bcaa 2 1 1

[...] Minusem jest łykanie dużych tablet i odbijanie po nich. Ocena 6/10 Bcaa olimp mega kaps Nie odczuwałem w żaden sposób lepszego konfortu treningu z powodu zażywania bcaa. Celem Bcaa jest ograniczenie katabolizmu. Mimo niewielkichj dawek 10g po treningu i przed trenigiem od czasu do czasu. Minusem jest to, że są w kapsach. Wole proch [...]

[...] koncze go tak kolo 20 dopiero jak wiadomo jestem endo i wlasnie nie wiem co jest wiadomo za duzo wegli tez nie che na cos bo tluszczyk mnie lubi bardzo 2.lepiej kupic bcaa do ochrnony miesnie i brac przed bieganiem i po bieganiu czy lepiej wypic bialko przed i po bieganiu ?? wiadomo nie che za duzo bialka uzywac w postaci odrzywek gora [...]

SFD/Images/2015/7/29/f55e83303c6140d09029395d0e90f296.jpg Witam ! Dziękuję firmie Hi Tec za wybranie mnie do naboru i testu produktu: Workout Power Booster. Obecnie jestem na redukcji (od końcówki lutego/ początku marca). Zaczynałem od wagi 90kg. Do mniej/wiecej pierwszego tygodnia maja, moja waga stanęła na 84/85kg. Od dwóch tygodni jestem na [...]

[...] pomidorowym; Tu mi się przysnęło na 1h III. 1h przed treningiem: 4 kawałki ciasta Suplementy okołotreningowo: 45 min przed: b-alanina - 4 capsy recovery drink - 1 porcja bcaa xtra - 10g ultra energy - 2 capsy podczas: woda źródlana niegazowana(spóźniłem się 3 min i nie było kiedy rozrobić izo active) zaraz po: bcaa xtra - 15-20g Zaraz po [...]

[...] 620g a w dni klatki, barków mam 520g. w dni wolne, które są baaaaardzo rzadko posilek 6 wyglada tak jak posiłki 2,3,4,5 Suplementacja standardowa - o3, kwas ALA, kreatyna, bcaa, witaminy, probiotyki. Nie zamierzam do końca redukcji mocno ścinać kcal, utne moze max ze 100g ww juz do samego konca. Jedyne czym bede manipulowal to ilością cardio [...]

Nogi + brzuch 1A. PRZYSIAD TYLNY T1: 15x70 / 12x85 / 9x100 / 9x100 / 9x100 / 9x100 1B. UGINANIE NA MASZYNIE JEDNONÓŻ STOJĄC T1: 15x2szt / 12x2szt / 9x 2szt + 2,5kg /9x 2szt + 2,5kg / 9x 2szt + 2,5kg / 9x 2szt + 2,5kg W przysiadzie ciężar w dół bo jest różnica między 1-2 seriami tym samym ciężarem a czterema... Po 6 seriach byłem dobrze zmęczony... [...]

[...] zawierający ekstremalną dawkę - aż 6000 mg najczystszych, krystalicznych aminokwasów BCAA w porcji. -BCAA Xplode- OLIMPijska moc! -Chcesz być silny? Chcesz być zdrów? Jedz bcaa xplode- zbiór aminokwasów! -BCAA Xplode Olimp- bez komentarza, marka mówi sama za siebie! -Bardzo Cenione Anaboliczne Aminokwasy Xplode Olimp! -Trening czyni mistrza, a [...]

I. Wymyślisz hasło reklamujące nasz najnowszy produkt BCAA Xplode, zawierający ekstremalną dawkę - aż 6000 mg najczystszych, krystalicznych aminokwasów BCAA w porcji: kilka propozycji. Jeśli nie mozna kilka proszę wziąć pierwszą za oficjalną 1.BCAA Xplode.Twoje mięśnie na to zasługują! 2.BCAA Xplode - na straży Twoich mięśni. 3.BCAA Xplode [...]

[...] Zmieniłem stosunek z 15:45 na 20:40, ilośc zostawiłem bez zmian czyli 6 interwałów.Czyli 5 min rozgrzewki 6 x 20:40 8 min schłodzenia Przed interwałami poszło 15 gr bcaa po 35 gr białka + 20 gr carbo + magnez + wit c + czosnek Edit: dziś dodatkowo dzoło jeszcze 40 min jazdy na rowerze ( 8 km) średni prędkosc 17 km/h wiec cos ala cardio;) [...]

uwierz mi ze mimo ze to zrobisz nie poczujesz jeszcze co to przygotowania do startu Nie śmiem zaprzeczyć. 22.08.2014r 5 dzień 13 tygodnia redukcji AEROBY: 25min steper 15min bieżnia 25min steper 15min bieżnia Chciałem więcej dołożyć stepera, niestety robota po 12h wykańcza, tym bardziej ze stoje non stop przy maszynie :/ (tokarz, wytaczarz) Dieta: [...]

