A nie sądzisz kolego, że to od wagi zależy? Nie wiem ile ważysz...ale chyba inna będzie dawka odpowiednia dla kogoś kto waży 60kg a inna dla 100kg. Ja brałem aakg z activ-labu 1250mg w jednym tabsie i żeby cokolwiek poczuć musiałem jeść 7-8 tabletek przed treningiem. a i tak zazwyczaj koło 10 jadłem + 3 po treningu.. Wiec jedz tyle, aż poczujesz, [...]
moglbys ..ale nie na 3 tyg tylko wiecej ..minimalnie 4tyg. poniewaz aakkg to inna rzecz niz kreatyna ....organizm juz zaadoptowal to 5tyg aakg jako cykl ...dokup sobie troszke rzeczy starczylo na minimum 4 tyg
Mega dzięki Teraz jeszcze takie pytanie, zastanawiam się czy dobrze ułożyłem sobie poranny trening: 1. 5:30 wstaję, piję preworkout (BCAA, kofeina, aakg, cytrulina, beta, kreatyna) 2. 5:45 - 6:45 trening 3: 6:45 kreatyna, rozciąganie po treningu, cooldown 4. 7:00 izolat 20g b 5. 7:20 posiłek 20B/60T/5W Zastanawiam się czy nie powinienem zjeść [...]
ja mam mix guarana tauryna tyrozyna beta alanina jablcxzn cytruliny aakg i jak mi sie nie chce a sobie takowy mix zapodam to mi sie zachciewa :) Gilowski gdzie w uk BJJ trenujesz? Zmieniony przez - pampuch w dniu 2010-10-30 10:58:11
[...] kalorycznym. 3. Kompleks witamin + magnez + omega3 stosować lepiej rano czy przed snem? Czy bardziej to kwestia indywidualna? ad.1 solo substancje: arginina, cytrulina, aakg, lub jakichś ich mix ad.2 odpusc sobie cla , nie warto wydawać na to $ , jak Cie lubi podlac na brzuch to popracuj na dietą i zmien cos w schemacie treningu/aero ad.3 [...]
efekty to sprawa indywidualna zbyt wiele czynnikow sie na nie sklada by ktos ci mogl odpowiedziec CP to: Jablczan glikocjamina betaina aakg (1g) tauryna mowiac w skrocie jablczan z masa nie potrzebnych skladnikow (bynajmniej nie w tych ilosciach ) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-03 16:50:09
re : Remik7 wiem co to jest aakg a ten post tak naprawde niczego mi nie wytłumaczył masz jakies badania naukowe?? że tak piszesz i sugerujesz sie nimi?
[...] w sumie może efekty będą znikomu lub żadnych jednak po posiłku przez miesiąc spróbuje :) musze się przekonać co do tego pomysłu.. nawet sam jestem ciekaw jak to bedzie wygladać.. caly dzien napompowany. i najdzeony.. zdam recenzje po teście :) bede robić tak jak napisał tomq po posiłku aakg Zmieniony przez - rafalpytho w dniu 2011-07-26 10:28:58
Sory za odkop ale informacje w necie są słabe i jedynie co robią to reklamują jakieś somadony :| Skoro AAKG nie jest na wytrzymałość to na co jest na masę czy na siłę?
1) zaleznie od funduszy. ja bardzo dobrze wspominam cykl mono+nitroII. mozesz tez kupic crevolution, albo zrobic cykl na samym mono + aakg. 2) mozna łączyć w porcji.
dokładnie na razie nic nowego nie wykombinujemy skoro kończysz cykl na krecie w tej przerwie możesz wziać sobie też aakg, żeby doznania z treningu były ciekawsze
A czemu łaskawco nie poczytasz forum? a czemu nie przeczytasz mojego posta? dobra biore po 5g działe a co z tym aakg? po 4 tabsy tak jak na opakowaniu napisali?