bcaa 2 1 1

1. Jeżeli uważasz że jest Ci potrzebny trening HIIT lub aerobowy to rób, ale na dobrą sprawę nie musisz - nie zrzucisz brzucha jak planujesz, ponieważ będziesz na bilansie dodatnim. 2. Jeżeli jesteś na diecie LC to dodatkowe kalorie dajesz w tłuszcz. Możesz je dać w każdy posiłek poza około treningowym - w tych lepiej zjeść węgle z białkiem. 3. [...]

to gitara, zaraz lece do sklepu po: MZB, vitamin multiple z olimpa, BCAA bo mi sie koncza i 2 kg gainera, polecacie cos jeszcze kupic? bo mysle ze to mnie powinno jakos do zycia nakrecic

1.tak 2.same aminy jak izolat 3.nie ma sensu, lepiej porcje wpc walnac 4.tak lepiej bcaa kup niz zwykle aminy lub eaa

1) ektomorfik 2) 30 3) 88-90/187 4) ciągły trening 16 miesięcy 5) siła masa 6) cm3, storm, shock, bcaa, cell pump, białka i gainery do uzupełnienia diety 7) coś tam ale nie pamiętam 8) tylko UYM i MM 9) 45 10)jest, za dużo pisania 11)300 12) oczywiście cyklu nie chce zaczynać zaraz swoje zamierzam odczekać.

1. a czy bcaa powinien brac przed aerobami czy po ? bo to jego jedyny antykatabolik... 2. jak brac green tea?

1. Caffeine 100 caps - dołożyć przed treningiem do burn4all jeżeli tam za mało kofeiny dla Ciebie, a jak nie to okazjonalnie np. zamiast kawy 2. VitaminALL SPORT (60caps) - do największego posiłku 3. Vit D3 2000 (60Softgeles) - do posiłku z tłuszcami 4. BCAA Max Support (500g) - przed treningiem lub w trakcie treningu 5. Omega 3 Strong (90caps) - [...]

Staż sportowy jest? Dieta jest? Poprawna technika ćwiczeń jest? Dodatkowo, czy teraz nie widzisz podczas ćwiczeń progresu? Może nie warto na siłę stosować od razu supli. Oczywiście jeśli nie widzisz tego progresu, to zwyczajny monohydrat kreatyny. Żadne stacki, żadne przedtreningówki, bo do tego jednak trzeba trochę tego żelaza poprzerzucać. W [...]

[...] dynamiką działania: * poprawiają bilans azotowy, * regulują gospodarkę mineralną, tłuszczową i węglowodanową, * wzmacniają barierę antyoksydacyjną organizmu, * stymulują pracę układu odpornościowego, a mozna wziasc te whey amino i do tego bcaa ? dobre to rozwiazanie bo glownie o to mi chodzi :) wiem ze namieszalem nie potrzenie wybaczcie

czy dobrze rozumiem? 1. mutant tylko po treningu 2. bcaa po treningu i na noc 3. storm rano na czczo w dni nie treningowe, w treningowe: przed i po treningu. czyli wychodziło by z tego ze po treningu ładuje wszystkie 3? dzięki za odpowiedzi

1 Co to BCAA? to wyszukiwarka ci powie 2 Tak razem z TSE Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-03-11 22:05:55

1-napoje izotoniczene (izostar, izoplus firmy OLIMP) 2-dla ciebie poleciłbym glutamine lub BCAA 3-Carbo jest również wskazane 4-Witaminki i minerały 5-Duzo wody Napoje izotoniczne w płynie nie różnią się składem od tych w proszku. Na pewno różnią się ceną ( w proszku są tańsze). Jeśli kupisz w proszku to mieszaj je z jakąś wodą mineralną [...]

Jeśli Hp to zestaw taki zorbie(siła+masa): 1. Vita-Min Multiple Sport®(Olimp) 2. Horse Power (Ultimate Nutrition) 3. Mutant Mass(Pvl) 4. Chela MZB Sport Formula(olimp) 5. BCAA 750 Strong®(Olimp)

Amentoris, dzięki za artykuł. Jeśli chodzi o Shocka. Pobudzenie jest porządne, nawet zastanawiam się czy to nie wada, gdyż czuję się pobudzony nawet z 3-4h po treningu, a gdy mam trening wieczorem to różnie z snem bywa. Pompa jest, raz lepsza i po 1 ćwiczeniu już jestem spompowany na maksa, a czasami łagodna i dopiero pod koniec treningu ona jest. [...]

Dudee, 3 razy dziennie bo myslslem ze: 1. Wrzucenie bialka z kszeina na noc bedzie dobrym rozwiazaniem 2. Przed i po treningu myslalem o STB bo zawiera rowniez kreatyne i bcaa 3. Rano musi byc szejk Dlatego tez zwrocilem sie z uprzejma prosba o sprostowanie mnie :> Zmieniony przez - Muzk w dniu 2016-12-03 08:09:08

1 Dieta Redukcyjna na 0 bilansie 2 siłownia 3 Aeroby 4 Suplementy Mogłbyś se wpisac w wyszukiwarce http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=tse Pozatym Bcaa i Hmb możesz brać jako antykatabolik nic więcej Mono też możesz dorzucić a to do diety cos http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Używaj Wyszukiwarki No i to nie ten dział

1.dieta 2.trening 3. odzywki białko,prozdorowtne np omega 3 koenzym wlasnie mgnez oraz moze byc bcaa xtra z firmy activlab

1. przed zjazdami na stoku spozyj pełnowartościowy posiłek 2. możesz brać aminokwasy bcaa, carbo po zjazdach 3. pamiętaj aby nie siedzieć na stoku cały dzień, rób przerwy i jedz pełnowartościowe posiłki, które możesz sobie wcześniej przygotować; 4. pamiętaj o wypiciu dużej ilości płynów <dużej czyli kilku litrów>.

moj rozlad to b. 2.5 t. 1 w. ok4 czyli po treningu bcaa gluta glukoza czy banan? na treningu czuje sie dobrze, co do sniadania to sprobuje zamienic na owsiane/musli

No więc tak białko i gainer, żeby uzupełnić braki w diecie wyjdzie mi po 1 z każdego shake dziannie. 20 gram Shock Therapy przed treningiem i 2 kapsułki TRIBULON BLACK przed treningiem również. Po treningu 7 gram Mono + 40 gram Carbo. Godzinę po treningu 10gram BCAA. Może być w taki sposób??

Dideek dzięki za link ! ;) Długo w nocy czytałem na ten temat no i widzę że w wielu miejscach nie miałem racji, z kreatyny zrezygnuję, przy BCAA zostanę nie zaszkodzi, trening 3 x w tyg 2 siłowe dni i 1 biegowy, dzięki wszystkim za wypowiedzi teraz wiele rozumiem :)