Czym sie sugerujac w BCAA

Siema
W nadchodzacym cyklu bede mial duzo biegania ciezkich treningow na pewno BCAA mi sie przyda, tylko powiedzcie mi czym sie sugerowac wybierajac dane BCAA ( nie chodzi mi o kase ) sklad, jakich aminokwasow najbardziej potrzeba organizmowi i odrazu jesli ktos by uzasadnil dlaczego bardzo bym byl wdzieczny ;)

Żeby miało 50 % Leucyny 25% Izoleucyny 25% waliny.

Cena do ilości oraz jakaś znana marką.

najlepiej wychodzi w prochu.

Aminokwasów EAA - to są najważniejsze dla mięśni aminokwasy ale musisz dostarczyć wszystkich aminokwasów organizmowi.