PONIEDZIAŁEK 6 LUTY Zgodnie z planem dzisiaj rano wizyta fizjoterapeuty....wymęczył mnie niemiłosiernie , ale ważne że za każdą wizytą jest poprawa. Jeszcze tak 10-14 dni i zobaczę co dalej ? Oczywiście potem koło południa ,,normalny,, trening , znaczy po modyfikacji według zaleceń fizjo i doktorka ;-D Klatkawyciskanie na ławce płaskiej 70kg x 20 [...]
DominatorG - w moim przypadku brak było takich odczuć mimo kilku podejść do HMB. jabolcokk - http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:X8vGracYnxkJ:chomikuj.pl/File.aspx%3Fid%3D168712984+synteza+glutaminy+z+amoniaku&cd=2&hl=pl&ct=clnk&gl=pl wiec chyba nie tyle suplementacja glutaminą "wspomaga usuwanie [...]
problemem nie jest wysokosc laweczki a koniecznosc podniesienia sie z niej z lezenia, boli mnie wtedy odc ledzwiowy kregoslupa, najbardziej w czacholamaczach dlatego z nich rezygnuje wiec jednak to wyciskanie robilam zle bo tradycyjnie cd treniengu brzuch spiecia brzucha w lezeniu 3x25 odwrotne brzuchy 3x25 podciagnie kolan do brody podporze [...]
12-07-2015 DNT dzień 144 rest cd pakowanie dzieci na kolonie o 22:30 padlam jak kawka obiad troche na goscinnych wystepach, wpadlo tez troche pasztetu wyciagnietego prosto z pieca byl dosc tlusty /SFD/Images/2015/7/13/548c1215a63e4b8a946d4808c3d2cfac.jpg
dzisiaj cd ćwiczeń "dzień 2" z planu Klatka : 1. wyciskanie płasko sztanga 20/15/12/12 - sama sztanga ;) nie mam pojęcia ile waży yyy... 2. wyciskanie skos hantle 20/15/12/12 hantle 3,5kg 3buterfly 15/15/15 - zrobiłam coś "na kształt" z hantlami w rękach 3,5kg Barki : 1. unoszenie ramion bokiem w górę 15/12/10 3,5kg 2. [...]
[...] trudne do opanowania - dla każdej - jak babki mówiły. Po 2 miesiącach wszystko robiłam "z głowy" słysząc dany numer. Rytmy szybko wpadają w ucho i już mam swoją muzykę na CD w aucie. Polecam tą formę aktywności. Z moimi zaczątkami depresji zimowej zumba poradziła sobie w oka mgnieniu. Robiąc bilans w cm, wadze i na zdjęciach - optycznie [...]
CD Chyba tylko po 5 mozna wzocic musze w 2 postach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2915c41121a54074b1586f48b011f916.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e74b006ca3b4005a4d8ce39fff49712.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9cfe5db26d244d2489cef4836a088536.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4563f37b16f94c57be5552633174faf2.jpg [...]
cd /SFD/Images/2016/1/14/03907b03fbba45c8902d1ae5e3d3b6de.jpg /SFD/Images/2016/1/14/30bb7470361c458d988a84528e1edb5e.jpg /SFD/Images/2016/1/14/8d6586451ed1409381a66315cce007a8.jpg Zmieniony przez - nelka23 w dniu 2016-01-14 21:12:57
Zajefajny post :) ostra zlewke miałem jak to czytałem hehhe ;) A TERAZ MOJE HISTORYJKI : 1) Sytuacja dzieje sie w czasie wyboru nowego papieża a wiec rozmawia ze soba dwóch koksów : - Koks A " wiesz co " - Kosk B " co ?? " - Koks A " murzyn został papiezem " - Koks B " a skad wiesz " - Koks A " bo tam [...]
"4) a to tekst jednego z kolesi " ejj ty ( do jednego z młodych ) nie rób tak ( chodziło o martwy ciag ) bo Ci cd-rom wyskoczy ( chodziło mu o dysk ) "
wiedzialem ze lego i strona wam sie spodoba luki bylem ostatnio u tej http://209.85.129.132/search?q=cache:qef0U1r9ZbsJ:www.roksa.pl/len/anonse.php%3Fnr%3D22444+roksa.pl.+Anons:+Sexi+amanda.&cd=1&hl=pl&ct=clnk&gl=pl usunela juz swoj profil i kvrwa musialem dac z archiwum google'a