zestaw na mase, prosze o opinie

zestaw na mase, prosze o opinie

białko: Pure whey isolate 95
białko: PRO LONG PROTEIN
Creatyna: mega caps 1250
Aminokwasy: Mega caps bcaa
Carbo: carbonox
hlutamina 1400
CO O TYM MYSLICIE ?
MOZE COS ZMIENIC, DOKUPIC.... ?!

czekam na opinie
a co do diety, to juz ja mam... teraz chce kupic odzywki

podstawy masz kryte - nawet wiecej !

jedyna zmiana czysto masowa bylaby zamiana (efektywnosc VS cena) ostatniego produktu na dobry stack np MASSACRA EPISODE 2
jesli masz jednak dosc pieniedzy i cwiczysz naprawde ciezko glutamine tez bym zostawil

kwestia mozliwosci oraz treningow

ok dzieki
a mam jeszcze jedno pytanie...
otóz pracuje na produkcji, na hali jest okolo 30 stopni. Czasami jestem zlany potem... czy wtedy chudne? czy tylko sie odwadniam ? prosze o odpowiedz

zamien glutamine na bcaa

odpowiedz masz w drugim watku

wielkie dzieki za odpowiedz !
bardzio przydatne forum!

tak tak wiemy - i pozdrawiamy czlowieka legende

Biniu rozumiem ze glutamina jest mi nie potrzebna?
a jak mozesz to rozbisz mi co mam jeszcze dokupic.
a jak mozesz to rozpisz mi co z czym mam brac.... z góry bardzo dziekuje!!

o glutaminie moje i oczywiscie jak to w Expert Round Table nie tylko moje zdanie przeczytasz w artykule na na stronie Perfect Body http://bit.ly/nQU3Uc (edit bo SFD przeklamuje linki )

w skrocie im ciezsze treningi tym wiecej glutaminy

co dokupic podalem
dawkowanie bialka wg potrzeb - najlepiej rano, po treningu oraz przed snem
BCAA przed i na treningu
kreatyna przed i ew po treningu

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-08-28 07:48:25

wiec tak:
białko: Pure whey isolate 95: RANI I PO TRENINGU
białko: PRO LONG PROTEIN: NA NOC
Creatyna: mega caps 1250: ZROBIC NASYCENIE ORGANIZMU? PRZEZ 5 DNI, 4 RAZY PO 5 KAPS??????
Aminokwasy: Mega caps bcaa: przed i po treningu?
Carbo: carbonox ??
glutamina 1400- CWICZE 5-6 RAZY W TYGODNIU

PRZEPRASZAM ZE TAK SIE DOPYTUJE ALE CWICZE KILKA LAT I DOPIERO PIERWSZY RAZ BEDE BRAŁ ODZYWKI, ZAZWYCZAJ TYLKO TRZYMAŁEM DIETE.
Z GÓRY BARDZO DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZ!