennie to samo i z Adamem tylko operujemy na danym produkcje nawet nie na makro. Z jakiego korzystasz kalkulatora? [...]

Dziękuję za gratulacje ;) Wskoczył zapas whey c6 akurat mi to białko podchodzi i smakowo i wydaje mi sie że jakość też ok bo nigdy rewolucji po nim nie miałem :)

    2014-05-10 sobota - DNT          Cykl - 13 / dzień - 27       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,1            Waga tłuszczu             16,3            Zapotrzebowanie             3 434           Dieta             2 280           Bilans            -1 154        DIETA / SUPLE trochę wpadło winogrona nadprogramowo   MAKRO   [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   7:30     posiłek                     380       31,0       54,7        4,9       11,2       14,1            Jaja - białko          200         98       21,8        1,4        0,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek                     322       30,8       41,2        4,9       11,2        0,6            Jaja - białko          200         98       21,8        1,4        0,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek                     380       31,0       54,7        4,9       11,2       14,1            Jaja - białko          200         98       21,8        1,4        0,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek                     380       31,0       54,7        4,9       11,2       14,1            Jaja - białko          200         98       21,8        1,4        0,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek                     380       31,0       54,7        4,9       11,2       14,1            Jaja - białko          200         98       21,8        1,4        0,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek                     380       31,0       54,7        4,9       11,2       14,1            Jaja - białko          200         98       21,8        1,4        0,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek                     406       32,9       62,8        6,1       16,6       22,2            Jaja - białko          200         98       21,8        1,4        0,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek                     380       31,0       54,7        4,9       11,2       14,1            Jaja - białko          200         98       21,8        1,4        0,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2 [...]

[...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek                     378       32,2       55,6        5,7       14,8       15,0            Jaja - białko          200         98       21,8        1,4        0,4        0,0        0,0            Otręby żytnie (Sante)           20         41        3,0        5,2 [...]