arnolda

WRACAM DO ŻYWYCH...OD PONIEDZIAŁKU JADE TYM TRENINGIEM.. PLAN TRENINGU ZESTAW A £YDKI -KLATKA- BICEPS- BRZUCH 1. WSPIECIA NA PALCE maszyna technogym na uda -wspiecia palce na krawedzi platformy 4-6* 20,20,10,10, 10,20 2. ROZPIETKI kciukami do siebie lezac na ³awce skosnej 3* 15 3. WYCISKANIA NA SMITH MASZYNIE uchwyt sredni skosna ³awka [...]

witam. skoro to trening Arnolda to nie ma moim zdaniem czego oceniać. chcesz ćwiczyć tym planem? myślę ze powinieneś układać plan pod siebie i pod swój staż,wiek,wagę,pozdrawiam

26 serii na klatkę lepiej od arnolda nawet, możesz być z siebie dumny 16 serii samych wiosłowań! brak drążka brak mc! wyciskanie z przed głowy, wyciskanie zza głowy - jedno i to samo, 5 serii przysiadu, nogi, jedyna partia którą oszczędziłeś, ale kto by tam robił nogi... nie mówiąc o ilości powtórzeń Zmieniony przez - al2 w dniu 2010-01-19 17:41:16

ja tam te smaki Arnolda bym sprawdził, sciteca imo za duzo wszedzie, bialka Fa slabe imo, za malo bialka, za slodkie itd. Coleman hmm..jakos nie przemawia do mnie %-) ja bym sprawdził np. bialka XXl bo duzo ciekawych smaków maja, podobnie z Myprotein tanie, dobre i ciekawe smakowo, zadnych wynalazków bym nie bral bo nie wiadomo ile tam bialka a [...]

troche mi sie przysneło %-) jakies pierwsze decyzje juz sa? z tych co wymieniłes lodzianin wziałbym Sciteca czeko maline bo takiego nie bylo w sumie i moze byc smaczne ale truskawka to juz mi bokiem wychodzi i ja osobiscie mam dosyc po ost.tescie ;-) Arnolda to masło orzechowe bo takiego smaku nie bylo a kiedys pilem innej firmy i fajny smak moze [...]

Spokojnie, nikt nie wymaga od nikogo wiedzy na temat danych kulturystów..Chodziło mi poza tym o wypowiedź autora, bo to taka ironia, ze napisał, że nie chce być jak arnold, więc przymyka oko np. na nogi, kiedy to akurat była zawsze słabsza partia arnolda. Ale nevermind.

iti No no nigdy nie byłem fanem Arnolda Schwarzeneggera raczej Chucka Norrisa :)

Jest taki trening Arnolda wlasnie fbw, gdzie pisal zeby robic tym samym ciezarem a jak sie wydusi tylko 2 powtorzenia wiecej to dokladac ciezar,bodzcem jest wieksza ilosc powtorzen lub wiekszy ciezar, wtedy tez kazda seria jest zmeczeniem miesnia do oporu

A co powiecie na fotkę Arnolda przed cyklem??

A kto mówi że chce mieć 50cm w łapie , wystarczyło by mi w zupełności 44cm, i taki mój cel na przyszłość- długą , ale te napompowane łapy arnolda w Iron Pumping... To dopiero widok Porostu chciałem wiedzieć czy na sucho dałoby rade mieć 50. POZDRAWIAM

ginomen ty bys byl tym z ktorym chetnie bym przy piwie ,,porozmawial" rowny gosc jestes. pozdro ja tez chcialbym zdjecie ciebie w roli arnolda zobaczyc napewno wygladasz jak APOLLO

Dzięki Wodyn - przeżucam się na sztange i nie myśle o jakiś wyrównywaniach. Co do biców arnolda to prawda... w końcu to zawodowiec i chciał wszystko perfekt i jakby się dało to by miał ale jednak się nie da... pozdr. dzieki kozaku!

I to mnie sie podoba! Od razu widać ,że podążasz śladami Arnolda . Sprzęt już czeka :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/117f027574124bafa903446c54854431.JPG

Goku to potężny gościu który przełamuje wszystkie swoje skorupy od małego to oglądam od db z do gt do super teraz tylko czekać na film co do arnolda niemam pytan niema lepszego A odzyweczki by się przydały do zwiększenia osiągów ja to sama kreatyna glutaminka i tak od początku niczego więcej nie próbowałem

To już zaczyna się robić jakaś paranoja. I tak jak piszesz dwa posty wyżej, całkiem możliwe że to ma związek z nagonka na Arnolda i chęcią obniżenia prestiżu konkursu

https://i.imgur.com/xDjCtzk.jpg Arnold Allen vs. Dan Hooker i Gunnar Nelson vs. Claudio Silva na UFC Fight Night 204 Nowozelandczyk wraca do dywizji piórkowej na marcowym evencie. Organizacja UFC poinformowała, że podczas gali UFC Fight Night 204 Dan Hooker (21-11, 11-7 w UFC, #8 w rankingu UFC wagi lekkiej) powróci do rywalizacji w limicie 145 [...]

https://i.imgur.com/8ylbD23.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Dan Hooker: „Po zwycięstwie nad Arnoldem Allenem trudno będzie odmówić mi walki z przeciwnikiem z pierwszej piątki” Dan Hooker spodziewa się wielkich konsekwencji po swojej powrotnej walce do kategorii 145 funtów w której zmierzy się z Arnoldem Allenem na gali UFC Fight Night [...]

Maceek ,przy okazji-pokazał nam już właściwie zapomnianą technikę zasysania brzucha-stosowano ja za czasów Steve Reevesa,Olivy,Arnolda . [...]

to daj że jest to trenig lepszy spróbójcie chociaż nie jest mojego autorstwa tylko Arnolda

Drogi Dziewullo, jak widać na twoim przypadku naturze nie udaje się w 100% wyeliminować półmózgów... Piszesz, że głupotą jest ryzykowanie swoim zdrowiem w celu osiągnięcia ładnego wyglądu, w takim razie głupotą jest równieżchodzenie do fryzjera (bo można sięzarazić aids), opalanie się (rak skóry), mycie (bo można się utopić). Niestety codziennie [...]