CD

Ostatnie 2 dni były czyste, ale bez treningu, bo się spaliłam na słońcu, mam katar i nie jestem w stanie, walczę ze sobą, żeby dzisiaj pójść poćwiczyć, ale nie wiem, jak założyć stanik na mój spalony dekolt. A wszystko przez to, że zapomniałam o kremie, a cały dzień w pracy biegałam po słońcu... A w skrócie jadłam: - jaja + owsiane + whey optimum [...]

No to chłopaki prócz świetnych supli mają niezłe oko :). Foty są rewelacyjne! Pomysł UNS Media na pamiątkowe cd z ujęciami finalistów to strzał w dziesiątkę! cały UNS Team to spoko ekipa/-) Do supli nie mam żadnych zastrzeżeń, bardzo fajne są też tank topy UNS Wear. Mam nadzieję że wkrótce pojawią się też opaski silikonowe na nadgarstek z Logo [...]

Albo np. porównywanie sportowej alfy gta i..hondy accord cd ti..i przy wyprzedzaniu taka alfa daleko hondzie nie odjedzie Do czego ten świat dązy.. Zdr.

cd

ja w ogole nie uzywam cukru nie slodze kawy czy herbaty a o slodziku nigdy nie myslalem, wystarczy ze duzo tego syfu w odzywkach jest ehh wlasnie wrocilem z zakupow swiatecznych a jutro cd i nie mam zielonego pojecia co kupic teraz obiad- pomidorowa z makaronem, ryzem ,gotowanym kurczakiem, do tego bialeczko i za 2 h dopalacze+kreatyna i trening

cd. /SFD/Images/2016/2/8/c9dfedf28d1142d2badff1673cce5f7e.jpg /SFD/Images/2016/2/8/3bf4954593ea47038016ec875f9d947a.jpg /SFD/Images/2016/2/8/8f678b7298c847f79c0103ec6972038d.jpg

CD

cd. z dziś: /SFD/2020/8/15/cdd6830acd7145a5968a822e03dde5bd.jpg /SFD/2020/8/15/4a02df9786334283aa5a92b48238b322.jpg Zestawienie do 2014 r., dokleiłem dzisiejsze do tego co kiedyś wrzucałem: /SFD/2020/8/15/78df2b8939ce4ceea33c65bc43787d90.jpg /SFD/2020/8/15/8640cbe62b1d4747b53f849312edbd26.jpg /SFD/2020/8/15/f10b29bccbf944d7b3075fe3c0917e56.jpg [...]

[...] Uginanie ze sztangą 17kg x 8 19kg x 7 <--- filmik, moje bice mnie zaskoczyły, są silniejsze niż myślałem http://www.youtube.com/watch?v=CD-RECyBzAc Suplementacja 2tab omega 3 1tab Diet Booster 1tab l-karnityny 1tab żeń-szenia 1tab ginkoflavu 4tab lecytyny Przed treningiem 1tab zielonej herbaty 1tab Diet [...]

a mnie w sumo zdecydowanie łatwiej wrzucić więcej ale po ostatnim treningu stwierdziłam, że muszę się trochę cofnąć w ciężarze i popracować nad plecami i dwugłowymi... stąd min pomysł na powrót do klasyka i podkładki pod nogi cd 25.05.2012 dziś wytrzymka B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9b2105d09b84e69b57905f2a2e41888.jpg Zaczynam czuć zakwasy:-) Po [...]

27.05.2012 cd. DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4975bbbb16e74804aad98c1ae89013a8.png +warzywa +zalecane suplementy +2 lampki wina +około 2 kawałki czekolady ciemnej - moja córcia wczoraj wieczorem bawiła się w robienie trufli czekoladowych i dziś rano podała mi je do łóżka razem z małą czarną... nie umiałam odmówić i zjadłam jedną@-) Nie ukrywam - była [...]

SOBOTA, DNT Noc do tyłu, mega zmęczenia cd. Prostowniki jednak dostały- z prawej strony czuję kłucie przy schodzeniu ze schodów/podbieganiu/podskakiwaniu. Nie jest to jakaś kontuzja, podejrzewam naciągnięcie albo (?) maleńkie naderwanie. Dzisiaj rozmasowałem i rozsmarowałem bengayem, jutro na szczęście klatka, więc porozciągam. Do wtorku powinno [...]

cd.

Cd. /SFD/Images/2016/5/4/36362ae3c55746acb597236d83f70a27.jpg /SFD/Images/2016/5/4/b42fd222cfd94b77b269a49ab7da5d88.jpg /SFD/Images/2016/5/4/b7edd698edea451c93c7425f8172f042.jpg /SFD/Images/2016/5/4/eff61e1f007145818437042d798541cb.jpg Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-05-04 09:31:57

cd. /SFD/Images/2016/6/20/838e2f671f9d402eaae53f2f2ffa0c8f.png

CD. /SFD/2020/9/13/d9a1c1340fa04bf0b729c01e84ca4d97.jpg /SFD/2020/9/13/b2c12587c457435f94ddf63146910278.jpg /SFD/2020/9/13/96315481f6d14ccd8275fc23a13afb10.jpg /SFD/2020/9/13/f85a74eb31a341e0b596a1aaf29549f9.jpg Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-09-13 12:42:31

CD. /SFD/2021/8/31/37c7565956be4b3f9484033d20b64f3e.jpg /SFD/2021/8/31/e676aa8310d3411b87e4d6b0741e325f.jpg /SFD/2021/8/31/4e9084bd5f444226890f4ed137a47115.jpg /SFD/2021/8/31/e2cedcfbb4d54beb8f7b448d27a66341.jpg

Zaczął się cd. zamordyzmu8-)8-)8-)

29-05-2014 cd 21-05-2014 dzień 71 DT Dzięki Viki za doprowadzanie do pionu. Zdawało mi się, że jak trzymam się czysto 6 dni w tygodniu a w 7 pozwalam sobie na więcej to nie będzie to miało wielkiego wpływu ale widać tak nie jest. tydzień 3 dzień 2. orbi 10 min 1.wyciskanie sztangi leząc na ławce poziomej - było na maszynie na razie nie mam [...]

cd. 07.06.2012 DNT... bo hulanki sie pewnie nie licza jako areo? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c349714f9564dc3b6b86ad3339b9155.png +warzywa +zalecane suplementy +...... powinnam raczej pominąć milczeniem ale.... sporo wina czerwonego, wytrawnego, niezwykle dobego:) Weekendy mi nie wychodzą i już... a na dodatek ten długi jest! Jakieś rozpręzenie i [...]