Witam. Zakupiłem HardMass, CM3, Anabolic BCAA system, AMINOMAX 6800, Max Carb i L-Glutamina. Proszę o rady co do dawkowania i brania tych supli. Wiek 18 Wzrost 176 Masa 68 Staz dobry rok Dieta i plan treningowy są ok. Mój cel : masa mięśniowa
Witam, czy branie aminokwasów po treningu i przed snem a co za tym idzie "mniejsze odczuwalne zmęczenie mięśni" i szybsza ich regeneracja pozwala na częstsze treningi? Czy i tak mięśnie muszą się zregenerować poprzez przerwę np. 1 dniową w przypadku treningu na masę, pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siema :):-) zacząłem chodzić na basen 4x w tygodniu po 30min.o 7 rano. Jestem na redukcji (173cm, 71 kg), więc nie jem śniadania przed pływaniem. Czy mg brać BCAA żeby nie stracić mięśni? a może jeść śniadanie? co sądzicie? jestem amatorem!%-)
Witam czy sądzicie że to dobre połaczenie.Z góry mówię że to mój 2 cykl kreatynowy (wcześniej cm3).Oczywiście przeszedłem Etapy mono itp :)Pytanie dotyczy czy te 2 odzywki bedą dawały zadowalający efekt a może zmienic na inne BCAA .Proszę o rady :) z Góry dziękuje :)
Witam, mam 25lat ćwiczę od 1,5roku ważę 93kg i mam 188cm wzrostu. do tej pory brałem kreatyny i białko. Teraz chciałem połączyć cm3+bcaa+spalacz jakie dawkowanie mi proponujecie? Chciałem zrzucić wagę do 88/87 przy czym nie tracic zbyt duzo sily. Trening mam co 2 dzien , pozdrawiam i czekam na odp
Witam 1. Czy bcaa ostrovitu to dobry produkt? Czy powinienem zainteresowac sie suplementem innej firmy? 2. Warto brac bcaa w dni nietreningowe? Pozdro ;)
Witam jak wtemacie mam problem bo niewiem jak to rozpisać posiadam: -Olimp 1000 kreta 400 tabl -Olimp Bcaa 300 tabl -Glutarol 250 tabl -Amino 5500 360 tabl Sensownie można to jakoś rozpisać?? Ewentualnie odstawić to co nie będzie potrzebne i zrobić to z głową. Bede wdzięczny za pomoc.
Witam, mam na sprzedaż Activlab BCAA Xtra - 500g, zjadłem jedynie 3 miarki. Oraz 12 blistrów po 30 sztuk, nowych TCM Olimp. Whey Protein Complex 100 wanilia, też zjedzone jedynie 3 miarki. Odżywki kupione 2 tygodnie temu. Kontakt 508528513 gg 5109074
Mam pytanie, szukalem odpowiedzi na forum ale nie znalazlem. Jak dawkowac BCAA (xtra - activlab) w przypadku zwiekszonej ilosci treningow SW (3 dziennie). Na opkowaniu jest napisane ze w dni treningowe 10 g przed i 10 g po trenigu ale jak to ma wygladac kiedy treningow jest wiecej?
witam,mam 184cm wzrostu 81kg wagi ćwicze już ponad rok obecnie jestem w połowie cyklu na monohydracie.Diete mam na plus,złapałem ostatnio pare ładnych kilogramów i troche tłuszczu którego chciał bym się pozbyć ale zalezy mi także na stałych przyrostach. Czy bcaa by się nadało?
Witam. Jak w temacie: M Stak Animal + BCAA Stack Universal + IntraPro Isolate + Size On Jak to wszystko połączyć, o jakiej porze i w jakich ilościach przyjmować. Trenuję 3 x w tygodniu. Niedziela basen lub delikatne bieganie. Lat 30 Waga 90 kg Wzrost 187 Pozdrawiam
Witam! Szybkie pytanie - czy na pierwszą redukcję opłaca się kupić BCAA, żeby zminimalizować ewentualne ryzyko katabolizmu? Przez 13 miesięcy masy doszło mi trochę mięśni i wolałbym, żeby jak najwięcej mi ich zostało, a teraz zacznę 3 klasę liceum i z dietą może nie być tak pięknie...
Witam mam takie pytanie dotyczace BCAA Xtra z Activlaba, i S.A.W z Trec Nutrition .. Czy mozna je razem laczyc bo Bcaa sie bierze przed i po treningu, a S.A.W przed treningiem. A co z Trec Whey 100 , a BCAA czy tez mozna je laczyc ? Dziekuje za odpowiedz..
cześć mam 16 lat i chcę zacząć brać następujące odżywki BCAA HMB GLUTAMINE TAURYNE KREATYNE I WITAMINY Z VIGOR Co myślicie o takiej suplementacji, długo zbierałem i kasy mam dużo dokupić coś czy nie i wogule jak przyjmować te suplementy z gury dzięki!
Witam ! Chciałbym aby doradzono mi w jakich dawkach i kolejnośći przyjmować Nitrobolon energizer ( 550gr ) BCAA ( 150 caps ) i gainer 737 ( 3 kg ) . ( Czemu 737 ? Taki mi sie niestety trafił :( ) Dziękuje i pozdrawiam. - 18 lat - 70 kg - staz treningowy około roku.
Czy branie suplementów - BCAA, karba czy batonów energetycznych wpływa na puls? czy go nie podnosi? Niedługo będę miał test i się zastanawiam czy jak wezmę tego dnia z rana BCAA, ~30 min przed testem karbo i baton to czy nie podniesie się puls od tego? Dzięki z góry zaodpowiedzi :)
Siema wszystkim mam 2 pytania: 1) Czy HP i BCAA to dobre połączenie? 2) W jakich ilościach i kiedy zażywać HP i BCAA (1caps = 1100mg Olimp)? Licze na szybka i fachową odpowiedz...
Witam, mam pytanie odnośnie bcaa i kreatyny, mogę brać to razem, jedno po drugim czy trzeba odczekać ileś czy coś? 30 min po treningu będzie ok? I jeśli byście mogli powiedzieć to proszę powiedzieć co najlepiej jeść na masie :) jakieś pomysł proszę. Z góry dziękuję liczę na waszą pomoc :)
Siema W nadchodzacym cyklu bede mial duzo biegania ciezkich treningow na pewno BCAA mi sie przyda, tylko powiedzcie mi czym sie sugerowac wybierajac dane BCAA ( nie chodzi mi o kase ) sklad, jakich aminokwasow najbardziej potrzeba organizmowi i odrazu jesli ktos by uzasadnil dlaczego bardzo bym byl wdzieczny ;)
