białko whey

Witam Bardzo Serdecznie. O mniePomyślałem sobie żeby założyć swój własny temat i za każdym razem nie zakładać nowego tylko wszystko mieć w jednym, dobra do rzeczy.Mam na imię Bartek lat 16 :) gram w piłkę nożną.Czym się interesuje? co robię? Wszystko znajdziecie na profilu.Od połowy Sierpnia zaczynam prawdziwą jazdę i powrót do normalnej [...]

Witam. Pijąc białka Pure Whey np te. http://screenshooter.net/4980233/cxwf lub http://screenshooter.net/4980233/evustbe te, mam reakcje alergiczne. Obrzęk gardła, dławi mnie, dusze się a pijąc białko whey protein FA nic mi nie jest. Czy jest ktoś z was w stanie stwierdzić dlaczego tak jest? Z góry bardzo dziekuję za pomoc!

Witam. Od poczatku września mam zamiar przejść na IF :) Może bez zbędnego gadania . O IF wiem SPORO. Wiem co jeść , jak się odżywiać , dużo czytałem . Oczywiście w domu przygotowana waga kuchenna jak i zwykła to ważenia własnego cielska :P. O mnie : Wiek - 18 lat Wzrost - 182 Waga - 84 kg BF - 18 % Typ : Endomorfik Cel : Zejśc do takiego poziomu [...]

[...] sensownego do żarełka, żebym wiedział co i jak. Generalnie chcę zbić poziomu tłuszczu w organizmie. Z suplementów to jutro mi przyjdzie kreatyna unicersal, bcaa amino x i białko whey c6 hi tec. Aaa co do tego kurczaka, to on nie jest w panierce, ale w przyprawach i na oliwie z oliwek smażony tylko nie wiedziałem jak to dodać żeby działało. Do [...]

Witam chcial bym zebyście mi doradzili ktory z 3 zestawów wybrać , ponieważ zamierzam zrobić niedługo zamowienia na te produkty z góry dziekuje :)). Pierszy zestaw - Bialko Wpc Łowickie 1,8 kg+bcaa activlab 500gramów+Kreatyna Universal monohydrant powder 500gramów. Drugi zestaw-Białko whey c6 2250gramów firmy hi tec + Kreatyna Universal powder [...]

Cześc kupilem dzis kreatyne Olimp Creapure Monohydrante --->http://www.sfd.pl/Olimp__Creapure_Monohydrate%C2%AE_Powder-t294825.html Oraz bialko Whey protein 80 które rowniez zawiera kreatyne (24g bialka, 2,4g creatine, 2,4 L-arginine, 2,4g L-glutamine) Chcialbym sie dowiedziec czy moge brac to i to, tj. 2x kreatyna po 5g (rano i po treningu) i [...]

Witam, chcialbym zebyscie ocenili moja suplementacje rano na czczo- anticatabolix + białko whey gold optimum, za 15 min śniadanie. Przed treningiem amino 5400 FA, anticatabolix , białko, czasem Vitargoo Po treningu: anticatabolix, vitargo, bialko Przed snem : czasem białko i amino 5400 Co o tym myslicie?

Siemanko. Od razu zaznaczam, że nie mam doświadczenia jeżeli chodzi o suple. Właśnie skończyło mi się białko whey C-6 hi tec nutrition zostało mi jeszcze BCAA i glutaminę. Kreatynę stosowałem jakieś 3 - 4 miesiące temu (TREC CM3). Moje pytania: 1. Jeżeli chodzi o białko to czy mogę je brać bez żadnych przerw? 2. Chciałbym zacząć brać przed [...]

[...] waze 73k. Gram w pile i mam 2x trening w tygodniu i w 1 dzien mam mecz. Moja seria wyglada tak 1 dzien seri/1 dzien odpoczynku Dobra przejdzmy do rzeczy kupilem sobie białko (whey protein) i chcialbym sie dowiedziec czy nie przeszkodzi mi to w graniu w pile, i czy nie przytyje od tego, zalezy mi na graniu w pile i rowniez na przybyciu [...]

czesc! biore od tygodnia odzywki białko whey pro matrixa i profi whey mass oraz carbo i kreatynke i zauwarzyłem ze mam jakos wysypke na ciele na brzuchy klatce i rekach! co mam zrobic by jej sie pozbyc?w ogole co sie dzieje?

