arnolda

Formą to ciężko nazwać %-) I nie trzeba Arnolda, wystarczy choćby Mariana obok postawić, żeby czar prysl %-) Nie wiem czy mnie czy drugiego Marina masz na myśli :d bo jak mnie to napewno nie tetaz :( Ale kurde wracam

poza Arnolda do poprawki, zobaczyłam to dopiero na foto, ale i tak każdy wie o co chodzi, więc luzik ;-D Wpadnij do Wrocławia to dam Ci kilka wskazówek odnośnie pozowania arnolda };-)

[...] chyba pora isc do okulisty, skoro masz 17 lat i nie widzisz roznicy w sylwetkach ze zdjecia ktore wkleiles? uda lydki, ogolem caly przod(bo tylu nie widac) nie mowiac ze arnolda rece za jego czasow byly swietne, to jakim genem coleman dysponowal(mowa o bicepsach) to nie ma w ogole co porownynywac... wejdz sobie w temat roniego i popatrz jak [...]

Poniedziałek : -klata, plecy Rozgrzewka-wyciskanie sztangi na ławce poziomej-1 seria x 15 powt. Serie pojedyńcze: -wyciskanie sztangi na poziomie (10,8,8,6,4 powt.) -podciąganie na drążku szerokim uchwytem(do klatki)-5serii po 10 powt. Superseria(x5) -wyciskanie sztangielek/sztangi na ławce skośnej(głową do góry)(10,8,8,6,4 powt.) [...]

Wczoraj czytałęm książke arnolda i padłem jak przeczytałęm że po każdym treningu chodził do piwiarni wpierdzielał całego kurczaka i wypijał kilka piwek, a trenował każdego dnia po 2 razy dziennie xD

Dziś jak to na niedzielę przystało nogi ,ludzie na siłowni się pytają czy wychodzę na fiwe lub arnolda czyli chyba forma nie jest zła %-) -wyciskanie na suwnicy skośnej stopy wąsko 190x30 220x30 250x25 280x20 310x20 340x20 -fronty na hack-maszynie 90x10 120x10 150x10 180x10 210x10 -bułgary na smithcie 50x15 70x10,10 -prostowanie nóg siedząc [...]

zdjęcie mega :-) w starym stylu, tylko Arnolda postawić obok ;-)

(fot. UIP) Arnold Schwarzenegger jednak zagra W miniony weekend w Nowym Jorku odbył się Comic-Con - popularny konwent komiksowo-filmowy. Na imprezie odbyło się wiele spotkań, podczas których twórcy najciekawszych produkcji fantastycznych chętnie zdradzali swoje słodkie sekrety. Jednym z nich był reżyser nowej części "Terminatora". McG [...]

[...] arni z 1983 roku kiedy byl w zyciowej formie. w 1984 roku arni robil conan the destroyer, wiec wszyscy podejzewali ze postanowi uczestniczyc w mr. O '84. jako wielki fan arnolda ciesze sie ze odpuscil bo lee haney byl za mocny na arnolda z roku 1984. Natomiast arni z 1973 jak utrzymal by forme to by zgarnial wszystkie olimpie do czasow yatesa

O czym piszę? O Arnoldzie i o tym czy jest bystrym inteligentnym facetem. Bo ja uważam, że jest. A co do studiów Arnolda... Z całym szacunkiem, ale co ma wspólnego "papierek" z inteligencją? Jestem już zbyt stary, żeby mierzyć czyjeś umiejętności jego śrdenią ocen. Gdybym argumentował sukcesy Arnolda wyłącznie poprzez pryzmat jego szkół [...]

Laciu, po pierwsze wkleiles zdjecie, ktore jest fotomontazem, po drugie arthur jones mierzył arnolda i olive, oliva posiadal wiekszy obwod ramion, obwod ramion arnolda wynosil jakies 20 cali, lekko podpompowane, z reszta byla juz tutaj lista z olympii, kiedys kazdego zawodnika mierzono i wpisywano do tabeli, ta tabela jest gdzies w ktoryms [...]

Trening poniedziałkowy. Przysiad: 75 kg 5/3 zmiana na 65kg 8/8/6/5 Wyciskanie na siedząco: 42,5 kg 5/5/5/4/5 / +0 kg - pomyliłem się i nie dodałem 2,5kg i to co na poprzednim treningu zrobiłem tym razem sie nie udalo. MC: 40 kg x5 50 kg x5 60 kg x5 70 kg x5 80 kg x5 / +5 kg uginanie ramion ze sztanga : 37,5 kg 8/8/6/4 Przysiady : nie dałem już [...]

Jesteś przewrażliwiony a swoje obawy opierasz może na jakiś przykrych doświadczeniach co nie znaczy że są uzasadnione dla wszystkich. Rozumiem autora i popieram że jest to fajne ćwiczenie, ale dla pro... Tutaj mówiłeś że złe jest skracanie ruchu ? mięsień najbardziej się "uszkadza" jak jest najbardziej rozciągnięty to fakt ale w tym [...]

Dla mnie Haney to ideał sylwetki. A z tamtych czasów od Arnolda wolę S.Oliva (miał lepszą sylwetkę, tylko ta rzeźba...)czy zaje.isty F.Zane. Niezwyciężony Arnold to była moda na taki typ budowy. (tak jak dziś jest na nieco inny ). Zwycięstwo Arnolda w Olympia'80 jest jednym z najbardziej kontrowersyjnych... No, ale niektórzy [...]

To prawda, pamiętam jak miałem może z 6 lat, mój ojciec pokazał mi swoje zdjęcia jak ćwiczył. Podjarałem się tak, że od razu zespawał mi kilkukilogramowe hantelki, i już wtedy coś machałem %-) Do tej pory uwaźam że wyglądał super, taka miniaturka Arnolda... :-)

Nie Rafale,raczej nie próbowałem.Jedyna metoda Arnolda jaką stosuje od czasu do czasu to 7-demki w 3 seriach-zazwyczaj kończe nimi trening. Jeśli mógłbyś mi rozpisać jak miałoby to wyglądać tzn.te super serie Arnolda byłbym wdzięczny.

[...] jeszcze - obecnie jest taka sytuacja, że zawodnicy potrzebują bardzo długiego okresu, żeby zrobić postępy i się przygotować i walczyć o najwyższe lokaty...kai rezygnuje z arnolda, żeby się przygotować...wolf i centopani - tylko wychodzą na arnolda i dalej przygotowania do olympii...panujący mr O (piszę tutaj w liczbie mnogiej - nie chodzi [...]

no raczej komentuje sie coś na czym sie zna o czym sie ma jakieś pojęcie ale skoro sam napisałes że sie nie znasz to po***** sie wpieprzasz ? pooglądaj dalej swego idealnego arnolda z nóżkami jak patyki :D a apropo arnolda :D wyglądał rzeczywiście imponująco ale na tamte czasy na te wygląda ........ by robił tylko klata bic :D pozdro :D [...]

nie porównuj Arnolda do Becker'a, za czasów Arnolda (on miał gena) była meta na topie, a teraz rynek anabolików jest ogromny.

Dla mnie dwoma czołowymi kulturystami lat 70byli Arnold i Serge Nubret. Czytałem w KiF , że zabronili startu Sergemu na Olympi 75 , za to , że grał w jakimś filmie scenę łóżkową , a Weiderowie uważali , że kulturyście nie przystoi taki obraz. Nie wiem czy to fakt czy mit. Serge owszem miał mniejszą masę od Arnolda i faktycznie mógł z nim [...]