białko whey

[...] Activlab BCAA Xtra/Glutamina +1kg białka Aminostar Sweet Whey za 68,49zł http://allegro.pl/activlab-bcaa-xtra-glutamina-1kg-bialko-gratis-i1584971991.html Czy czyste białko łowickie 1,8kg w cenie 84,90zł http://allegro.pl/wpc-lowickie-1800g-serwatka-80-super-bialko-i1585000470.html Dodam że jestem studentem (krucho z kasą) muszę uzupełnić [...]

[...] 1,5-2 g białka na kg masy ciała, Tłuszczy 25-30%, reszta węglowodany. Z zebranych informacji z internetu wydaje się wszystko ok. Następnie, opłaca mi się kupować od razu białko "ActivLab Whey Protein Isolate 90 Plus activlab" Dla takiego początkującego jak ja?(szczególnie jeśli mam ograniczony pewien budżet, ale za 1kg płacę 70 zł więc nie [...]

witam! mam prosbe... moglibyscie rzucic okiem na moja dietke i ja ocenic? waze 75 kg, moje dzienn zapotrzebowanie 3950 kcal, 158 g bialka, 158 g tłuszczu, 474 r weglowodanow. Dieta podzielona na 6 posilkow, przyjmowanych w roznej kolejnosci w zaleznosci od miejsca pobytu I posilek: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 250 ml Musli z owocami suszonymi - [...]

mam takie pytanie, odnośnie białka zawartego w produktach bakomy MEN (jogurty itp) w jednym jogurcie jest około 18 g białka, czyli sporo. Jak takie białko ma się jakościowo do odżywki białkowej ? w sensie czy białko w nim zawarte jest coś warte czy to tylko jakiś chwyt marketingowy itp Nie wiem czy są rózne formy białka czy po prostu białko to [...]

Witam mam prośbę czy mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu cyklu? Mam już małą rozpiskę mniej więcej jak ma wyglądać. Możecie ocenić albo zasugerujcie jak powinienem brać odżywki? Zakupiłem: NITROBOLON II 1100,Trec, HMB SUPER VIP 440 caps, Aminokowasy universal 2700, Białko: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Białko: Trec, CASEIN 100 600g. [...]

[...] posiłków to dobieram ją intuicyjnie. Nie jestem zwolennikiem ważenia i liczenia kalorii. Jednak brak czasu na jedzenie robi swoje i postanowiłem zakupić jakieś kaloryczne białko. Myślę że whey protein vitalmaxa będzie odpowiednie, ponieważ kiedyś piłem trochę gainera tej firmy i dobrze na mnie podziałał. Ponadto chciałbym zacząć cykle [...]

[...] A więc suplementy jakie mam to (w nawiasach ilość w 1 opakowaniu): 4x Vita-min Olimp (2x30tab) 4x Gold Omega 3 Olimp (120tab) 2x spalacz Super Cuts 3 Universal (130tab) 1x białko 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE Olimp (700g) 1x białko PROVIT 80 Olimp (700g) 1x Vit C Trec (100tab) 1x GABA 750 Trec (60tab) - dostałem gratis Odrazu mówie [...]

[...] czy ćwicząc głównie na rzeźbę[ trochę masy moglby by przybyć ale bez przesady ) i czasem na siłę bo robie 3 serie x 10 4 seria biore duzo i robie x 7-10. I przy tym biore białko VITAMIN SHOP Whey Protein Concentrate 80%. Wiec mam takie pytanie bo normalne cwicze : I PLAN 1) klata+ nogi + brzuch 2) bic+ tric + brzuch 3) plecy + barki [...]

[...] cierpliwy i nie mam wymagań typu - chcę być byczek po miesiącu treningów. Zależy mi na trwałych i praktycznych efektach. Wpadłem, więc na pomysł uzupełnienia swojej diety o białko. Moją uwagę przykuło to (szczególnie ze względów cenowych i markę): TREC WHEY 100 Tu wprowadź tekst linku... I tutaj pytanie, czy macie jakieś zastrzeżenia, aby [...]

