aakg

Wiek: 23 lata Staż treningowy: 1 rok z głową, w sumie 3 lata Cel: sucha masa mięśniowa na jak najniższym poziomie %bf Planowana dieta: koniec redukcji 25.08, stopniowe wejście na dodatni bilans kaloryczny, reverse diet, Planowany trening: 4x w tyg zgodny z celem + 3x cardio po treningu Stosowana suplementacja w ciagu ostat. 6msc: witaminy, [...]

Czy produkt AAKG pomaga przy takich ćwiczeniach jak bieganie? Zwiększa jakoś wytrzymałość?

http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Loader_II_Shot-opis30787.html#wartosci Jeśli to, to bierz, w miksie jest i nikt nie wie ile tego jest, zakładam że malutko,wiecej jest aakg Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-09-01 16:31:39

[...] 6x12 7b Wspiecia stojac/siedzac 8x15 +brzuch bede myslal czy nie podzielic planu treningowego na czworke i dwojke Suple przed treningowo: gliceryna, soda, ba, kreatyna, aakg, kofeina w trakcie bcaa po wpi, leucyna, ba, kreatyna inne: zma, magnez, czosnek, d3, oczy, selen, jod, palma Dieta [...]

[...] 3x8-10 5.PushPress 3x6-8 6.Wznosy bok 4x15-20 7.Wznosy przód 3x12 +brzuch wieczorem marsz /SFD/2016/7/25/040faf26125044b6818c5208b57eb6ae.jpg Suple przed treningowo soda, aakg, gliceryna, kreatyna, ba, kofeina w trakcie bcaa po wpc inne: zma, magnez, d3, czosnek, oczy, palma Dieta /SFD/2016/7/25/f7073531f6dd473dbbc84f135853b7ed.jpg [...]

[...] oparciu o kolano 4x12 2a.Wyciskanie francuskie 4x6-8 2b Młotki 4x8-12 3a Wyprosty linki 3x15 3b Uginanie nachwytem 3x12 +brzuch, przedramię Suplementy przed treningowo soda, aakg, gliceryna, kreatyna, beta, gliceryna, kofeina w trakcie bcaa po treningu wpc inne: zma, magnez, d3, oczy, palma, czosnek Dieta LC dzisiaj ogólnie mój obency rozład to B [...]

[...] 3x12 3.Wycisk sciskający 3x12 4.Dipy 1x max 5.Wyciskanie siedzac smith 4x8-10 6.Wznozy w przod z talerzem 4x12 7.Wznosy boczne 3x12 +brzuch Suple przed treningowo aakg, kreatyna, kofeina, ba w trakcie bcaa po wpc inne zma, czosnek, oczy, palma, magnez Dieta odkad jestem na rotacji w koncu chodze najedzony:) pomimo, ze HC to moj bilans [...]

[...] 3a Wyrosty jednonóż 3x8 3b Zbieranie grzybków 3x12 4a Uginanie stojac 3 wersje 6x12 4b Wspiecia stojac 6x12-15 5.Uginanie lezac obunóż 4x8 Suple przed treningowo kofeina, aakg, kreatyna, ba w trakcie bcaa po wpc inne zma, magnez, oczy, palma, czosnek DIeta /SFD/2016/8/2/98e85302ad8c4a79889399000b0d6be9.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

[...] wąsko 3x8 5a Ściąganie na prostych 3x12 5b Ściaganie za głowe 3x8 5c Szrugsy 3x8 6.Pull Face 4x12 7.Uginanie modlitewnik 4x12 8.Uginanie mlotkowe 3x12 Suple przed treningowo aakg, ba, kreatyna, mmb w trakcie bcaa po ba, kreatyna, wpc Dieta /SFD/2016/9/29/c98e6aacabf0485585399d0a50edbfd5.jpg /SFD/2016/9/29/ff468c5fe0cf4fd29d9fab188653bbbb.jpg [...]

[...] 4x12 4.Szrugsy 3x12 5.Sciąganie na prostych 3x12 6.Pull Face 3x12 7.Uginanie modlitewnik 3x8 8.Uginanie nachwyt sztanga 3x12 Suple przed treningowo mmb, ba, kreatyna, aakg w ttrakcie bcaa po ba, kreatyna, wpc inne magnez, potas, zma, czosnek, b complex Dieta /SFD/2016/10/13/0aa5f8cf2386402aa49646ff7efaf132.jpg [...]