[...] na siłownie, mam rower stacjonarny, piłkę. Zdjęcia postaram się wrzucić jutro, choć na pewno jestem typem gruszki-masywne biodra,uda. Moje dzisiejsze menu: śniadanie:owsiane,białko Whey elite protein,truskawki,siemię lniane II śniadanie:razowy pełnoziarnisty z nasionami,pierś z kurczaka,sałata,pomidor obiad:pierś kurczaka,fasolka szparagowa [...]

[...] miesiąc chodzenia na siłownię i powoli zaczynam sobie czytać o dodatkowej suplementacji i po przeczytaniu "połowy internetu" wybór padł na jabłczan kreatyny od treca CM3 + białko whey gold standard. Dużo pozytywnych opinii jest na temat tych produktów, wybór ok? Czy można jakieś inne białko polecić bo te kosztuje około 200zł za 2,3kg. Czy [...]

[...] mi nastepująco: Aktualna masa 74,5kg - policzyłem diete na 70kg (chcę dopalić resztki tłuszczu, dorzeźbić się) wiek 21lat, wzrost 174 na (70kg): 2520 kcal 560kcal - 140g - białko 315kcal - 70g - tłuszcz 1645kcal - 411,25 - węgle Suplementy jakie stosuje to -białko whey protein complex olimp (głównie po treningu albo przed sniadaniem w dni nie [...]

[...] na silowniale musze sie do nich dokopać. Dieta juz jest od miesiąca, 4 kg mniej, nie jem pieczywa, tylko otręby z jogurtem naturalnym, i duzo mięsa/nabiału, warzyw. Piję białko whey protein gold, nic narazie nie łykam. (dieta i białko to teraz moja rutyna, wolałbym ich nie zmieniać) Jutro będę zamawiał L-Karnityne extreme 1500mg olimpu, [...]

Siema, udało mi się coś w końcu ułożyć, nie wiem czy dobrze bo pierwszy raz układałem dietę, zobaczcie, oceńcie proszę. Wzrost: 182cm Waga: 78.5kg Obliczone dzienne zapotrzebowanie: 3470 kcal Białko: 173g Tłuszcze: 118g Węglowodany: 432g 2,2g białka/kg 1,5g tłuszczy/kg 5,5g węglowodanów/kg 4:00 śniadanie I Jaja kurze całe (2szt.) Mleko [...]

[...] Owsianka + 300 ml mleka / jogurtu + rodzynki + orzechy włoskie i jakis owoc. + dla uzupelnienia troche gainerka 2 posilek: Ciemny chleb + szynka + ogórek/pomidor/sałata + białko whey gold standard dla uzupelnienia Przed Treningiem: Kurak/rybka jakas. + brązowy ryż / warzywa Po treningu: Kasza/Kartofłe/ryz biały lub frytki + Kurak + warzywa i [...]

Siemaneczko 6 tygodni działam na siłowni, mam plan treningowy i dietę. Zaczynalem od 113kg, po 6 tygodniach na wadze wskakuje 103kg. Mam kilka pytań, moj trener od ktorego kupilem diete i ktory ulozyl mi ten plan po tych 6 tygodniach nic nie każe mi zmieniać,chodzi mi o proporcje i o ćwiczenia. Zaczynalem od 5 posiłków , 3 posilki po 170g mięsa, [...]

Siemka 1. Robie placek na patelni rano na sniadanie z miodu + owsiane + bialko matrix 5,0 / bialko whey fusion + jaja CZy własciwosci z bialka w prochu sie liczą ?? Czy właściwosci z miodu sie liczą ( z tego co wiem to one chyba zanikaja w wysokiej temp ) 2. Robie placek tez na patalni na kolacje z twarogu + jaj + matrixa 5.0 Czy wlasciwosci z [...]

Witam na poczatek moze napisze cos o sobie . Jestem osoba szczupla i niskiego wzrostu jednakze mysle ze dosc silna jak na swoja wage . Moj staz treningowy to jakies 2 lata . Gdy zaczynalem cwiczyc wazylem ok 45 kg , szybko nabralem na wadze , w 3 miesiace doszedlem do 53kg a po ok roku wazylem 57 kg , nie bralem zadnych sterydow , od czasu do [...]

Witam, prosiłbym o opinie i sugestie o nastepującym zestawie na wrzesień zawczasu przygotowywanym wcześniej kasa na cykl: 500-600 jabłczan kreatyny 300 mega cAPS oLIMP białko whey protein 100% oLIMP BCAA aCTIVLABU - proszek gainerek jakiś 50/50 i tu problem stack jakis do tego, prosiłbym o jakieś podpowiedzi, z tym, że dobrze aby miał więcej [...]