bcaa 2 1 1

ok dzis zaczalem wiec docelowo rozpiska wyglada tak: DT: napalm 2miarki(1porcja) - 30min przed tren detonator 1miarka(1porcja) - od razu po treningu olimp bcaa - 5caps przed, 5caps po treningu DNT mono 5caps - w porze okolotreningowej miedzy posilkami pytania: 1. jesli mono tylko w DNT, to czy nie zamalo monohydratu bedzie w DT? W Detonatorze [...]

Witam, Nazywam się Jacek. Mam 19 lat. Chciałbym otrzymać zestaw HI-TEC, poniewaz jestem aktywny, na siłowni trenuje 3 razy w tygodniu, i do tego jeszcze 3 treningi sztuk walki, czyli trenuje 6 dni w tygodniu. Chciałbym dostać te odżywki żeby sprawdzić jaki przyrost będzie po stosowaniu odżywek, ponieważ wcześniej nie stosowałem żadnych powaznych [...]

Siemanko podepnę sie tutaj. pytanie co Lepsze: 1. Bcaa z hi-teca 2. UNS BCAA 8:1:1 3. MuscleMeds Amino Decanate 10:1:1 ( nie wiem czy jest sens tyle kasy dawać za taką małą gramaturę)

jak mam obciąć ww? Za bardzo to się nie da... 1. Liczę sobie oliwę, którą leje dwa razy dziennie do przygotowania 200g kotletów i jajecznicy?. Raz rano, raz ppołudniu? 2. Jem carbo po treningu jak nie ma banana w domu. 3. Jem jedno, dwa jabłka dziennie i zawsze coś skubnę innego owoca np winogron. 4. Bcaa dietetyk na siłce mówił aby wliczać. A [...]

stosunek aminowasów leucyny do izoleucyny i waliy:-) np 10g bcaa bedzie mialo 5g leucyny, 2,5g waliny i 2,5g izoleucyny ponoc stosunek 2:1:1 wzial sie z przyblizonych wartosci bcaa jakie wystepuja naturalnie w tkance miesniowej czlowieka, ale ile w tym prawdy, to nie wiem, bo nawet nie pamietam skad to wiem :D nawet przeblyska mi pewne nazwisko [...]

Witam! MASA MASA MASA! Aktualna waga: 84kg Suplementacja: Witaminy i omega3 rano przed treningiem 10g bcaa 4:1:1 nanox, kre-alkyn nanox 3 kaps, 5g hmb, 30g carbo Po treningu: 10g carbo, 30g bulk, 30g izolat białka, 3 kaps kre-alyn nanox Przed snem: gaba 2 kaps, 3 kaps ZMA, minerały i omega3 Dieta: Ok 3000 kcal - 2,5-3g białka na 1kg masy [...]

[...] w zalżności od tego jak będziesz się czuł. Zapis 120/2,1,1 oznacza ze robisz trzy serie na 120kg, w pierwsze 2powt, w drugiej jedno i w trzeciej też jedno. Orotan przywal od 3 tygodnia, tak zeby zdążył się rozkręcić. Z innych supli to taka podstawa jak bcaa, aminowkasy całodzenne. Dobrze pro siłowo działa beta alanina. Możesz też wypróbować daa

Ok dzięki. Mam jeszcze pytanie bo dostałem w prezencie takie aminokwasy FA BCAA-CORE 350 g 2:1:1, czy one będą się nadawać do mojej redukcji? bo przy redukcji aminokwasy powinny być z wyższą ilością waliny, izoleucyny i leucyny a w tym produkcie nie ma go dużo.

Ja osobiście kupuję BCAA OstroVit 500g 2:1:1 za 58 zł Czyste BCAA z którego jestem bardzo zadowolony. Minus taki, że jest w smaku mdłe, no ale czego się spodziewać skoro to czyściutkie bcaa bez dosypek. Na długo starcza, bardzo długo, no ale jak wspomniałem - niektórzy wolą dać drugie tyle byle miało smak i logo firmy zagranicznej %)

09.10.2014 Micha: 1. 130 gram płatków owsianych, 50 gram Uns Classic Whey 100, 15 gram rodzynek, 15 gram wiórków kokosowych cardio 60 minut 2. 50 gram kaszy gryczanej, 200 gram piersi z kurczaka, sos pomidorowy 3. 50 gram kaszy gryczanej, 200 gram piersi z kurczaka, sos pomidorowy 4. 50 gram kaszy gryczanej, 200 gram piersi z kurczaka, sos [...]

