biala

Czy ktoś mógłby przyporządkować zawartość do poszczególnych tabletek w saszetce? 1. Aminokwasy BCAA 2. Aminokwasy Endogenne 3. Kompleks witamino-mineralny 4. Kompleks o działaniu anabolicznym i antykatabolicznym 5. Kompleks o działaniu lipotropowym i metabolicznym 6. Formuła detoksykacyjna 7. Zioła o działaniu energetyzującym 8. Kompleks enzymów [...]

Witam. Mam prawie 18 lat, 186cm wzrostu i waże nie całe 70 kg, mam delikatna niegowage. Jestem umięsniony dosyć ponieważ uprawiam sport i ogólnie jestem aktywny fizycznie, ale nie wyglada to zbyt dobrze na moim szczupłym (nawet bardzo) ciele. Chciałbym nabrać masy zeby i szukam kogoś kto ułoży mi diete. Chodze do szkoły więc musi być ona ostawiona [...]

Witam, mam pytanko do osób, które dobrze znają regulamin rozgrywek I i II ligi polskiej. Czy jak zawodnik przechodzi z I lub III (i niższych) ligi do II, w czasie zimowego okienka, to czy wliczane mu są te kartki na rundę wiosenną w nowym klubie? Przykład: Antek Antkowski gra sobie w trzecioligowym klubie Biała Białystok i zarobił tam 3 żółte [...]

[...] posiekane). Dodajemy sol pieprz, przyprawe do kurczaka i orygano. Smazymy calosc okolo 20/30 min.Do tego gotujemy woreczek ryzu brazowego i pozniej posypujemu kurczakiem ryz jak na zdjeciu. Sklad surowki: -biala kapusta -marchewka -jablko -kukurydza -dodajemy majonez leight lub zwykly i dokladnie mieszamy. dla mnie kozackie danie smacznego!

[...] 50 Eurochem - exp date: 07. 2008. numeru serii nie ma. po odstaniu godziny: ok 40 % stanowi proszek na dnie, reszta to substancja konsystencji wody aczkolwiek jest blado-biala wiec napewno caly proszek sie jeszcze nie oddzielil. nie wiem czy to ma znaczenie ale mete kupilem za 80 zl/100tabl, stanoject za 145 zł/10ml. czy na podstawie tego [...]

Żółta Reserved rozm L Dł 72cm, szer 55cm, rekaw 22cm Biała i Brązowa Reporter rozm L Dł 67cm, szer 54cm, rekaw 20cm Stan bdb, żółta nieuzywana, a koszulki reportera pare razy założone cena za komplet 90zl + moje kw Osobno kazda 30zł + kw Moge wystawic na allegro Zmieniony przez - Death34 w dniu 2009-09-10 13:53:22

Cze. Mam do was pytanie. Ponieważ mojim celem jest wyrobienie sobie lepszej sylwetki prosze o odpowiedz. Otóż interesuje mnie jakie mięśnie odpowiadają za to że u faceta optycznie jest zauważalna spora różnica miedzy talią a górą? Chodzi mi o uzyskanie efektu w postaci litery V (niektórzy nawet ubierają czarne spodnie i białą bluzę). Chciałbym [...]

moderate days=160g białka(2.2g/kg)/160g węglowodanów(tyle samo co białka)/135g tłuszczów(reszta kcal) high carb day=160g białka/200g węglowodanów/135g tłuszczy Low carb day=160g białka/144g węglowodanów/135g tłuszczy Endomorf: BMR = 66 + (13.7 x 75) + (5 x 180) - (6.8 x 17)=1880 1880x1.2=2256 2256x110%~2500 W diecie będą 3 posiłki węglowodanowe [...]

Witam chciałem dopytać czy jeżeli przyjmę wartości odżywcze dla diety redukcyjnej b=2,5 ww=2,5 t = 1g /kg ciała przy wadze 78kg to czy tak to ma wyglądać, że w ciągu dnia muszę zjeść w niewielkich odstępach czasu (200g białka, 200g węgli i 80 g tłuszczu) wszystkie poniższe składniki: składnik kcal białko tłuszcz ww 1x jajko 150 12,5 10 7,1 1x [...]

[...] pytania nie znalazłem niestety odpowiedzi. Poproszę o poradę. Czy taki przykładowy zestaw jarzyn jest ok?: Płatki owsiane 10g Fasola szparagowa 300g Pomidor 100g fasola biala, konserwa 50g Kalafior 150g To daje 30g węglowodanów i 17g błonnika. No właśnie i tutaj pytanie: Czy 17g to nie za mało dla mężczyzny w wieku 30 lat, waga 78, wzrost [...]