3.09.2014r - 3 dzień bez treningu Dieta: 1. 25g płatków owsianych górskich, 50g odżywki białkowej 2. Omlet: 2 cale jajka i 2 bialka, płatki owsiane górskie 25g, pierś z kurczaka 75g 3. Pierś z kurczaka 200g, ryż paraboiled 25g, sałata z pomidorem 200g 4 i 5. Pierś z kurczaka 250g + 10g oleju z pestek winogron, sałata z pomidorem 200g Aeroby [...]

4.09.2014r - 4 dzień bez treningu Dieta: 1. 25g płatków owsianych górskich, 50g odżywki białkowej 2. Omlet: 2 cale jajka i 2 bialka, płatki owsiane górskie 25g, pierś z kurczaka 75g 3. Pierś z kurczaka 200g, ryż paraboiled 25g, sałata z pomidorem 200g 4 i 5. Pierś z kurczaka 250g + 10g oleju z pestek winogron, sałata z pomidorem 200g Aeroby: [...]

5.09.2014r - 5 dzień bez treningu Dieta: 1. 25g płatków owsianych górskich, 50g odżywki białkowej 2. Omlet: 2 cale jajka i 2 bialka, płatki owsiane górskie 25g, pierś z kurczaka 75g 3. Pierś z kurczaka 200g, ryż paraboiled 25g, sałata z pomidorem 200g 4 i 5. Pierś z kurczaka 250g + 10g oleju z pestek winogron, sałata z pomidorem 200g Aeroby: [...]

wszsytko cacy Darku . Łap soga. teraz moje pytania - co z bcaa przed snem? są inne twierdzenia, mówiące o złym działaiu bcaa branego przed samym snem. - przyjmowanie białka przed snem to dostarczenie wszytskich aminokwasów (alaniny,glutaminy,bcaa) - z tego co wymysliłem czytając ten art połączenie WPI, WPC (duża ilość bcaa i innych aminokwasów) z [...]

2013-09-16 poniedziałek - DT Cykl - 9 / dzień - 8 Waga = 88,6kg Waga tłuszczu = 10,5kg Zapotrzebowanie kaloryczne = 3 387kcal Kalorie dostarczone = 3 384kcal Bilans = -3kcal dziś już lecę na 100% DIETA / SUPLE dziś miska już na czysto - bez żadnych śmieci bilans ustawiony na 0 pierwsze wrażenie, ale tego jest duuuuużoooooo, tyle ryżu, tyle płatków [...]

[...] mleka + orzechy 2. whey c-6 (30g) + 50g chleba zytniego z dżemem 3. jajecznica z 3jaj + danio + 200ml mleka 4. black devil 30min przed treningiem. ----TRENING---- (bcaa 15g w trakcie) 5. whey c-6 (30g) + miód po treningu. 6. kasza gryczana + 200ml mleka 7 100g chleba zytniego z dżemem + 2 jajka gotowane 8. twaróg 120g + oliwa 10g [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* 27.09.2013 - Barki + Triceps 1. Wyciskanie zolnierskie - RAMPA 8 20 kg x 8 30 kg x 8 35 kg x 8 40 kg x 8 45 kg x 6 30 kg x 10 20 kg x 15 + 4 + 4 + chwila napiecia izometrycznego W regresach miazga ale silowo nie najlepiej to wyglada. Mocniej rozstrzele rampe, tj: 20 kg, 30 kg, 40 kg, 50 kg. 2. Podciaganie sztangi w [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* 29.09.2013 - Nogi 1. Przysiady ze sztanga z przodu - RAMPA 6 40 kg x 6 50 kg x 6 60 kg x 6 70 kg x 6 80 kg x 3 90 kg x 5 /FILM 70 kg x 10 50 kg x 12 + 4 + 4 /FILM 2 90 x 5: http://www.youtube.com/watch?v=TjgAe9Me9yI 50 rest pause: http://www.youtube.com/watch?v=zdnGSXrA9DQ Bez rewelacji, wogole slabo czuje prace [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* 2.10.2013 - Plecy 1. Podciaganie na drazku szeroko nachwytem - RAMPA 6 CC x 6 +5 kg x 6 +10 kg x 3 +15 kg x 5 +15 kg x 3 + 3 z pomoca +5 kg x 5 CC x 8 + kilka razy retrakcja Mysle ze spokojnie dojde do 25-30 kg na te 3-4x. Chcialbym tez pojsc na plus w regresie z CC i przekroczyc 15x ale to juz rzecz ciezka do [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* Weekend zajety od rana do wieczora wiec teraz silownia poleci trzy dni pod rzad. Nie jest to najlepsze wyjscie ale nie mam wyboru - zycie. 3.10.2013 - Barki + Triceps 1. Wyciskanie zolnierskie - RAMPA 8 20 kg x 8 30 kg x 8 40 kg x 8 50 kg x 4 40 kg x 10 30 kg x 15 20 kg x 20-kilka + chwila napiecia izometrycznego 50 [...]