SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

bialko czy weglowodany

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2630

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 435 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5561
mam jedno male pytanie oglnie ono nie tyczy sie mnie bo ja nie biore odzywek bo nie mam kasy poprostu kolega mnie poprosil zeby sie spytal gdzies na foru.
Sprawa jest nastepujaca na niektorych odzywkach jest np; 54% bialka i 15% weglowodanow a na niektorych 70% weglowodanow i 20 procent biala no i chodzi o to co jest lepsze dla osoby ktora ogolnie jest szczupla i ma szybka przemiane materi czyli co poprostu lepiej buduje miesnie bialko czy weglowodany a moze poszukac czegos takiego zeby bylo po rowno mniej wiecej bialka i weglowodanow

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 15594 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91830
nie ten dzial
idz do dzialu "odżywianie"
a kupujesz odzywke o takim skladzie aby uzupelnic braki w diecie
o diecie w powyzszym dziale przeczytasz wszystko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1683 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27917
Dla szczupłej osoby odżywka węglowodanowo-białkowa czyli gainer z przewagą węglowodanów. Te mające po równo tzw. bulki szczególnie polecane dla osób, które mają tendencję do łapania tłuszczyku. Jeśli interesuje cię więcej to poczytaj w Suplementacji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34072
Najbardziej odpowiednia bedzie dieta;
jesli ja ma i chce ja uzupelnic gainerem (osoba szczupla) to niech wybierze tego z wieksza iloscia weglowodanow, mniejsza bialka [i tak wszystko zalezy od brakow w diecie]

Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-09-10 12:51:24
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak trenowac ???

Następny temat

Armageddon raz w tygodniu?