arnolda

Kokilka spamuje na naszym elitarnym forum. Zaraz tutaj banany postawie i pozamiatane Moim zdaniem bialko z twarogu nigdy nie stanie na rowni z bialkiem wolowym. Tzn na pewnym etapie jest to zupelnie obojetne. Poniewaz poczatkujacy zbuduje calkiem fajny miesien nawet przy 3 posilkach dziennie. Jednakze pozniej walka o kazdy kilogram jest juz coraz [...]

masti, takie nagrody pieniezne ma wiekszosc zawodow w sezonie pro (Pomijajac serie Arnolda, i kilka innnych konkursow to wiekszosc ma wlasnie taka pule pieniezna) , 20 tys, to standard, dobrze ze Danielowi cos dali jeszcze. . Punktacja /SFD/Images/2015/5/3/55bd9d5054904996bd65f56e11bc3c87.jpg

http://www.megaupload.com/?d=5WLK5B67 jescze 1 krótki filmik z udziałem Arnolda

znów będziemy oglądac tego ambitnego młodzieńca Arnolda S. Hyper dawaj dawaj MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

zapytaj arnolda skad mam wiedziec ?? Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

W jakiejś książce wyczytałem , że mistrz Arnold proponuje inne rozwiązanie. Mianowicie sugeruje, by wszyscy początkujący, którzy nie są w stanie zrobić wiele powtórzeń na drążku, aby na każdym treningu, czy to w czasie rozgrzewki, czy na końcu, podciągali się. A ma to wyglądać w ten sposób, że każdy zakłada sobie pewną ilość powtórzeń np.24 i [...]

witam, swego czasu ktos zapodał plan arnolda na plecy, główny nacisk był tam położony na drążek,do rzeczy: 50 powt w jak najmniejszej ilosci serii, a gdy bedzeisz mogl zrobic 50 powt w 4 seriach doloz dopiero ciężar! osobiscie zaczynałem od 6 serii teraz robie z ciezarkiem:)

zreszta kazdy moze napisac maila do bylej dziewczyny arnolda. Jak jest ktos chetny to na prv bo nie cjhce zeby gnoje psaly bzdury. Wg wynika sporo, wazna rzecz to to ze arni ograniczal weglowodany np.

O wiele więcej wynika z jego bezpośrednich wywiadów lub książek. O ograniczaniu wegli, rownież wspominał - mowiac w kontekscie okresu przed samymi zawodami. To co Ci przyslala jeszcze raz potwierdza tylko tezę ze ówczesna kulturystyka była zupelnie odmienna od wspolczesnej. Jezeli miales predyspozycje genetyczne to jakos wygladales. Do tego [...]

To obejrzyj film Bigger, Stronger, Faster. Może trochę bardziej obiektywnie spojrzysz na Arnolda. Przede wszystkim nie jako herosa a cześć propagandowej wizji z cyklu american dream.

Wspolczesni kulturysci nie dlatego maja takie rozdete brzychy ze biora sterydy .Dzieje sie tak dlatego ze biora miedzy cyklami sterydowymi hormon wzrostu co zapobiega spadkowi masy po cyklu a nawet troche ja zwieksza.Niestety powoduje wzrost nie tylko miesni poprzecznie prazkowanych(szkieletowych ),ale tez gladkich(organy wewnetrzne).Za czasow [...]

Plan ci już podałem jeśli nie zauważyłeś. Cwiczyc od tak sobie jakimś bzdurnym planem Arnolda, od czasu do czasu to zaden trening.

Co do tego Arnolda to raczej nie ma szans to są lata treningów a ja wiem że zadatków na pakera nie mam... Mam jeszcze dwa ostatnie pytania, czy w dni bez treningowe mam zmieniać dietę? jak tak to co w niej zmienić? Ile czasu będę musiał czekać na efekty? Czy dam rade coś osiągnąć do końca wakacji?

Tak plan jest bardzo ciezki ... ja mam niezle suple i ulozylem go wlasnie pod siebie. 3 moich kumpli testowalo splita na tych zasadach poradzilem im taki plan 3x week standardowe polaczenie klata biceps , bary nogi i plecy triceps i mieli super efekty. Plan ukladalem w oparciu o art wielkiego Arnolda ktory pisal ze najwieksza mase zdobyl na [...]

napisałem prawdę co do Arnolda arnold był fenomenem talia bardzo wąska nawet w stosunku do innych więc co ja mam się z nim równać a kolega pamięta mnie? :p

sory na biceps robisz wiecej cwiczen i seri niz na nogi.. plan do dupy tak jak kolega napisal mozesz zajechac miesnie takim planem. co do arnolda to nie proboje sie do niego porownywac on zapewne wiedzial co robi. Zmieniony przez - aima w dniu 2009-11-19 20:37:16

Typer jak by tak bylo jak mowisz to nikt by nie patrzyl na Arnolda bo on juz tez nie zaciekawie wygalada!!!

Spoko staram sie Ciebie zrozumiec. Dzieki za odpowiedzi na moje pytania. Pozwol ze cos dodam od siebie. Wezmy 100 osob. 1 z tych osob jest gosc z tej fotki. 9 gosci cwiczy na silowni z roznym skutkiem/celem/zapalem/przy pomocy roznych srodkow a 90 gosci nie cwiczy na silowni, byc moze uprawiaja inne sporty ale nie interesuje ich [...]

Kim jest _Knife_ wgl.? Zapoznalem się z tym artykułem i dalej uważam swoje. Gdybym napisał długi poważnie wyglądający artykuł o diecie i napisałbym w nim że trzeba jeść dużo tłuszczu, mało białka, słodycze itp. to też byś w to wierzył? Pisać można różne rzeczy."Pisać każdy może...ale niektórzy nie powinni... " to twój podpis.. W tym [...]

Jaki jest sens przyrównywać Arnolda i jego trening do początkujących ? Gdybym napisał długi poważnie wyglądający artykuł o diecie i napisałbym w nim że trzeba jeść dużo tłuszczu, mało białka, słodycze itp. to też byś w to wierzył? Gdybyś napisał taki art to by Cię wyśmiali a może i poczęstowali (należytym w tym wypadku) banem za pisanie głupot