arnolda

Jak myslicie przyklad wyzej podanej progresji bedzie lepszy od tej Arnolda (8x8x6x6x6 i dokladania ciezaru jesli wykona sie we wszystkich po 8x) ?

nie, patrz na Arnolda - prawie 190 cm wzrostu a legenda kulturystki. Ten koles, nazwisko Duncan z Zielonej Mili zm. rok temu, prawie 2m a jaki byk. ;) ćwicz smiało, wzrost nie ma nic do tego.

J/w jesli chodzi o jakosc. Arnolda bdb smaki ciekawe jak kwestia składu :-D

To musisz zmienić godzinę treningu żeby był jeszcze wcześniej albo inaczej się pobudzać przed treningiem. Ja przed naoglądam się treningów Arnolda albo Ronniego i aż mnie nosi żeby pójść i ćwiczyć

rozstpey 1 klasa a kto to ? LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na [...]

Myślę, że to kwestia genetyki. Popatrz na Arnolda chociażby. On też miał jeden biceps mocno wypukły i kulisty, a drugi płaski.

Sylwetke ma swietna ale Arnolda czy innych kulturystow z tamtych czasow i tak bardziej mi sie podobaja, szkoda ze kulturystyka sie tak stoczyla, Arnold w tym filmiku sama prawde powiedzial

wreszcie jest szansa na plakaty. Mam nadzieję, że da się to zorganizować w miarę szybko, tzn jakiś plakat na święta, czyli w numerze styczniowym ( nie ukrywam ze chciałbym Arnolda )

Myslisz sie popatrz na jakosc muskulatury (separacje) i proporcje na miesnie brzucha (u Sergia i Arnolda) Sergio byl wielki i muskularny to fakt ale jesli chodzi o jakosc to nawet Nubred wygladal lepiej

tak pytam ogółem , a mianowicie chodzi mi o to bo np frank zane nie był jakiś super duży np w porownaniu do doriana , arnolda colemana , sergio olivy czy heath'a czy jeśli on był ekto to nie mógł być takich rozmiarów jak ci powyżej?

hej nie wiem co mam dokladnie o sobie napisać więc jak czegoś braknie to dajcie znać. Będę pisał na koncie stróża bo ja tu nie mam konta. Więc mam 19 lat 180 cm i 70 kg. Na siłowni trenuję jakieś 1,5 roku a przed tym trenowałem w domu ale to tylko miałem małe hantle no i ładowałem do plecaka 20 kg i robiłem pompki. Diete mam w sumie rozpisywałem [...]

Skoro jest lepszy to niech na zawody Arnolda jedzie, tam startuja najsilniejsi... Robert gdyby dostał szansę startu na Arnold Clasic napewno by pojechał

Mistrz radzi: Problem Niedowagi. Mimo, że każdy początkujący kulturysta stoi przed problemem zwiększenia wagi i wymiarów mięśniowych, większość czyni zadowalające postępy bez potrzeby specjalnej pomocy. Ale co z tzw. hardgainerami? Przyjrzyjmy się kilku powodom, które utrudniają zwiększenie wagi i budowę wymiarów mięśniowych. Wiele czynników może [...]

Priorytet - wzmocnienie do grania w kosza czy wygląd Arnolda ?

Ameryka miała Arnolda My mamy Pudziania I czemu narzekacie jak nie On to kto inny by to zrobił (albo jak to w Polsce NIKT BY TEGO NIE ZROBIŁ) Śmiesznie to wygląda ale to jest życie , Sportowcem który zarabia i odnosi sukcesy jest się przez jakiś okres czasu później trzeba zluzować. Takie są realia a niektórzy tutaj zachowują się i plotkują jak [...]

DObre meichel a mas zmoze jesze cos na temat porad o brzuchu arnolda albo link daj jak juz to było Tylko dzieki cieszkiej pracy cos osiągniesz!!!

Jeśli chodzi o trening znalazłem 2 b.fajne plany tylko teraz doradźcie Mi który przyniesie lepsze efekty na masę mięśniową: 1. http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ 2. http://www.mocnyblog.pl/2007/10/25/5x5-program-rega-parka-z-1950-roku/

On się na MrO już nie dostanie po zmianie zasad, podobnie Arnolda nigdy już nie wygra. Poza tym startuje na MMA Attack, nie KSW. Specu %-)

Uzupełnione:)Jeśli chodzi o dietę bedzie na bieżaco modyfikowana- czy uważacie, że w obecnych warunkach może się sprawdzić pomysł na "łatwą" dietę Arnolda? Cytuję: "Super dieta na zwiększenie wagi. Sekretem szybkich zysków wagowych jest wysoko białkowa i wysoko kaloryczna dieta. Jedzenie sześciu małych posiłków zamiast trzech dużych [...]

No o to mi chodziło ; ) bo szkoda było mi marnować GM, a teraz jak wygląda sprawa z treningami mogę tak ?? PS:Bo chciałem trenować trening arnolda oczywiście po lekkiej modyfikacja (mniej serii ) Trenować go 4 czy 6 tyg ? Zmieniony przez - michalakov w dniu 2013-03-03 22:25:59