arnolda

dziwne, zebys sie w miesiac przeobrazil w Arnolda.

według mnie jak dodasz te ćwiczenia to jak na jeden dzień treningu na klatę to za dużo tego ja bym góra 4 wybrał i zostawił płaska, skos, rozpiętki i wąskim albo skos w dół i nie więcej łącznie niż 12-15 serii łącznie gdzieś o tym w artykule Arnolda czytałem

no bzdury na maksa, "koleś" mam na myśli Arnolda poświecił całe życie temu, spał, srał oddychał tym, siłownia to było jego życie, a tu jakiś zaprzeproszeniem cieżki lewar pisze,ze robi pompki.. ludzie ogranijta sie trochę, bo obrażacie mistrzów.... To trzeba lat cieżkiej tyrki, wyrzeczeń... dopeczpiłem sie, po mógł napisam, chce mieć [...]

Na filmach z Vanem sie wychowałem. tak samo jak na commando terminatorach running menie rambo i smerfach.Niezależnie od tego jak te filmy są głębokie i jak wielcy krytycy sie z tych filmów wyśmiewają to i tak mam do nich sentyment.Po latach jak już po setny raz oglądalem te konkretne filmy akcji na polsacie jak hit to postanowiłem troche o tym [...]

Czemu akurat dieta Arnolda? I skąd taka dziwna rozpiska, w "Edukacja kulturysty" to jest chyba inaczej rozpisane Ogólnie dieta białkowo-tłuszczowa, dobra na wycinkę/utrzymanie formy a nie robienie masy dla chudzielca. Akurat na forach milion razy było tołkowane że masówka na tłuszczach średnio idzie. Jak w życiu nic nie ćwiczyłeś ani nie trzymałeś [...]

w czasach Arnolda wbijanie 30 ampułek też było normą, zresztą do teraz jest to norma nie porównujcie treningu profesjonalistów ze "zwykłymi" ludźmi

Pytałem Arnolda przed chwilą. Powiedział że głupoty piszesz. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-06-11 22:01:34

Bierzesz 300 enana tygodniowo, niemusisz łykać tabletek na estro czy prolke , to normalne że one też się podwyższą , ale przy 300 enana tygodniowo to jest naprawde bardzo malo, .Jeśli te 300 enana tygodniowo nie niszczy ci życia i treningów to szkoda kasy na badania i tabletki aby ogarnąć te skutki uboczne 300 enana i niezawracaj sobie tym [...]

1-AD nie jest zadna naturalna substancja. Prohormon ten zostal "odkryty" przez chemika Patricka Arnolda pracujacego dla ErgoPharm. Co do stwierdzenia, ze jest on 700% procent silniejszy od zwyklego testosteronu, to moze to byc troche myle. Wceale nie oznacza to, ze po zazyciu tegoz prohromonu urosna nam 7 razy wieksze miesnie niz w [...]

Co do arnolda się zgadzam jeszcze w udzie miał 77cm w karku i łydkach tyle samo co w bicepsie a do Steve Reevesa to w kilku źrudłach czytałem co innego najczęściej powtażało się to co napisałem wcześniej raz nawet czytałem że miał 151 w klatce i 59w pasie to mi się wydało bzdurą ale widziałem jego zdjęcie i niemogłem uwieżyć własnym oczom

sciągnełem cos z jednego postu moze to juz czytałes ale moze Ci sie przydac Nigdy nie biegnij, jeśli możesz iść, nigdy nie, choć jeśli możesz stać, nigdy nie stój, jeśli możesz siedzieć, nigdy nie siedź, jeśli możesz leżeć, a jeśli już się położysz staraj się usnąć". Stwierdziłem, że bardzo pomocna jest również drzemka po południu. Możesz się [...]

Bylo juz Glownie Zmontowane Zdjecia Arnolda i pare scen z Pumping Iron Ale muzyka Swietna jest ;D

poszło mi okolo 15kg masy, 3 dni treningowe ale mowisz o splicie czy o tym treningu arnolda ?

Moge tu udzielić kilka odpowiedzi: -najlepiej,najobiektywniej ocenic mozna danych zawodników,gdy stoja razem na scenie-niestety Zane juz nie jest w swojej szczytowej formie-wiec byłoby to trudne. Zreszta było w historii wiecej takich zawodników-z super proporcjami i harmonijnym umieśnieniem:przykłasy: Bobby Pandour-protoplasta dzisiejszych [...]

Chłopaki spokojnie. Nie oceniamy tego kto jakim jest facetem tylko to jakie zbudował mięśnie. Gdyby dla Jeffa Seida wstawić twarz Arnolda to byłby męski bardzo :) Jest pełno takich co wyglądają jak homo a trenują np. box kilka lat i piorą cwaniaków. Nie zgodzę się że zrobić się jak Jeff Seid jest łatwo nawet w USA. Mówisz tak bo tam odżywki są [...]

[...] wystarczy unoszenie hantelki na modlitewniku 4x12 brzuch unoszenie nog 3x max piatek barki wyciskanie sztangi zza karku 4x10 wyciskanie hantelek z obrotem (wyciskanie arnolda chyba) 4x10 dałbym unoszenie bokiem wznosy ramion w opadzie (tyl barku) 3x12 nogi prostowanie nog 2x12 uginanie nog 2x12 wypychanie ciezaru (nie wiem jak [...]

"Kulturyści koksują conajmniej od lat 40stych XXwieku, więc nie gadaj głupot. Większość startuje w zawodach dla weteranów i ma się dobrze. Koksują wszyscy sportowcy, będący w czołówce krajowej/światowej i większość ma się ok (no chyba, że wszyscy ukrywają swoje dolegliwości, w co szczerze wątpie, bo znam kilku zawodników, w tym jednego który [...]

Hm. Chyba mamy nowa gwiazde kulturystyki. Lepszy od Arnolda.

no ten co jest ukazane cale zycie arnolda (trening dieta itp) moze dam fote ktora jest na okladce

[...] nam sluzy. Jak juz pisalem wczesniej na dietach bogatych w ww czuje w zylach estrogen i jest niedobrze... Osobna kwestia jest, ze juz dawn uznalem ,ze osoby pokroju arnolda czy collemana, z calym szacunkiem, nie powinny kierowac do normalnych ludzi ZADNYCH rad na temat odzywiania ani tym bardziej treningu, poniewaz cale zycie leca na [...]