Logan - zwracam uwagę żeby to było białko serwatkowe, a czy WPI czy WPC - nie ma dla mnie różnicy. Diwadek - moim zdaniem żaden z wymienionych nie jest równie dobry co śmietana / masło / żótko jaja po treningu ;-) Chyba, że olej MCT lub ewentualnie kokosowy (ale to nie to samo co MCT), ale nie wszyscy dobrze tolerują., No i krótka wypiska z dziś: [...]
Wypiska z dziś TRENING rozgrzewka: bieg 10min, roller, rozciaganie (patak piłkami na podkolanowe - ała) 1. Siady ATG (4 - 5 sek negatyw, pauza na 2 - 3 sek na dole): 60kg x 5, 80kg x 5, 90kg x 5, 100kg x 5, 110kg x 5, 115kg x 4, 102,5kg x 5, 92,5kg x 6, 85kg x 7 2. Wykroki 26kg x 6 / 6 / 6 / 6 3. Prostowania na 4: 100kg x 6 / 6 / 6 5a. Wspięcia [...]
BCAA bierz: - 10 gram przed i 10 gram po treningu - więc na długo starczy, w dni nietreningowe lepiej skup się na jedzeniu. AAKG szybko schodzi, ja żałuję, że nie miałem większego opakowania - bo na mnie bardzo dobrze działało. tutaj chodzi też o jabłczan cytruliny który jest zawarty w AAKG Mega Hardcore : Cytrulina uczestniczy w syntezie [...]
[...] alaniny.... Nie widzę smacznego BCCA w prochu fitmaxa, żadnej leucyny solo, Purple Wraath? AAKG z Treca czy Olimpu są strasznie nie ekonomiczne, wystarczy porównać np. z Nitrocharge (aakg) z Primaforce a cytrulinę wziąść z XXL'a. Gainerów nie stosuje, ale pewnie też coś by można dołożyć... Spalaczy również ale od razu widać, że tu bardzo ubogo.
alexwow Jesteś jedną z nielicznych osób, która krytykuje smaki produków OLIMP, przynajmiej tych osób, którzy ich próbowali, bo zakładam, że próbowałeś wielu i masz porówanie z innymi markami. Smak jednak zawsze będzie kwestią indywidualną... W ofercie Olimp znajdziesz 3 rodzaje AAKG: AAKG 7500 Extreme Shot™: [...]
http://img829.imageshack.us/img829/6924/dziennikd.png http://img13.imageshack.us/img13/3061/plecy.png 1. Podciąganie na drążku podchwytem: 4 x 10 i robiłem tak, że jak już nie mogłem to podskakiwałem i powolne opuszczanie, super czuć przy tym ćwiczeniu plecy, jednak trening pleców bez podciągania to nie trening... 2. Martwy ciąg: 10 x 80kg 8 x [...]
alexwow Jesteś jedną z nielicznych osób, która krytykuje smaki produków OLIMP, przynajmiej tych osób, którzy ich próbowali, bo zakładam, że próbowałeś wielu i masz porówanie z innymi markami. Smak jednak zawsze będzie kwestią indywidualną... W ofercie Olimp znajdziesz 3 rodzaje AAKG: AAKG 7500 Extreme Shot™: [...]
[...] na : Olimp AAKG ( 3x 2,5g) Olimp HMB (3 x 2gramy) Olim Whey Protein Complex (wg braków) BX Prolongatum (na noc) Olimp Top Mass (potreningowo) Po cyklu bede kontynuowal aakg hmb i trzymał diete bo chce oba te wynalazki sprawdzic na conajmniej polrocznym dystansie! Zobaczymy co z tego bedzie, testu mi sie nie bedzie chcialo prowadzic ale [...]
Ale mam rozumieć ze ogólnie AAKG przekoloryzowane jest czy akurat te szoty takie? Bo jak czytałem opinie ogólnie o AAKG (Akurat nie o tym olimpu bo to jest stosunkowo nowe) to chłopacy sie pozytywnie wypowiadali ze naprawde super. Ale mysle ze moze byc spowodowane to tym że w innych AAKG jest na połowe AAKG z Jabłczanem Cytruliny a w tym szocie z [...]
[...] (na noc) Olimp Top Mass (potreningowo) co do shocka to probowalem w roznych odstepach od treningu , ale dla mnie optimum było jakies 7-10 min przed trenem razem z aakg , i powiem Ci siła masakra , wrecz sie wyrywalem do zelastwa jesli chodzi o chec do cwiczen a pompa ... hmm wytlumacze Ci to tak : trzeci tydzien , trening klaty , [...]
[...] kilka razy ba teraz sobie popijam 2g BA na porcje z reszta coby nie bylo ze pimpuje cos (czy to BA,czy bcaa,czy takie rozwiazanie a ich nie stosuje) przed treningiem ~3g tyrozyny ~10g bcaa ~3g aakg + jakies inne boosterki/stymulanty w minimalnych ilosciach na treningu ~15g bcaa po treningu ~50g Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-01 17:38:46
Czy dlugosc wytrysku moze miec zwiazek z odzywkami? bo w pewnym momencie jak bralem aakg to dochodzilem ponad godzine az laske glowa bolala od robienia wiadomo czego:d a teraz bralem kreatynowe i wogole wydaje mi sie ze penis jest mniejszy Mozliwe. arginina poszerza naczynia - podobny mechanizm dzialania ma viagra, tyle ze bardziej skomplikowany i [...]
Przepraszam faktycznie jest tu odpowiedź jakoś chyba czytałem nieuważnie i myślałem że to o kreatynie tylko pisze. I po przeczytaniu tego mam zamiar stosować przez cały rok naprzemiennie 10-12 tygodni kreatyna potem tydzień przerwy od treningów i suplementacji a następnie 10-12 tygodni BA+ AAKG(przed treningiem). I tak przez cały rok. Czy to [...]
Poniżej lekko zaktualizowana lista kodów EAN - przypisanych do produktów, wraz z ceną Detaliczną - mamy nadzieję, że będzie pomocna. Niezależnie od niej zapraszamy na: http://konkurs.olimp-labs.com/ EAN Nazwa Cena 5901330032622 100 %Whey Protein Concentrate 0,7 kg folia zip 64,00 5901330038822 100% Whey Protein Concentrate 0,7 kg DOYPACK 64,00 [...]
Super sprawa taka sesja na koniec redu w celu uwiecznienia efektów cieżkiej pracy:) AAKG w shotach - świetna wiadomośc, uwielbiam AAKG, uwielbiam shoty :) Ciekawe co tam dziś wymyśliłas w kuchni.
Paulina - Powiem Ci tak, skoro zrobiłaś formę na zawody to dlaczego miałabyś się nie nadawać do prowadzenia dziennika przepraszam bardzo? No, proszę podać mi minimum 3 powody. W naszym dziale jak już pewnie zauważyłaś panuje dość luźna/ rodzinna atmosfera bez gwiazdorzenia, bezpodstawnego hejtowania/ obrażania czy demotywowania ludzi. Dzienniki [...]