arnolda

kurde, trenowales w wigilie? :)) juz tylko krok do arnolda, ktory trenowal na pogrzebie ojca hehehe.

Ale to nie chodzi o to,zeby miec sile trenowac w ten sposob,bo mozna krok po kroku dojsc i do stu serii na nogi,tylko,ze mija sie to z celem. Nie chodzi tez o fajna pompke i mega zmeczenie,bo jak zalozysz 60kg na sztange i zrobisz nia 108 powtorzen na plaskiej to gwarantuje,ze tez bedzie darcie japy i w ogole super rozrywanie %-) gdyby chodzilo o [...]

przeginacie znowu 88-O nie jestem jego obrońcą ale przekalkulujcie to na spokojnie. o przykoksowanym Armostrongu powiecie pewnie biedaczysko bo miał raka. Arnolda traktujecie jako wyrocznie a w czasach panowania wszyscy go nienawidzili( a robił numery o wiele gorsze niż Phil). panowie to jest mistrz - żal dupy tego nie zmieni. czemu nie powiecie [...]

dobra motywacja Arnolda

Jose jednak najlepiej ogólnie sie prezentował,mimo pewnych mankamentów. Cory za to stasznie szczupło wygladał na scenie-z Colemanem sprawiał wrażeie o wiele bardziej masywnego gościa.:) Jak zwykle przy zawodach odbywających się w USA,nawet pod szyldem Arnolda-jest wiele zarutów stronniczości sedziów na korzyść amerykańskich zawodników i [...]

Brzuch mu mocno wypchneło i rzeźba nie taka W sumie jak odbierał puchar od Arnolda to już był "off season"... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2015-03-07 20:03:08

Overall amatorow. Wyler po ogloszeniu jego zywciestwa sprawia wrazenie przez moment jakby nie wiedzal co sie dzieje ;) Widac jego duzy szacunek dla Arnolda ale i Richowi klania sie w pas :) https://www.youtube.com/watch?v=jQzGuCeDUn0 Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-03-08 12:34:53

SIiiiema pajaczeq - jak mozna miec taki spust %-) ja najwiecej w maku zjadlem 1bigmac, 1mcroyal, 1wiesmak,2cheeseburgery , duze frytki i loda snickersa %-) bylem tak pelny ze ledwo sie ruszalem ;-) ale to raz tak przegialem, na ogol zjem 3kanapki i wystarczy wiktor.grybos - oczami to ja zawsze moge jesc i jesc %-) szkoda ze tylko oczami bo do [...]

Trening kolo 20:00 skonczony. Po treningu weszlo 30g BCAA Max AllNutrition. Posilek po treningowy zjedzony 3h po treningu czyli teraz o 23:00: -2x bigmac -2x wiesmac -1x duze frytki %-) Krystek20 - nie wiem jeszcze jak plany... poki co bedzie masa do konca maja, pozniej wycinka ;-) gratuluje medalu, a forma mega ! [...]

Mr. Olympia 1981 - zwycięża Franco Columbu, fotka z pozowania i podczas gratulacji składanych przez Arnolda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce63dccf30dc4eee8a63e909ff91ae75.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6c84f0168bf458893283a86b8fec93f.jpg

Fajnie to opisali w ksiażce-już zakazanej-Nieautoryzowana biografia Arnolda. Mentzer przyjechał w roli faworyta a zajał w końcu 5 miejsce... Zane ,drugi pretendent do tytułu-też miał troche pretensji do Arniego-który go zapewniał,że nie wystartuje....:) na zdjeciu Mike Mentzer: [...]

/SFD/2017/10/1/40bb70780fc44d42b21b22bc350e6a53.jpg Znajdz Arnolda :) /SFD/2017/10/1/f2de1aecb74f45f6a28a48bf000d4dab.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 01.10.2017 16:07:12

Nie,normalnie trenuje jakby nie było zawodow.Realizuje swoj program,trenuje na duzych obciązeniach a pod koniec okresu przygotowawczego zluzuje trochę i zmniejsze ciężary.Ale to dopiero pod koniec pazdziernika bo wtedy nadejdzie czas najwazniejszej imprezy. Dzisiaj ręce BICEPS uginanie ramion ze sztagą w staniu 1 seria 15powt 2 seria 10powt 3 [...]

Dzisiaj wrociłem z Madrytu gdzie odbywały się zawody i targi Arnold Classic.Niestety wynik mnie niesatysfakcjnuje.Znow wypadłem po za finał ostatecznie zajmując 12 miejsce.Najcięższa kategoria była najliczniej obsadzona.Wystartowało w niej 36 zawodnikw z całego swiata.Chociaż nie byłem zle przygotowany to muszę uczciwie przyznac,że spoznilem się z [...]

widac ze przysiady juz na ciezarach ida forma bardzo dobra szkoda ze nie lecisz na Arnolda w marcu

Po treningu środowym z ubiegłego tygodnia, zakwasy w udach trzymały mnie przez 3 dni, a w łydkach przez 4. Jak wiadomo nie od dziś, żaden koneser treningów nie wzgardzi takimi zakwasami w nogach, więc podczas wczorajszego treningu… obciążenia znacznie zwiększyłem . Uciążliwego tłoku nie było, nawarstwiały się natomiast pytania, co to za [...]

Rafał B: Oczywiscie Hard bedzie pisał jak on ma ciężko i wogóle. I ja mu wierze. Ale to Hard ze przeprowadziles TEST nie znaczy ze wiesz co to kulturystyka. Nie chce Cie urazic... nie odbieraj tego tak. Rafale: to czy ja mam ciężko czy nie, to sprawa drugorzędna. Jesteśmy obdarzeni wolną wolą i zawsze można podjąć pracę w bibliotece za 800zł, [...]

ojdan zalezy na qmpla gowno podzialal tzn sam sie dziwie ze w ogole mial jakies przyrosty z jego treningiem aal arnolda a zwykle mono spoko dziala mi ja osobiscie polecam xpanda

Fajny post mysle ze po czesci masz racje ale nie obieraj za przyklad arnolda, ktory bral 10-15 mg/doba , bo wystarczy powiedziec : spojrz na Ronniego Colemana Ron jest raczej poparciem drugiejteorii, ktora mowi, ze aby wygladac tak jak on trzeba jes troche wiecej mieta....A obecnie jakis przecietny sterydzik w silowni zamiast brac mete [...]

Z pewnością każdy z Was pamięta, jak musiał napisać trudny sprawdzian/egzamin, wystąpić do odpowiedzi przed całą klasą, podejść do egzaminu dojrzałości. Pamiętacie na pewno ten okres, gdy mówiliście sobie, że nie dacie rady, a zawsze wychodziliście z podniesioną głową. W sporcie jest tak samo. Użyj głowy, a dotrzesz do celu, bo sukces rodzi się w [...]