Witam, chciałbym prosić o ocenę mojej rozpiski. Wiek: 21 Waga: 73 Wzrost: 187 cm Zapotrzebowanie: 3500kcal Posiłek 1: Jaja kurze L 3 szt. Płatki owsiane 100g Mleko sojowe 250ml Rodzynki 50g B/40 T/27 W/106 Posiłek 2: Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Ser twarogowy półtłusty 200g Warzywa Jabłko B/48 T/12 W/79 Posiłek 3: Ryż brązowy 150g [...]

Witam! Ponieważ w Lidlu jest tydzień morski zakupiłem półkilogramowe opakowanie mrożonej koryferyny. Kiedy w domu popatrzyłem na BTW nie mogłem uwierzyć własnym oczom. Kcal: 162 g/100 g Białko: 38 g/100 g Tłuszcz: 1 g/100 g Węglowodany: brak W internecie o tej rybie jest bardzo mało, choć znalazłem coś takiego: [...]

Pancakes z Jabłkiem i Cynamonem by Fit&Cheat /SFD/2016/12/7/207b22357a3a43c6896156f60c838c10.jpg Składniki: -2 jajka -3 białka -10g rodzynek -30g płatków owsianych -120g startego jabłka -10g wiórków kokosowych -20g mąki kokosowej -cynamon według smaku -ulubiony słodzik. (ja dałam 5 kaps.) Dodatki: -20g masła orzechowego -15g whey(u mnie biała [...]

Witam ! Chodzę, chodzę i nie mogę znaleść tego co mi potrzebne a dokładnie ćwiczę w domu i sprzęt jaki posiadam to niestety 1 hantla (wystarczające obciążenia), sztanga tu brak ławeczki ;/ sprężyny i drążek przy czym drążek też jest niestety nisko usadzony :). Po 1. Prosił bym o jakieś ćwiczenia na przyrost mięśni dostosowywując się do tego [...]

Witam, mam do sprzedania białą bluzę firmy Puma, idealną zarówno na trening, jak i do użytku codziennego rozmiar z metki: S wzrost - 173cm dł. całkowita - 68cm szer. w klatce - 53cm dł. rękawa od pachy - 50cm dł. rękawa od szyi - 76 cm szer. ściągacza na dole - 42 cm bluzę sprzedaję, gdyż otrzymałem ją w prezencie i okazała się na mnie za mała, [...]

witam wszytkich ..zakładałem wczesniej podobny teamt co do mojego cyklu na HP ale teraz bardziej zaweziłem wszytko i doprawowałem... najpier moze sie opisze ... -wiek 16 lat -waga 63 kg -wzrost 177 -staz ponad pół roku przemyslanych cwiczen nawizujac do poczatku chciałbym wam przedstawic moj plan diety razem z suplementacja i to bedzie wygladac [...]

Witam kolegów;) Zacząłem robić split, dosyć lekki bez wielkich obciążeń, tak w sam raz dla mnie. Ale czy odrobina nadziei, że przybędzie mi coś mięśni kiedy będę miał obcięty bilans kaloryczny jednak biała ok. 130% niż powinienem? (wliczać warzywa, wiec roślinne też licze, a sporo jem warzyw). Czy nie zakatuje sie albo nie odbije sie bardzo na [...]

Mam pytanko: mam plan aby od teraz do wiosny zrzucić ok 8-9 kg (teraz waże 59 przy wzroście 162 cm), chciałabym się dowiedzieć, czy mądre jest to jak teraz postępuje a mianowicie: jem 3 razy dziennie, nie jem słodyczy, nie pije kolorowych soków itd itp aczkolwiek moja dieta nie jest też do końca taka restrykcyjna, bo zjem jakąś bułke fitness białą [...]

Witam:) Chcialem opisać mój stan po tygodniowym stosowaniu biała serwatkowego w ilości: D T 3 razy dziennie po 30 do 40 g D NT 2 w takiej samej ilości. O co konretnie chodzi: Zmniejszyłem drastycznie węglowodany i stosuję więcej białka,teraz to białko jest moim głównym składnikiem w pożywieniu.Dlatego tak bo po węglowodanach bardzo mnie wodą [...]

nie mylic z podpaską musze kupic wlasnie takie cos na glowe-do biegania i do gry w tenisa co by mi pot z czola nie lal do oczu , no wiecie cos takiego jak maja tenisisci , czasem biegacze- np biala. gdzie to mozna dostac???????? z gory dzieki za pomoc narka radek