10.10.2014 Micha: 1. 130 gram płatków owsianych, 50 gram Uns Classic Whey 100, 15 gram rodzynek, 15 gram wiórków kokosowych cardio 60 minut 2. 50 gram kaszy gryczanej, 200 gram piersi z kurczaka, sos pomidorowy 3. 50 gram kaszy gryczanej, 200 gram piersi z kurczaka, sos pomidorowy 4. 50 gram kaszy gryczanej, 200 gram piersi z kurczaka, sos [...]

Po poprawkach dieta. Chciałem się również zapytać o suplementacje BCAA mam BCAA z ostrovit pure 2-1-1 ile g dziennie oraz spalacz md2 meltdown ale raczej nie brać się za niego odrazu? Myślę że tak po miesiącu redu wezne się za spalacz. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ad24ee54ba7427396234a692fb19f7a.png Zmieniony przez - LocaL w dniu 2015-03-01 [...]

[...] diety w celu zapobiegnięciu niedoborów żywieniowych, a także kumulacji poszczególnych związków. Tak duża ilość maltodekstryn w postaci carbo to jakieś nieporozumienie ( bcaa bezpośrednio po treningu w szczególności ze standardową proporcją 2:1:1 jest już zbędne. Pisząc przez pryzmat ostatnio zrealizowanych badań izoleucyna i walina mogą [...]

116 zł chcesz wyrzucić w błoto ? Osobiście proponuję: 1.) UNS BCAA 8-1-1, ewentualnie ACTIVLAB-U 2.) Nutrend flexit drink 3.) OLIMP VITA MIN MULTIPLE SPORT Do takiego zestawu będziesz musiał nieznacznie dołożyć ale na pewno będzie bardziej przydatny ;) Zmieniony przez - PRz0dowy w dniu 2013-06-09 23:03:01 Zmieniony przez - PRz0dowy w dniu [...]

Wybieraj bez glutaminy. Skoro masz BCAA 90% i 50%, to wybór jest prosty. Glutamina nie jest Ci szczególnie potrzebna. Masz z All Nutrition BCAA 8:1:1 lub 2:1:1. Obojętnie, które.

Moim zdaniem trzeba by bylo brac po 1,5porcji bo 7g bcaa to troche mało, no chyba ze wazysz 60-70kg i to jest raz, dwa ze ok 4g gluty w tej formie nie odczujesz podobnie jak 1,5g cytruliny. Swojego czasu bylem na to napalony, ale przekalkulowalem na zimno i juz wole kupic EAA, albo zwykle bcaa ze zroznicowana proporcja aminokwasów np. zeby przed [...]

koszmarny smak bo masz bcaa 8:1:1 masz 8 czesci leucyny ona w smaku super nie jest, następnym razem kup klasyczne bcaa 2:1:1

[...] izoleucyna) dobre proporcje tych aminokwasów to choćby i 2:1:1 czyli przykładowo kolejno 500mg leucyny, 250mg waliny, 250mg izoleucyny, sumując je otrzymujemy równo 1g tzw. 'czystego bcaa' jeśli w jednej tabletce/kapsułce znajduje się go tyle bądź więcej to jest już jak najbardziej o.k. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-03 00:22:54

tylko zerknij dokladniej na opis peaka Porcja 30g + 300ml mleka=34g bialka:-) bcaa standardowe bym dal 2,1,1 BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html [...]

[...] w SFD. 2-1-1 + gluta i tauryna , jakkolwiek pomijając aspekt którym się kierowałem kupując je za 48zł (przecena z 70 zł), dodatkow mam Leucyne extra z activlabu i biorąc 20g(10g bcaa, 10g leucyne extra) proch też się rozpuszcza wręcz wzorcowo, trzeba się nie zastanawiać tylko pić i wierzyć że działa. Najważniejsze jest przecież Placebo.