[...] sylwetki. Sniadanie Płatki owsiane górskie 80g + woda lub melko 0.5% (350kcal +39 Kcal) Białko jaja kurzego 120g(jajko jedno surowe /lub gotowane)2 jajka (166.8kcal) białko 15g(odzywka) 2 posilek w szkole Tunczyk 60g lub (3 lub 4 jajaka ) lub miesa z kurczaka(smazyc na oliwie lub gotwac) (95kcal tuna) Jablko (46kcal) kasza jęczmienna [...]

Siemano uzbieralo mi sie troche odzywek i rozpisalem sobie tak pi razy drzwi co jak brac i kiedy moglby ktos looknac i ew swoje uwagi dodac jakies korekty lub cos w tym stylu 1) zdjecie wrzucilem 2) 23 3) 80-81/183 cm 4) 3 lata z przerwami 5) oczywicie masa 6) prawie wszystko 7) stosowane wcześniej spalacze 8) kreta bialko aakg bcca 9) brak 10) [...]

[...] 16 lat waga około 85kg biceps 36,5cm rekord na klatke 75kg wycisk (prawie miesiąc temu) martwy 100kg przysiad 120.. Dieta rano płatki około 50g w szkole kurczak z ryżem + białko po szkole ryż/kasza/makaron + mięso/ryba między tym jakiś posiłek ewentualnie białko..Wieczorem jajka..Białko Perfect whey protein..Ćwicze od 3miesięcy.Zaczynałem od [...]

Witam mam do sprzedania swietna odżywke VitalMAX whey PRO GAINER2, tu troszeczke o niej : odżywka węglowodanowo - białkowa powodująca przyrost masy mięśniowej zawiera kreatynę, glutaminę, taurynę, bcaa Gainer 2 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo - białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje [...]

[...] jak u konkurencji. W związku z tym, że Olimp nie podaje pełnego składu produktów (np. w popularnym Olimp Whey Protein Concentrate skład jest podany dla 84% - na 100 g - białko 77 g, tłuszcz 2,5 g, węglowodany 4,2 g) starałem się dowiedzieć co stanowi pozostałe 20 g i czy czasem oprócz wody, popiołu reszty nie stanowią węglowodany i tłuszcze [...]

witam, ostatnio zakupiłem: -gainera-Mega Gainer z PowerGym 6kg (1 porca dziennie 150g(białko36g,węglo132g, przed treningiem 1,5-2 godz, w dni nietreningowe po obiadzie z 1,5godz) -białko-Multipower Professional whey protein(serwatka,1 porcja pisze żeby brać zaraz po treningu ok 21g białka) -BCAA muscle protection 120tab(5tab zaraz po treningu). [...]

Witam. Temat zakladam gdyz chce poznac wasze opinie, porady badz uwagi dot. moich planow co do przyszlej suplementacji. Zamierzam powrocic na silownie po ponad pol roku przerwy (spowodowanym m.in praca), wczesniej cwiczylem rok. Aktualnie pracuje w UK przy roznoszeniu ulotkek wiec od pon do pt zrobie troche kilosow a co za tym idzie troszke [...]

Zacznijmy od ankiety: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:108 -udo:60 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Rok 6. DIETA: -białko:2.2/kg -węglowodany:5/kg -tłuszcz:?? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:Herkulesa-kif z ubieglego miesiaca 9. CEL CYKLU: sila/sucha masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

[...] a wydobyć mięśnie. Bardzo zależy mi na wysmukleniu nóg. Do tego za bardzo nie wiem jak jeść. Niestety nadmiar wiedzy nie wpływa dobrze i już niczego nie jestem pewna. Mam to białko i nie wiem kiedy je pić, czy zamiast posiłku, ile razy dziennie itp. W tamtym roku schudłam do 48kg dzięki treningom na siłowni, niestety kg wróciły. Teraz mam [...]

[...] 5 kg plus fajnie było by złapać więcej siły i podnieś masę mięśniowa ćwiczę głownie siłowo w pierwszym miesiącu spadłem 5 kg . z suplementów na start miałem białko - HI-TEC PROTEIN 1000g WHEY BIAŁKO 100% COMPLEX WPC i przedtreningówke IRON HORSE IRON PUMP 540 g aktualnie od 2 tyg stosuję: OLIMP CREATINE XPLODE 500G KREATYNA ( [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie ma Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: boks 5 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko,carbo,kreatyna,bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Dieta jest Wrażliwość na stymulanty: nie sprawdzałem pije tylko kawe jest okey Możliwosci finansowe: [...]