Michy z dni w których liczyłam. Niedziela była odlotem bo cały dzień spędziłam na gorących żródłach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44a7b8ad8769448eb8ff59f17c2e613c.jpg Napoje: Kombucha, Herbata owocowa, Herbata rooibos, Woda mineralna Warzywa: surówka z kapusty białej,cebula,koperek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66ea45e1944748ad8cec12e7b1ced32b.jpg Napoje: [...]
[...] z domu sie ruszyc. Kika, interesuje mnie, jak wyglada to Twoje cialo, czy masz wrazenie, ze nienormalnie? Chodzi mi, czy tez masz ten obrzek, co ja. Bo moja skora jest biala jak sciana, sucha, mam pelno wodnego cellulitu, wygladam jak kobieta w ciazy, czasem brzuch sie tak nadyma, jak ciezarny, zero jedrnosci, ktora bierze sie z nadmiaru [...]
micha dzień treningowy: Rano: płatki owsiane, przydała by się garść orzechów. Tylko skąd je wziąć? Nienawidzę obierać te orzechy -sklep -> pakowane -dodaj biała -dałbym musli, jesli zostajesz przy owsianych dodaj rodzynów Koło 11:00 - serek wiejski + bułka pełnoziarnista -jaja/mięcho+ryż/kasza/ew pieczywo+warzywa Koło 13:00 - Jakaś kanapka z [...]
brokuły - masz pakowane, mrożone -szpinak, mieszanki, czego dusza zapragnie ogórki, pomidory - w każdym sklepie -w biedronce chyba nie byłeś zimą% aero 40min możesz dać po siłowym, jaki tam katabolizm -z 20-25 szczególnie na początek, chyba że masz kondycje jak Odyniec% daj trochę węgli 20-30g po siłowym i wio na aero -biała:P reasumując: [...]
ty niedojona krówko w ciapki efp johnny trenuje cos innego niz kulturystyka z tego co pamiętam więc wydoj mleko z suta załóż kaszkiecik , białą pedałówkę i ciśnij bułe na targ wołać "kupujta efp i jajka" p.s. mezo co ci tak wypchało poliki chomiczku
Czy można łączyć: Vitamin multiple biała i niebieska po obiedzie oraz 2 tabsy MZB godzinę przed snem ? Oba z OLIMPU. Ćwiczę na siłce (aktualnie 4x tyg - split) + 2-3x bieg + czasem basen i rower. Czy lepiej brać multiple po śniadaniu niż po obiedzie, a jeśli tak, to dlaczego ? Zmieniony przez - de_gie w dniu 2011-08-01 21:28:40
Odnośnie przepisów na soki, to głównym składnikiem i tak jest biała kapusta. U mnie był zawsze stały zestaw kapusta+seler naciowy+imbir i dodawałam do smaku marchew, buraki, jabłko też fajnie smakowało. Hm.. brokuły i to by było na tyle.
Egon Stiv, no szkoda, u mnie na podwórku stoi biała e34 2,5 z gazem i rdzewieje, bo sąsiad chyba się przeliczył i nie ma na utrzymanie... Szkoda mi tej fury w chooj, a jeszcze w czarnej skórze jest
skad takie info? w tym z biala nakretka jest: 4-chloro-17a-methyl-androst-1, 4-diene-3-17b-diol – 25 mg a w tym czarnym: 4-chloro-17a-methyl-androst-1, 4-diene-3-17b-diol - 25mg to samo. Czym w takim razie moze sie to roznic? Zmieniony przez - Wojtek20ck w dniu 2010-11-01 19:01:09
dzisiaj ze względu na to, że w tym tygodniu ciężko mi znaleźć czas na 3 treningi, doradzono mi mały miks ćwiczeń, które do tej pory robiłam, tak by z trzech treningów były dwa: 1. Martwy ciąg sumo 10x 35kg/ 10x 35kg/ 10x 35kg 10x 33kg/ 10x 33kg/ 10x 33kg 2. Przysiad przedni z push press 10x 16,5kg/ 10x 16,5kg/ 10x 16,5kg 10x 13,5kg/ 10x 13,5kg/ [...]