Witajcie, mam problem. Wiem, że podobne artykuły były na tym forum nie raz. Do rzeczy. Mam problem w doborze suplementów na masę. Mam dietę, która dostarcza wszystkie niezbędne elementy. Jem 5-6 razy dziennie. Dostarczam biała i węglowodany z pożywienia od razu po treningu. Od 4 tygodni przyjmuję monohydrat kreatyny (brałem już kiedyś). Jeśli [...]
[...] poprosil zeby sie spytal gdzies na foru. Sprawa jest nastepujaca na niektorych odzywkach jest np; 54% bialka i 15% weglowodanow a na niektorych 70% weglowodanow i 20 procent biala no i chodzi o to co jest lepsze dla osoby ktora ogolnie jest szczupla i ma szybka przemiane materi czyli co poprostu lepiej buduje miesnie bialko czy weglowodany a moze [...]
Witam, chciałbym opisać swoją przygode z popularną metką, jestem własnie po odbloku i chciałbym opisać moje efekty, ''skutki uboczne'' itp. No to może najpierw ta dobra strona - 2cm w obwodzie ramienia, 15 kg wiecej w wyciskaniu na klate, 7 kg masy, troszke wiecej w brzuszku;p no teraz ta zła strona, ale chwila, czy jest ta zła strona?? przed [...]
Jak w temacie. Czy warto zainteresować się białkiem WPC PROTEIN PLUS w opakowaniach po 750 g? Jeżeli tak - jakie smaki jesteście w stanie polecić? Wybór jest wielki, a ja nie mogę się zdecydować. Myślałem nad migdałem, słonym karmelem, białą czekoladą i ciasteczkowym, ale tego jest po prostu za dużo. :P
Witajcie mam zapytanie do was o CM3 powder. Zamówiłem, dzisiaj przyszła paczka, otweiram i folia bąbelkowa cała biała w proszu, ręce w proszku or razu, biurko białe, pucha cała w proszku. nie odkręcałem wieka ale jak ściskałem lekko puszke to spod wieka jak puder leci proszek. Czy każde CM3 takie jest że wieko pod pokrywką nie jest oklejone [...]
Witam. Mam dzis do sprzedania telefon sony ericson w900i, telefon jest w stanie bdb poniewaz posiadam do niego 2 obudowy , jedna biala druga granatowa zalozona , posiadam do niego sluchawki z pilotem , druga baterie , ladowarke z mozliwoscia podlaczenia sluchawek do niej i oczywiscie pudelko , telefon ze zmienionym oprogramowanie (dluzsze [...]
Wiadomo,ze jest zdrowy,a przy obraniu gdy sie sciagnie biala skorke nawet nie jest gorzki,ale czy wlasnie szczegolnie ta skorka nie powoduje,ze jest on zdrowy i przyspiesza trawienie? Bo moznaby ja sciagac,szybko zjadac (zeby nic nie poczuc,a bylo bardziej zdrowo...) a pozniej delektowac sie owocem ; D
Trzy paczki ryżu brazowego (300g) w 100g - 322kcal 7,1g białka 76g węgli 1,9g tłuszczu Biała fasola 2 puszki (440g) w 100g - 89kcal 5,5g białka 15,7g węgli 0,4g tłuszczu Trzy piersi kurczaka (300g) Ryż ugotowany, zmieszany z fasolą i z ugotowanym kurczakiem drobno pokrojonym. Co o tym sadzicie? Mi taka miska starcza na cztery obiadki i oszczędza [...]
Czym spowodowane są takie reakcje organizmu jak bardzo duża potliwość tylko twarzy ( głównie czoło i policzki) po zjedzeniu czegoś bardzo słodkiego ( np biała czekolada) lub po zjedzeniu ostrych potraw ??
Witam, dziś zakupiłem sobie hantle 17 kg + 2kg gryf. I mam zamiar zacząć systematycznie ćwiczyć i mam kilka pytań do was i prośbę odnośnie planu treningu. - Jest to mój 1 kontakt z hantlami, wcześniej w szkole na fitnesie jakiś atlas + na klate branie, ale to rzadko. Prawą rekę mam silniejszą niż lewą. Jak rozłożyć ciężar ? Ćwiczyć 2 ręce z taką [...]
