biala

spokojniej panowie. po drugie wypełnijcie profile tak aby był widoczny wasz wiek. A ty kolega zacznij od dopięcia miski 5 posiłków i w każdym 30 gram białka co daje łącznie 150 gram biała ponizej 2gr/kg tyle to może brać trenująca kobieta musisz mieć min 2.5 gr/kg węgle owsiane/ryż/makaron/kasz warzywa!! tłusczcze na poziomie min 1gr/kg są one [...]

no własnie tozauważyłęm 180g białka to bardzo dużo:P zmien poprostu ilość biała na węgle poprostu taki przykłąd zamiast np jogurtu daj banana itp masz na śniadanie 180g jajek czyli jakieś 3 całę jajka daj np 2 i dodaj z 2 banany Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-01-31 13:56:22

Taka na jaka zasobnosc kieszeni pozwala Z chudszych-panga biala,morszczuk.mintaj Z tlustych-łosos,maslana.. Lub owoce morza heh

Po pierwsze zacznijmy od tego że trawa to NIE ĆPANIE. Zioło jest za***iste a przeciwny jest ten kto nie próbował. Moje zdanie jest takie że jeżli podaczas całego cyklu zdarzy się noc że wypijesz czteropak i zapalisz skręta to nic się niestanie z masą (wogóle nieobawiaj się o interakcje z nandrolonem) a cioł to jesteś sam za poziom swojej [...]

Gats przeczytaj sobie ile trzeba średnio wystrzelić pocisków by zabić na wojnie człowieka. Poza tym jak robisz układy chociarz by w tkd to tak samo robisz to z nożem nie trzeba chodzić na fma by umieć walczyć bronią białą bo w wojsku też tego uczą. Punkty witalnie wiesz co to jest? Atakujesz palcami w oczy, uderzasz centalnie w nos bijesz otwardą [...]

Potwierdzam to co mówi antek098!. Kilka razy byłem zaczepiony. Zawsze udało mi się pogadać i tym załagodzić sytuację. Ewentualnie dać jakąś kasę. Raz byłem w sytuacji gdy miejscowy świr już mnie złapał jedną ręką za kurtkę a drugą mi groził. Trenowałem judo. Mogłem go spokojnie rzucić. Ale co by się wtedy stało? Gość nie zna padów. Rzucam go na [...]

Jest ogrom sztuk walk (form sportu), w których wykorzystuje się broń białą.

Co sądzicie o srodku na odciski accerin własnie jego nakłada się jak lakier i zasycha zostawia taką białą osłone nie wiem czy to to co tój kolega stosował.

czyli mówicie Panowie że z białą otoczką na zwężeniu i brązowymi napisami działa jak powinien? bo ja mam takie coś seria 0845 0210 0215 na apmułkach, bardzo ciężko się ścierają napisy i olej ładnie wygląda, Jak myślicie walić czy wy*******ić?

No i jedź po taniości , nie ma co inwestować w drożdze biała SFD Vitafit 750gr - 32zł -> kupujesz -> jesz -> rośniesz :)

Wisła do przerwy 0:0, a po przerwie 4:0 . Gratuluje Biała Gwiazda!!!

standardowo ostrowia lub izolat extensora <krótki termin ważności> białko: 3dprotein nie jest polecane ze względu na zawartość biała przenicznego.

nrw: widzialem Twoje wypowiedzi i troche mnie denerwuje ich "wysoki" poziom merytoryczny; możesz próbować zrobić gainera/bulka ewentualnie carbo <maltodekstryna + troche glukozy i ewentualnie fruktozy> samoróbkę, jednak miminalna ilośc takiego gainera jaką możesz zrobić to około 20-30kg; zalezy w jakich workach sprzedają [...]

czy biała fasola będzie dobrym źródłem ww?? w 100g zawiera: ww-61,6 t-1,6 b-21,4. jako źródło białka to zły pomysł bo to bialko roślinne i nie wliczać go do diety??

no treny= treningi a krosty mnie wiecej wygladają tak ze są czerwone a w środe biała ropa najprawdopodobniej ;)

"PS. Majma jak chcesz to sie spotkajmy na solówke i zobaczymy wtedy jaki będziesz cwany. Co jak myślisz że jesteś o rok starszy to ci nie w******le jak mnie biała złapie to nie ręcze za siebie. Dobra to ustalmy date i miejsce na GG i możemy sie lać i koniec tematu niechce tak samo nic tu zaśmiecać bo to nie na temat. I tyle ci powiem dla mnie [...]

moja dieta nie jest profesjonalna ... poprostu jem codziennie na śniadanie jajka pije mleko jem ryż ziemniaki twarogi pije tylko białą wode wszystko co wysoko białkowe , zdrowe etc. po treningu banan lub coś podobno ma proteiny...nie jem słodyczy tłuszczy...mam zamiar kupić kreatyne taki zapas na miesiąc /dwa i się zastanawiam czyj jak skoncze ją [...]

W nawiązaniu do mojego poprzedniego posta dot. chęci poprawienia diety, kondycji i sylwetki: Zrobiłam przykładowy plan potreningu (troche ad hoc) co jem. Widzę, że za dużo węglowodanów. Jestem wegetarianką i nie bardzo wiem czym je zastąpić, żeby nie głodować. Mam też tendencje do nudnej, monotematycznej diety (wiem ,ze to niedobrze). Piję też ok [...]

w sumie od niedawna zaczołem stosowac ta paste denivit + płyn do płukania równiez z tej samej firmy (mam juz 3 tubke tej pasty) i po 1 zauwazyłem pozytywny efekt ale nie powiem ze byłem zachwycony bo z tego co ktos opisywał tu na forum wynikało ze mogłem spodziewac sie duzoo lepszego efektu no ale troche zeby zbielały to na pewno ;) i chyba [...]

oj odczułby ;] , aminy rozgałęzione i inne i kreta jest dawana do biała głównie dla reklamy zeby napisac na pudełku , ale ich ilosci sa sladowe , gdyby to wystarczalo , to kto by to kupował ??;p , pozdr