arnolda

Miałem okazję być w domu Arnolda-jest tam w tej chwili muzeum. Rozejrzałem się także po okolicy,jechałem drogami,którymi Arni zasuwał na trening do pobliskiego Grazu. Relacja z tego wydarzenia w temacie http://www.sfd.pl/%C5%9Aladami_Arnolda%2Cczyli_wizyta_w_muzeum_w_Thal-t1135343.html /SFD/2016/12/24/99addab1a20447b0b9f06e829ba1016f.jpg

USA ogolnie bryluje w zezwierzeceniu. Calkiem nie tak dawno mielismy przyklady tego w wykonaniu ludzi pod sztandarami BLM, i raczej nie byli to zwolennicy Trumpa. Ale faktycznie nie jeat to miejsce na takie dyskusje, skupmy sie lepiej na podziwianiu ( lub krytykowaniu) sylwetki dawnego Arnolda :) Zmieniony przez - Possible w dniu 2021-01-10 [...]

Typowy przykład dysproporcji. Ramiona jak od innego człowieka Analizując Twój trening widać skąd się to bierze. Porównując trening ramion praktycznie nie ćwiczysz nóg, pleców, klatki i nóg. Na ławce bierzesz więcej niż w przysiadzie i takie tam. Genetykę masz bardzo dobrą, bo mięśnie reagują na katorżnicze treningi co znoszą tylko organizmy z [...]

Po zachwycie nad MyoFusion czeko-mięta zamówiłem smak Milk Chcolate. Dziś zarzuciłem pierwszą porcję i jestem wniebowzięty! Autentyk – mleczna czekolada! Oczywiście na wodzie a i tak gęsta konsystencja. Rozpuszczalność super, brak problemów gastrycznych. Rewelacyjne uzupełnienie diety. Do słodyczy mnie nie ciągnie bo to smakuje mi [...]

2 mejle wysłane w tym samym czasie to nie oszustwo. Tobie Ojdan nie podpasowało.. ok, ale Banan nie miał nic przeciwko. Jak by na to ne spojrzeć nikogo nie oszukałem ani niczego nie starałem się zakamuflować. Kazdy miał wszystko na tacy.. To zegarek Ci zle chodzi bo nic nie bylo w tym samym czasie. Banan nie wiedzial o co chodzi , nie mial nawet [...]

A jak się tak zbierałem do tego martwego ciągu, to zauważyłem, że robię się duży i toporny Raczej sylwetki biegacza to ja nie osiągnę. A celujesz w sylwetkę biegacza:-?.Facet powinien wyglądać i czuć się jak facet min 100 kg wagi(przy twoim wzroście) w łapie przynajmniej 45 cm. No i do tego adekwatna siła do wyglądu. A nie jakieś pedalskie żyłki , [...]

Spokojnie, świeżaki są w stanie zrobić szczytową formę Arnolda w miecha. ( bez trenowania nóg ) nawet. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-10-02 14:55:48

Jezoo-chyba nie oblejesz Kryterium Arnolda ? :)

Jezoo-chyba nie oblejesz Kryterium Arnolda ? :) Jeśli do niego nie przystąpie to nie obleje ;-) A tak na poważnie to sprawdziłem połączenia i na 11:00 ciężko się będzie wyrobić. Pracuję nad tym.

Wygląda na to ,że Jezoo zaliczy jednak Kryterium Arnolda : juz jest w Ostrowie i czeka z małżonką na pociąg do Poznania :) Inni uczestnicy też w drodze. I oto chodziło :) W między czasie jeszcze jedną atrakcję przygotowaliśmy dla uczestników-ale to już obejrzycie na zdjęciach i filmach :) (kto przegapił taką imprezę :) )

Jezoo dojechał i zaliczył Kryterium Arnolda :) Brawo!!! Spotkał się też z legendarnym już Olkiem i dał radę :) /SFD/2018/1/20/9cbcd128c7634b2482f75099ec8dbc5a.jpg

Musisz poprostu podejść klatkę od innej strony. Żeby trening przynosił jakieś skutki to musisz podejść do tego psychologicznie. Z nastawieniem że sie nie uda nawet nie ma co ćwiczyć. Życzę klaty Arnolda

a jak waga?? ja dzisiaj hantelkami pomachalem sobie 40x10 :D ide Arnolda wyprowadzic see you

Antos 5 serii po 4 ćwiczenia po 10 powt. Nie jestem przyzwyczajony to tego typu treningu. Raz tylko tak robiłem przy super secie Arnolda w teście. Z wydolnością zawsze miałem problem. Narazie różnicy nie zauważyłem. Nie twierdzę też, że nie przyniesie to szkody na dłuższą metę - masz rację. Będę miał jakieś oznaki od organizmu będę zmieniał. Na [...]

ostatnio z testów z arnolda było pyszne

PONIEDZIAŁEK Klatka+Bic 1. Wyciskanie hantli głową w dół 12,10,10,8 2. Rozpiętki na ławce płaskiej 12,10,10 to ostatnie 3. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12,10,8 1. Uginanie ramion stojąc ze sztangą łamaną szerokim chwytem 12,10,10 2. Uginanie ramion z hantlami stylem młotkowym siedząc 12,10,10 3. Uginanie ramion na modlitewniku wąskim [...]

Pajarito - rozpocząłeś trenowanie od najlepszej opcji. Zbudowałeś kilka kilogramów masy mięśniowej na najbardziej podstawowej metodzie treningowych i to w domowych warunkach. Tym samym wykorzystałeś na maxa naturalne możliwości adaptacyjne organizmu na proste bodźce. Teraz zaskoczysz mięśnie w inny, bardziej wyszukany sposób Twoja postawa jest [...]

Ja czytam duzo biografii. Planuja zakup Tysona Arnolda I Brocka Lesnara. Askad wziales biografie Himmlera?

koorwa a w ogole bo nie skomentowałem tej glowy zapomnialem sie, sory koorwa, kreca nowego predatora to moze Cie wezma, Arnolda poznasz na planie

arnolda cza zmienic