[...] a co do aptecznego zma to przeciez poprawa snu jest efekttem podniesienia testosteronu wiec cos tu pomililes... dodatni bilans kcal nie oznacza od razu zaprzestnia procesow antykatabolicznych, zreszta mysle ze jego zycie(17 lat=alkohol, imprezy, nieprzespane nocki, szkola, stresy itp.itd)) czesto narazaja go na wejscie w stan katabolizmu.
Ok, może dzień wczorajszy nie był najlepszy do pokazania (dla wyjaśnienia - alkohol sporadycznie, słodycze b.rzadko). Codziennie staram się jeść dużo świeżych warzyw, kurczaka i jakąś rybę (na parze lub z grilla).. Jestem właśnie w trakcie "drugiego obiadu", zakładając, że zjem na kolację jeszcze jajecznicę (a zjem) i wypiję jogurt, to i tak się [...]
SEXtreme to Manijaq ? Siema Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" TEXT MIESIACA 2: "prosze napiscie mi czy białko jest sterydem bo pewnien pajac wlasnie wmawia mi ze to steryd" ___I am as cold as icE___ [...]
poczekaj i weź po nowym roku, nie będziesz myślał o tym czy zdążysz wziąć przed Świętami i jak jedzenie ( w sensie brak trzymania diety) i alkohol wpłyną na to co udało Ci się wypracować,
alkohol to zUo! uciekaj od tego bo zginiesz! 8-)8-)8-) Nie popadaj w paranoje! Wypij i nic się nie stanie. Zmieniony przez - Patryk89 w dniu 2012-10-17 23:27:21
4500 podalem najmniejsze mozliwe zyski masz tego 18000 tys na miesiac lokal max 3000 2 barmanow 1800max dj 1000 rachunki alkohol niech bedzie razem 5000 ale tyle nie ma bo znajomy jest menadzerem wlasnie w moim klubie to wiem jak co idzie 18000-3000-1800-1000-5000 jak dla ciebie jest malo na czysto minimum jakies 7000f na miesiac no to [...]
Czyli podbic do 3200kcal? Troche sie zapuscilem przez swieta (glownie alkohol) ale przed swietami bylo 3200kcal i masa szla w gore ladnie :) Czyli zostajemy przy 3200kcal 130g bialka (moze tak do 150dobije) Jaki jest przedzial na tluszcze jesli chodzi na kilogram ciala bo wydaje mi sie ze przed tym zepsuciem sie mialem ok 100g tluszczy ale moge [...]
Efekty uzależnione są od odżywiania, intensywności treningowej jak i indywidualnych predyspozycji danej osoby. Jeżeli masz powyżej 18lat, odchudzasz się dłużej niż 3 miesiące, zastosowanie spalacza ma sens, jeżeli jest to początek Twoich starań wręcz przeciwnie. Alkohol można spożywać podczas jego suplementacji, oby nie w nadmiarze.
1.sprawa indywidualna uzależniona od wielu czynników 2.jw 3.dwa tygodnie diety to stanowczo za mało 4.alkohol puste kalorie - podczas redukcji nie wskazany
Trzeba też pić więcej wody na cyklu, no nie ? A co z alkoholem , czy w weekend, nie będę czarował o lampce wina ale pół butelki może zaważyć na efektywności cyklu? Czy alkohol należy całkowicie wykluczyć .?
Moim zdaniem alkohol tak nei rozwala psychy jak narko... Więc radze zostawić wszelkie drugi i to nie tylko na tego sylwestra tylko w ogóle... Pozdro PS: z resztą jak to Ciebie nie przekona to proponuje poznać skład chemiczny drugów, mojego braciaka to odciągneło od fety...
A i zapomnialem jeszcze o waznej sprawie. Mianowicie mozliwe ze mam jakis problem z sercem. Ale wlasnie nie jestem pewien. Ostatnimi czasy duzo imprezowalem (glownie alkohol ale dragi tez sie zdarzaly) i przez jakis czas bolalo mnie serce. Nie bylo to rutynowe tylko czasami z rana mnie bolalo lekko. Teraz juz nie boli. Wiec moze cos bym dal na [...]