Polówki są nowe. Wymiary Polo Ralph Lauren: ramiona: 48 cm Klatka: 106 cm Długość: 70 cm cena: czerwona 52zl + kw / biała 59zł + kw Wymiary Polo Tommy Hilfiger: ramiona: 49 cm Klatka: 106 cm Długość: 69 cm cena: niebieska 59zl + kw / różowa 69zl + kw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3dd93f5947749639a328dbb38b06a38.jpg [...]
Witam Obgryzałem paznokcie przez kilka lat, przez co są znacznie krótsze od końcówek palców. Żeby bardziej unaocznić problem umieszczam zdjęcie znaleźionie w internecie, pokazujące mniej więcej mój problem: http://files.students.ch/uploads/b/2010/01/18/obgryzione-paznokcie-by-mbkeepp.jpg (tu paznokcie chyba koniety - lakier :D) Czy jest szansa, że [...]
Kto wie: JAKI STYL NAJLEPIEJ NADAJE SIĘ DO ZASTOSOWANIA PRZY ATAKU Z BRONIĄ BIAŁĄ (powiedzmy nóż) LUB DREWNIANĄ (kij, pałka). Z oczywistych powodów pomijam broń palną - chociaż może znajdzie się ktoś, kto łapie kule zębami :)) Tylko proszę, bez szowinizmu.
Witam, mam problem z dobraniem obciązenia na rzexbe, wiem, ze na mase 70-80%, na siłe 80-100%, to czy na rzeźbe walnąć 50-70% czy ile? NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga , ciężkie ale do uniesienia MESS WITH THE BEST, DIE LIKE THE REST Bielska duma...Bielska chwała...BKS Stal Bielsko-Biała
[...] mam pojecia co to było cos białego ... slad po ukaszeniu jest do dziś .. brazawa plamka z wypukła "kulki" w srodku. Wyglada to tak jakbym z tej "kulki" wlasnie wyciskał ta biala substancje, bo jest to jakby przedzirawione ... martwi mnie to dlaczego po takm czasie nadal jest slad ... co mZnie tak wgl ukasiło ? O moje zdrowie chyba po takim [...]
http://img638.imageshack.us/img638/9426/kartkatc.jpg Witamy Razem z cała firma TREC Nutrition oraz zawodnikami TREC Team chcielibyśmy życzyć Wam cudownych Świąt, ekstra prezentów pod choinką oraz szalonej zabawy w Sylwestra, a no i najważniejsze żeby w przyszłym roku Wasza forma była 10 razy lepsza niż w 2011. "Białe wąsy, biała broda Tylko śniegu [...]
Witaj, mam pytanie, ćwiczę na "sucho" 4 tyg. z 65kg przytyłem do 72kg. Staram sie, co 2 godziny spożywać posilki. Dużo biała, węglowodanów itd. ryż kurczaki, wołowinka, makarony, wszystko jest ok. Ale chciałbym się dowiedzieć jaką mógłbym zakupić już odżywkę? Chodzi mi o przedtreningówkę, która da porządnego kopa. Oraz może jakiś gainer jeszcze [...]
witam. kiedy byłem młodszy chorowałem na bielactwo nabyte. początkowo choroba objawiała sie białymi plamami na skórze, obecnie skóra w całości jest biała jak u albinosa. tęczówki oczu oraz włosy pozostały ciemne( troche siwych włosów na głowie i nogach). czy melanotan 2 jest w stanie pomóc przywrócić normalny kolor skóry w przypadku tej choroby [...]
Witam , od miesiąca mam problem z pęcherzem często wyddaje mocz nic mnie nie boli nie piecze jak przy zapaleniu pęcherza mocz wydaje normalnie często kiedy idę muszę przysiąść bo mam wrażenie że 'popuszcze' zrobiłam badania kiedy przez tydz moja temperatura ciała utrzymuje sie przy 37 stopniach , nie mogę pracować robić zakupów czy jechać [...]