Białkowa

po to produkuje się bcaa żeby brać luzem tak jak kreatyna, jest w wołowinie ale łykamy syntetyk jak chcesz po treningu brać all in one to po prostu jakąś odżywkę białkową chlupnij sobie

moja waga 74 kg jak bym kupił 3000g to dziennie bym brał 200g i bym miał na 15 dni a do tego jakaś ditka białkowa jeszcze sobie nie rozplanowałem ćwicze 6 miechów

dieta (wysoko)białkowa jest raczej na rzezbe ułoz sobie diete na mase nie ma co sie faszerowac gainerem.lepiej ułozyc diete i brac tyle ile trzeba

Poniedzilek: Klata-wyciskanie na zwyklej i skosnej, rozpietki Wtorek: Biceps-mlotki, podnoszenie sztangi na stojaco i na laweczce + cwiczenia expanderem Sroda: Triceps-hantel za plecami, wyciag rece na dol i do tylu Czwartek: Plecy-do brzucha hantklami na motyle sztanga za plecami Piatek-wolne Sobota-ponownie bicesp Niedziela-wolne Stosuje diete [...]

Z zusem nie wygrasz. Kolega by chciał wywołać białkomocz (lub jak tam się ta przypadłość nazywa) odżywką białkową? To musiałbyś chyba zjeść tyle, żeby nerki odmówiły posłuszeństwa.

sam trenuje z rana na czczo od wielu lat i jest spoko ewentualnie mozesz dorzucic przed treningiem jakies bcaa lub normalnie odzywke bialkowa

Zbyt duzo ilsoc bialka powoduje czynnosci od sraczki do chorób watroby, nerek(mocno obciaza nerki),jak i rowniez skaza białkowa,wysypka nie za duzo,nie za malo,a odpowiednio najlepiej licz ok.2g/kg Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-31 00:36:33

Jezli nie masz duzo do zrzucenia to najlpiej thermo treca + odzywka białkowa o diecie wspominac nie musze

bo od dupy strony sie za to zabiarasz! gainer czy odzywka bialkowa to uzupelnienie diety, skad mamy wiedziec czego Ci brakuje skoro nie masz ulozonego jadlospisu?

moze dowiedz sie o znaczeniu słowa napinacz a potem cos pisz. odzywka białkowa i weglowodanowa sluza do uzupelnienia brakow w diecie a nie cyklicznie. Ty chcesz zrobic z tego cykl wiec spoko ale gdzie dieta?

cześć czy warto? w sensie? jakościowo to jedno z najlepszych białek Treca! 3 frakcje - izolat/hydrolizat/koncentrat idealne na rano/przed/po treningu a czekoladowe jest PYSZNE a efekty - odżywka białkowa to UZUPEŁNIENIE diety, więc skoro brakuje Tobie białka z pożywienia to POWINIENEŚ uzupełniać niedobory z odżywki właśnie

W jaki sposób mamy porównać te odżywki PWP to odżywka białkowa, Titan Mass to odżywka praktycznie typu "Bulk" . Jeżeli brakuje Ci białka bierzesz PWP, Titan Mass-a widzę jako posiłek zastępczy lub dla osób które pragną zdobyć masę mięśniową z mniejsza ilością tkanki tłuszczowej.

Ważne aby w posiłku potreinfowym jak i każdym jeśli interesuje Cię zmaksymalizowanie syntezy Protein jest dostarczenie zrodla białka - mięso, nabiał, jajka czy odżywka białkowa. Osobiście w posiłku po treningu unikał bym zbyt wysokiej ilosci tłuszczy(bo nie chcemy na sile spowalniać trawienia). Jak dasz 1-2 jajka nic złego sie jie stanie, ale [...]

nie jestem s.m.p.a. ale odpowiem ze mozesz włączyc owsiane i rodzynki do diety, zalej mlekiem, do tego zrodło bialka (odżywka białkowa lub jaja) i masz fajne sniadanie osobiscie dorzuciłbym jeszcze orzechy pozdr

W poerwszej kolejnosci powinienes postawiać na odpowiednie odzywianie . Możesz poczytać : http://potreningu.pl/articles/4324/odzywka-weglowodanowo-bialkowa-czyli-gainer---to-warto-wiedziec

Waga kuchenna to podstawa. Zamiast inwestycji w odżywkę bialkową, warto przeznaczyć te 20zl na tego typu sprzęt.

Bierz 5-10g dziennie kretki do tego ok. 50g carbo, a odzywke bialkowa bierz na noc i tyle ile tobie brakuje w diecie bialka... <<<Champions are Made Not Born>>>

Białko – czyli odżywka Białkowa. To nic innego jak kotlet w proszku. Jeżeli będziesz prawidłowo się odżywiał to nie będziesz potrzebował prochu

jesli rzeczywiscie masz skaze bialkowa to dieta wysokobialkowa moze byc w twoim przypadku niebezpieczna - wypryski to jeden z objawow, do tego moga dolaczyc sie objawy ze strony nerek, z niewydolnoscia wlacznie. ostroznie.

Janku: kto to są "wszyscy" i gdzie oni są?? odżywki działają na wszystkich... nie licze tu tribulusów i tym podobnych spraw... tak więc nie ma przeciwskazań abyś jeżeli uznałeś, że ilość białka w Twojej diecie jest niewystarczająca, zakupić odżywkę białkową...