biala

[...] 11.30 - dwie kromki jasnego zwyklego chleba z dwoma jajkiami i szczypiorkiem 13.30 - Rosol z kury + makaron jasny bezjajeczny 16.00 - 20 dkg suszonych moreli 16.30 - biala bulka z serem plesniowym 20.30 - 20 dkg pistacji 23.00 rabarbar + mandarynka 1.00 - 50g solone ziarka slonecznika zazwyczaj obiad sklada sie z ziemniakow plus jakas [...]

w takim razie sporo się pospieszyłes z zakupem,najpierw trzeba było napisać i spytac się co kupić. po pierwsze jedna pucha nitro ci nie starczy na cykl,po drugie stacki na pierwszy raz może nie są najlepszym pomysłem,ale jak juz masz to dokup to tego nitro 300g mono i bierz tak: rano mono2.5g przed treningiem 15g n2 po mono2.5g aminki przed i po [...]

[...] ze wymieszasz oba produkty rownomiernie ,ta pewnosc zawsze bedziesz mial jesli bedziesz mieszal je biorac z oddzielnych opakowan taka ilosc jaka chcesz. Po drugi mieszajac te produkty stracisz mozliwosc przyjmowania tylko jednego produktu w jednej dawce np.samego biala gdyz Twoj "mix" bedzie juz zawieral weglowodany z Carbo i Gainera.

[...] tego co jesz przez caly dzien. Bo nieraz ktos moze mylic pojecie dieta! Ja od pierwszego dnia porzadnego terningu jadlem juz bardzo duze iosci zarca / malo tluszczu duzo biala przedstawie ci to tak moja dieta na dzien dzisiaj to; 6:30- wstaje (aminokwasy olimpu -szykowanie sie do dnia:) 7:00- sniadanie 6 bialek z jaj + dwa cale jajka, [...]

wylli mam biala w niebieskie paski... i szybko sie nudzi i pozniej sie zastanawiasz czego innej nie wziales ogolnie koszulki spoko

kurczak w panierce odpada, za duża absorbcja tłuszczu przy smażeniu, a jak się domyślam, to panierka pewnie jest z bułki tartej. banan tak przed snem nie bardzo, no chyba że kończysz trening o 22:00. ryż brązowy to nie jedyne źródło węgli, daj też kasze, makaron, ziemniaki. dlaczego nie wliczasz tłuszczu do bilansu na którym smażysz mięso? na [...]

no tego nie dasz rady obliczyć nie bedziesz stał przy kucharkach i patrzył co robią, jeżeli dają ci ryż to już jest jakiś plus mięso musisz na oko obliczać napewno będzie brakowało biała tyle ile ty byś chciał to sobie prochu dorzucaj, blender dobre rozwiązanie napewno ci ułatwi zycie :)

[...] to luz ale jak sie moczysz z przodu chamsko wyglada co do antyperspirantow sa i dobre wiem bo uzywam ale tylko pod pachami bo na klate nie bede walil bo bede mial cala koszulke biala greku: Pozazdroscic tylko głodziu: No fajnie, zaraz powiem mamie zeby basen mi postawila ( mieszkam w bloku ) Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-11 13:18:57

masz identyczne rozstępy co i ja, niby pare kilo do przodu a rozstępów od skur...syna mam, a i jeszcze jedno jak zmniejszysz te węglowodany w posiłkach i dasz więcej białka do diety to efekty zobaczysz po paru miesiacach : Węglowodany oczyszczone najczęściej spotykane są w tych produktach: biała mąka – białe pieczywo, ciasta, makaron, [...]

Daj jak mozesz wiecej zdjec a ten z mordką białą to piesek? jesli mozeszz to wrzuc wiecej zdj jak bedziesz mial jesli to piesek ten biały to jestem chetny Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2010-09-03 12:55:37

biala morda to suka ma ok 8kg albo juz wiecej.

Biala biosira = vast:-)).

Temat cenu byl juz poruszany... wg mnie tez drogo ale nie kometuje u mnie (Bielsko-Biala) nie ma Bjj a tez bym napewno trenowal... Fire Moderator: Fitness

Nie radzę kombinować na zasadzie wybierania z rodzinnych obiadów bo w praktyce ciągle będziesz miał za dużo słabej jakości tłuszczy(smażenie/duszenie z olejem, tłuste dodatki do smaku itp.) oraz węgli prostych(biała mąka, panierki itp.). To się sprawdza tylko dla chłopaków bez tendencji to łapania fatu, wtedy polskie obiadki + dodatkowo więcej [...]

Jeszcze pytanie do stosujacych to bialko, jaki smak wybrac? najbepieczniej brać wanilie :-) ja mialem wanilie, kokos, biala czekolada, jagoda i wszystkie byly dobre... ale jak wiadomo kazdy ma swoj smak i gust :-)

Versus pamietaj ze najlepiej podczas wpiepszania dib magnum jesc wiecej biala (mleko, jaja, ryz, platki owsiane itp)...

Możliwe że powodem było zbyt niskie ciśnienie krwi, które się uregulowało po tym jak zacząłeś odżywiać się lepiej. I to nie tylko z powodu węgli i biała, ale wszystko. Makro jak i mikroskładniki których z pewnością przybyło.

Biała Podlaska, a pytasz o treningi we Wrocławiu ?

Posiłki są zależne od pracy (3 zmiany) w tym przypadku posiłek 2 i 3 był około treningowy Jeśli chodzi o tłuszcze to oliwę z oliwek, orzechy, migdały mogą być? Wyszło mi ze przy założeniu 2,5g białka na 1kg masy musiałbym spożyć 202g biała nie jest to za dużo?

http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Good_Night_-opis27271.html , jadłem kiedyś to. Smak wanillia dobry ale nie do końca waniliowy , bardziej biała czekolada według mnie. Po rozrobieniu konsystencja lejącego się budyniu(niektóre kazeiny są b.gęste ta jest bardziej rzadka)