Scitec Izolat bialka wolowego wg brakow w diecie, czemu akurat wybrales iso wolowe? Scitec R3Load po treningu porcja NAC na czczo 1g Animal TEST (wersja usa??) porcja przed snem Omega-3 1-3g dziennie do posilku bogatego w tluszcze Lecytyna w ciagu dnia 1-2g AAKG (proch) przed treningowo 3-6g (30min przed) Monohydrant keratyny 5g dziennie [...]
Trening pleców zrobiony 8-) Wszystko fajnie idzie w górę, ciężar, waga, nawet pompa z każdym trenngiem wydaje się być lepsza. Przedtreningiem klasycznie 5g AAKG Podczas treningu 20g Carbo, 20g BCAA, Sól himalajska (około 3g?) 1. Podciąganie szeroko 4x12/10 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x15/8 + 1x10 3. Ściąganie drążka do klatki podchwytem [...]
20.11 Rzadko mi sie zdarza żebym robił klatę w poniedziałek. Z tego powodu nie cisłem sie na najpopularniejsza siłownie w Zabrzu (smart) tylko poszedłem na równie dobrego gyma gdzie ludzi jest 80% mniej. Trening bardzo dobry, siła w górę, ciężar dodany. Przed treningiem skromne 5g AAKG i sól 1. Spięcia z linką jednorącz 3x20/15 2. Wyciskanie [...]
Barki w ogniu Gdy się obudziłem od razu wiedziałem że będzie zaje***ty trening ;-) 200mg caffeiny do posiłku, po dotarciu na gym (ok 30min) kolejne 200mg caffeiny i +- 10g AAKG Rozgrzewka i go: 1. Odwodzenie ramion w tył 4x20/10 + dropset 2. Unoszenie ramion w bok leżąc na ławce 4x15/12 3. Wyciskanie hantli siedząc 4x15/6 4. Unoszenie ramion w bok [...]
Dziś trenowałem barki] 1. Unoszenie ramion w opadzie w tył 5x15/12 2. Unoszenie ramion w bok w lezeniu na lawce 3x20 + 3. Przyciaganie linek do czola 3x15 4. Wznosy ramion z hantlami 4x 2x10 z pauzami 15 sek. 5. Przyciaganie sztangi wzdłuż tulowia 3x 10/12/15 6. Wznosy ramion w przód z hantlami 3x15 + 7. Wznosy z gumą oporowa 3x10 8. Lekkie [...]
A co myślicie o antybiotykach i suplach typu Animal Pump i AAKG z Olimpu - jednocześnie? Chyba nie będą kolidować, prawda?? Wolę już się nastawić psychicznie na antybiotyk Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-07-28 14:08:50
heheh, chodzi mi o to, jak te suple miałyby się do ew. antybiotyku edit: no właśnie, ale w animal paku tego aakg jest jak dla mnie mało... brałem Treca kiedyś, pompa taka sobie, więc teraz spróbuję Olimpu, może będzie lepiej, bo Trec moim zdaniem nie wart ceny, zwłaszcza jako zamiennik takiej pompującej bomby, jak Shock Zmieniony przez - [...]
To zależy, który to będzie Twój cykl na krecie. Po AAKG nie należy się spodziewać cudów, ale się przyda. Rozumiem, że dobre witaminy na pewno masz, + jakąś dobrą Omegę? Chodzi o obniżoną odporność na krecie
Kaszka :-D zaj**iste jest to bialko, wczesniej mialam treca whey creamy coctail ale bardzo gesty byl i mi obrzydl po kilku miesiacach, za to bcaa i aakg maja oblesny smak
[...] to przezyl. Z racji ze u Ciebie Jabi na forum napisalem, a i tak produkty z Hi Tec'a sprawdzic chialem prosilbym Cie o jakis konkretny zestaw supli z tej firmy, napewo chce aakg i reszte prosze zebys mi skomponowal, zalezy mi na masie, pompie i regeneracji, oczywiscie dieta musi byc . Podstaway znam prosze o jakis testowy zestaw, z gory [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Np ty kondzio %-) . Ja 1,5 tygodnia bez siłki i diety ale i tak dzień w dzień byłem na plus z bilansem kcal i wiecie co .. Rozrosłem się :)) dobrze mi zrobiło to zregenerowałem sie chyba najlepiej jak się dało , teraz juz tylko będzie dobrze :) troszeczkę masy trzeba dowalić . MOno ba i aakg juz dzisiaj ruszyło . Zobaczymy co wyjdzie :D
Chłopaki zakupiłem PRO MAG 35 na dziewiczy cykl. Czego potrzebuję, żeby maksymalnie zminimalizować wszelkie skutki uboczne i jak najlepiej wykorzystać dary tego co drzemie w tym pudełku. Koszta nie grają roli. Planuję otworzyć puchę dopiero w czerwcu, teraz kończę cykl na jabłczanie potem AAKG z białkiem i cykl na stacku kredkowym i MAGA. [...]
aakg hardcore z treca jest zayebyste !!!!!!!!!!!!!!!!!! Reso, żeby była wilgotna to musisz się już postarać. A wąska... jak nie bierzesz takiej przeszlifowanej to będzie git :) A jak ktoś ma taką co ją całe miasto zorało... to wiesz Boing tam się zmieści. Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-14 12:04:37