arnolda

bez watpliwosci najlepsze lata Arnolda to 1973 - 1974, ze wskazaniem na 73

A ja kiedyś wykonywałem prze tydzień trening arnolda. To była głupota hehe. Co do płaskiej to dzisiaj zauważyłem że dobrze czuje klatę jak łapie szeroko sztangę, robie wszystko powoli, ładnie technicznie, i skupiam sie na opuszczaniu i jest bardzo dobrze. No ale nie można trzymać się sztywnie jednego ćwiczenia, trzeba wymieniać w każdym planie.

Oczywiście,że ciągły postęp jest drogą do nowych odkryć i weryfikacji starych poglądów jednak jeśli ktoś popatrzy na muskulaturę Arnolda i przeczyta taki artykuł czy to na forum czy też nie,pomyśli hmmm skoro on tak jadł i tak wyglądał ja też chcęPowinien być dział ciekawostki gdzie powinny być umieszczane takie artykuły nie do testowania na [...]

Po części wynika to z tego, że tam najlepsi przyjeżdżają po prostu. Oni nie mieli np: Arnolda, a teraz już mają. Połowa ich sukcesów to przyjezdni - bo oni z chęcia takich przyjmują. By nie wspomnieć że Kościuszko to też ich bohater narodowy.... i setki innych Zaś co do drugiej połowy - w pewnym sensie dobrze że to oni sa tym [...]

Ja wolę Arnolda, tylko trochę masę miał za małą.

Ja wolę Arnolda, tylko trochę masę miał za małą. O lol

Sprawdz arnolda i sciteca whey profesional, smakowo wymiataja Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-05 13:43:53

Kiedyś gdzieś przeczytałem radę na podciąganie Arnolda Schwarzeneggera. Trzeba sobie założyć, że na przykład mamy się podciągnąć 50 razy. Wykonujemy serie jedną po drugiej, aż do osiągnięcia liczby 50. Oczywiście jednym zajmie to 10, innym 5, a jeszcze innym 1 serię :). Z treningu na trening będzie nam to zajmowało coraz mniej serii. To świetny [...]

patrze na ten eatro zbijam je atd dawka smiech25 e3d Bijac 600mg/week testa nie ma mozliwosci aby taka dawka ATD zbiła estro ponizej normy.Co prawda z publikacji Patrica Arnolda to ani atd ani 11oxo czy 6bromo nigdy nie bylo badane pod katem poltrwania ale jaki bys okres nie przyjal a kraza pogłoski ze 12 h jak i 48 godzin to taka dawka nie [...]

[...] zobaczymy jeszcze snieg:P:P:P. A co do tego biegania czy faktycznie poprzez bieganie beda najlepsze rezultaty ma ktos jakies pomysly skuteczne?? Np myslalem nad treningiem brzucha arnolda . Trening full zajmuje gdzies okolo godziny. To bylby wariant zimowy gdy nie bylo by okazji na polku cwiczyc. Aha no i co jeszcze jesc przed i po aerobach?

Nie. To byl Muai Thai, a nie K-1, ale przytoczylem ten przyklad w odpowiedzi na to jak radziliby sobie mali Tajowie z duzymi fighterami. Zawody odbywaly sie w Tajlandii. W ogole to byl jakis straszny przekret, bo Holender (paker z blond czupryna) mial wpisana wage 70 kg. :))), a wygladal jak brat Arnolda. Taj byl mistrzem swojej kategorii w kraju. [...]

Zaciekawiłeś mnie tą "Szóstką Arnolda". Informację znajdę o tym na jakimś forum, czy raczej literatura?

Nie wiem, czy pierwsza, bo niedługo ma być też GFC - Gracie Fighting Championship i pojedynek Teamu Gracie z Teamem Hammerhouse (Coleman i reszta ) i ta gala ma być promowana właśnie przez Arnolda. Jak masz czas to poszukaj o tym info i napisz jakiś newsik, bo mnie czas goni niestety.

[...] szkieletu determinuje estetyke glownie,arnold mial dlugie nogi wiec i dlugie szczuple miesnie ud ale dzieki temu zachowal estetyke, zreszta coleman do 1999 roku rowniez mial niezła estetyke, im byl mnieszy tymlepiej wygladal lee haney i dorian rowniez mieli dlugie nogi i miesnie ud i gdyby nie farmakologia to ich uda byly by wielkosc arnolda.

To może teraz ja się wypowiem: po długim namyśle głosuje na Arnolda, mimo że Zane miał też super sylwetkę. Dlaczego nie wypełnia nikt ankiety ? Ja oddam swój pierwszy głos w takim razie. Oczywiście na Arniego.

Ja stawiam na Arnolda. Mial ogólnie korzystniejsze uwarunkowania genetyczne, lepiej sie prezentował pod każdym kątem. Frank Zane, co ciekawe, utrzymywał się w szczytowej formie przez okres 25 lat.

stawiam na Arnolda! wydaje mi sie ze to byl jedyny czlowiek na swiecie ktory tak zakochal sie w tym sporcie. jego zaciecie bylo niemozliwe. ktos powiedizla ze tez dazyl do jak najwiekszej masy ale jak wpsominal w swoej ksiazce priorytetem byly proporcje i waska talia ktora potegowala jego mocarny wyglad.

fajna silka. nawet plakat Arnolda sie znalazl sog jak wejdzie pzdr.

Może dlatego,że nie chcą pakować? Np. syn lekarza zostaje lekarzem tylko dlatego,że stary tak chce ?...dla mnie poroniony pomysł Tym bardziej,że dla samego Arnolda siłownia była raczej przystankiem w karierze/drogą by coś osiągnąć,niż celem w życiu Zmieniony przez - Kover w dniu 2010-05-04 21:59:20

to plan według Arnolda tylko on radzil to tak Przysiady 5 6- 8 Wyciskanie na ławce 5 6-8 Podciąganie szeroko na drążku 5 8-10 Wyciskanie zza karku 5 6-8 Uginanie ramion ze sztangą 5 6-8 Wyciskanie leżąc na triceps 5 6-8 Martwy ciąg 5 3-5