[...] 3b Wspiecia stojac 6x 12-15 4. Wypychanie suwnica 4x8 dzisiaj postawilem na dwójki bardziej, bo po poniedzialku czworka lekko przemeczona jeszcze Suple przed treningowo aakg, ba, kreatyna, mmb w trakcie bcaa po kreatyna, ba, wpc Dieta /SFD/2016/10/15/bb5b552604e745a1802b81910a05576a.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-15 09:51:30

Po co ty chwytasz się za storma i shocka przecież szkoda na to kasy a wielkich postępów nie zrobisz. Już mogłeś sobie kupić mono, jakies jabłko i aakg jak lubisz pompe...I tyle szkoda tych sumpli na ciebie... Szczera prawda.. Pozdrawiam

Cielu, albo słaba wigilia alboś niezły 'freak' heh :P PONIEDZIAŁEK Dobry początek tygodnia. Trening zrobiony, micha po świętach wyczyszczona. Można jechać dalej z tematem. Na sylwka nie planuje się 'zayebać', ani dużo pojeść. Coś tam łyknę, coś zjem ale nie wiele. Nie czuje potrzeby już po świętach :P DIETA 1. płatki owsiane, serek wiejski, [...]

Własnie kupiłem 3 listki po 30 sztuk tych aminokwasów, bo chciałem coś tanio na odżywienie do witamin. Na razie nie trenuję. Uważam, że za tą cenę zupełnie nie warto to kupować. Zauważcie, że w składzie w 1 porcji jest bardzo mało aminokwasów. 4 listki Olimpu (120 kap.) kosztują około 32 złote. 1 porcja to 6 kapsułek. Wcześniej kupiłem BioTech USA [...]

Wartość odżywcza 8 kapsułek Jabłczan kreatyny 4,0g Glikocjamina 1,0g Betaina 2,0g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG)1,0g Tauryna 1,0g CELL PUMP Monster Caps 120 caps/1400 mg niewiem dlaczego ale dla mnie wychodzi 8x1400mg=1120mg a porcja cp to 9g?

[...] do filmu postarać 8-)}:-( Micha na dziś, też taka sobie. Jutro bardziej ją dopracuję. Koniec @, więc opuchlizna zejdzie mam nadzieję, pomierzę się i zważę ( :-D ) Warzywa: marchew, sałata, trochę oliwek, rzodkiewki Suple: beta alanina 3g, kreatyna+aakg 5g, omega3, wit b,c,d euthyrox /SFD/Images/2015/12/9/7462d78b87614dd59ba1ec16a74d891f.png

[...] https://youtu.be/qexhWL4Zayk https://youtu.be/KTWIJiISONs https://youtu.be/P-jLkyGqY1c https://youtu.be/xvi7IC2UcJY https://youtu.be/jdC2yTAERbw Oglądam i się śmieje z samej siebie...miny masakra }:-(, ten zaciesz musiałam wstawić, choć jeden połowe filmów usunęłam, bo nie mogłam wytrzymać ze śmiechu to aakg mnie chyba zmiotło ;-D

[...] na ławce 2s/12p (brzuch) 12, 12 12, 12 12, 12 12, 12 12, 12 Micha: Warzywa: rzodkiewka, sałata, fasolka szparagowa, kalafior Suple: euthyrox, omega3, wit c,b, d, kreatyna+aakg 5g, beta - alanina 3g. Filmiki w następnym poście, wgrywają się :-)) Zdjęcie 1. Przed... :-DMówili "ubieraj czarny wyszczupla" - to ubrałam \-) Zdjęcie 2. Po...bic się [...]

[...] 16,5kg*10 8. Plank 0.47, 0.40, 0.43 Micha: 2200kcal Warzywa: sałata, cebula czerwona, pomidorki koktajlowe, fasolka szparagowa, marchewka Suple: beta alanina 3g, kreatyna+aakg 5g, omega3, wit b, c, d, euthyrox Bziu - pytanie o DNT trzymać się bardziej makro, czy kalorii ? /SFD/Images/2015/12/16/9c22d3ad07eb49f78178495dec48ac16.png Zmieniony [...]

[...] Jak pokraka ;-D Ale nie od razu Kraków zbudowano /-)_ Micha: Warzywa: sałata, rzodkiewki, ogórek, koperek, cebula, pomidorki koktajlowe Suple: omeg3, wit b,c, d, kreatyna+aakg 5g, beta-alanina 3g, euthyrox Po konsultacjach z Bziu zmieniam trochę michę, bo tyję (w ogóle woda się tak trzyma, że nawet sikać nie chodzę bardzo mało 8-O i tak myślę, [...]