bcaa przed i po treningu

KA to sciema ale jak masz to DNT 4g rano i 4g po treningu DSNT 4g rano BCAA DT przed i po treningu 10g

Zastanawia mnie tylko to czemu niektóre BCAA karzą brać przed treningiem a niektóre przed i po treningu, moze wiecie??

Rozglądałem się jeszcze za innymi i znalazłem takie. Opis ma fajny ale jak to się ma w praktyce tego nie wiem. Nutrabolics - R2F - 1360g Fitness Authority - Napalm Shot jak to się ma z dodatkowymi odżywkami np: Bcaa godz przed Tren. kreatyna 5gr mono i przedtreningówka (saw lub inna ) 30 min przed i po treningu masix protein oraz kreatyna mono [...]

Na masie będę ćwiczył po posiłku, więc BCAA zbędne. Czyli nie bawić się w kupowanie białka tylko po to, by spożywać zaraz po przebudzeniu, przed i po treningu?

jakiego efektu spodziewasz się po białku? to uzupełnienie diety z białek to te z firm : kaizen, optimum, syntrax, universal, biogenix bcaa rano, przed i po treningu i ew. przed snem xplode ok

Beta alaniny wystarczy w tym wypadku 4 kapsy na porcję, przed i po treningu. W dni bez wysiłku nie bierz i bcaa wtedy też zbędne. Możesz mieszać w jednym szejku przed treningiem. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-05 13:44:49

ja bym proponował przenieść bardziej bcaa na przed i po treningu siłowym.a białko ew. jakiś czas przed aerobami wraz z niewielką ilością węgli.

bcaa około treningowo przed i po treningu 1g\10kg masy zdr

musze powiedziec ze stack sie sprawdzil... troche za bardzo masa mi skoczyla bo 6 kg w ciagu 6 tygodni ale sila idzie po nim znakomicie. Stosowalem go tylko w dni treningowe, przed i po treningu, w nietreningowe tylko monohydrat. Do tego bcaa, glutamina, bialko oczywiscie z aminostara

witaminy dajesz do 1 albo przedtreningowego posiłku bcaa 5-10g przed i po treningu kretę w DT 3-4g rano i 3-4g po treningu, w NT też daj 2 porcje (ew. 1, jak mniej towaru).

jesli tego jesz w wystarczających ilościach to możnaby z grubsza stwierdzić, że oki. białko dodawaj do posiłków w nie najuboższych a także dobrze by było przed i po treningu/coś w rodzaju zastępstwa bcaa/ kreatyny raczej w jednej porcji z białkiem nie łącz- a bierz jej po około 5g. rano i po treningu/ale to już małe dzieci wiedzą/

Ech było było Proponuje zrobic z tych kreatyn 2 cykle. 5g rano 5g po treningu w DNT 5g rano lub w porze treningu BCAA min. 1g na 10kg masy, przed i po treningu

hp lepsze, a co do bcaa to conajmniej 1 gram na 10 kg wagi ciala, podzielone na dwie porcje(przed i po treningu) reszta jak Szanowny Kolega wyzej, a dnt bierz rano jedna porcje stacka, w wit i zen szen rano do sniadania, bcaa odpusc, bialko to chyba wiesz jak. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-20 19:56:12

heh a bcaa ładuj 1g bcaa/10kg masy ciała przed i po treningu tylko.

Dzieki Miętki,w takim razie kupie sobie BCAA treca albo Beta BCAA hi teca.A moglbys mi jeszcze napisac ile tych kapsulek lykac przed i po treningu?

dlaczego na 20dni tylko? bierz 5-10g bcaa przed treningiem. albo 5g przed i po treningu tylko. W nietreningowe nie bierzesz. Arriva - HP dobry. Nowy Xp dla mnie porażka.Klapa. A storm+shock wiadomo, klasyk. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-12 21:11:50

nei radze hp naczczo Daj HP po treningu a storma rano bcaa 1g/10jg masy ciala przed i po treningu shock nie musi byc na pusty zoladek Mutant Mass - wg brakow w diecie bialko kup ostrowei i zapijaj 5-10ml oliwy z oliwek na noc i bedzie luks

nie wiem ile masz glutaminy bierz 5-10g po przebudzeniu i tyle samo przed snem bcaa tylko przed i po treningu (po 6g) chyba, ze masz duze ilosci

wiec tak: gainera wtedy kiedy nie zjasz dosc dobrze. vitafit do posilkow ubogich w bialko. kreatyna DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g bcaa 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu

[...] ja napisałem, suple moge pozniej dokupic wszystkiego jeszcze po małym opakowaniu,bo clouta,schocka starczy spokojnie na 8-9 tygodni,AAKG tak samo bo bede bral tylko w dni treningowe (przed i po treningu) po 8 kaps dziennie, ta sama sytuacja z bcaa. Najwyzej dokupie troche białka, boosterow małe opakowanie i glutaminy, reszta styka przeciez.:)