Białkowa

Ja również jestem nowy chciałbym się dowiedzieć czy zmieniajac dietę (na wysoko białkowa) mogę zwiększyć intensywność czy wręcz odwrotnie po to by nabrać masy. Jestem ektomorfikiem mam 186 cm i 70 kg.

Waga 67 kg Wzrost 183 Dieta-Wysoko Bialkowa,wysoko tluszczowa Od jutra chcial bym wziasc cos dobrego na mase i na sile.Tylko nie wiem co :( Slucham waszych propozycji !!

Mam pytanie , co lepiej buduje mase odzywka bialkowa czy gainer ? I czy mozna stosowac tyle bialka ile wynosi dfzienne zapotrzebowanie chodzi mi o sama odzywke ?

czym najlepiej uzupelniac posilek z rana i potreningowy carbo czy gainerem a moze odzywka wysoko białkowa? ktore jest najlepsze?? aha i czy rano powinno byc w sniadaniu wiecej bialka niz wegli?

Wiek:18 Lat Masa:68 kg Staż: rok z przerwami Wzrost:171 cm mam PYtanie zeby zrzucić troche tłuszczu a najbardziej z brzucha oczywiscie aeroby + dietka musi byc ale jaka BIałkowa ?

Witam Przeszedelm na diete białkową i po ok 3 dniach strasznie zaczela bolec mnie glowa. Czy mial ktos z was podobny przypadek ? Co robic ?

Od tygodnia meczy mnie czesty odruch wymiotny, ostatnio troche zmienilem swoja diete opieram ja w bolowie na oliwie z oliwek i i mleku z odzywka bialkowa. moze zbyt duzo bialka?

Witam, moje pytanie brzmi czy lepiej kupić odżywkę białkową, która posiada już w składzie bcaa czy kupic odżywke, a bcaa dokupić osobno? Pozdro :)

1. Czy takie śniadanie przedtreningowe ok.1,5-2h przed treningiem jest w porządku: płatki owsiane + odżywka białkowa + daktyle + orzechy? 2. Czy daktyle nadają się do śniadanie przedtreningowego?

ZACZYNAM CYKL OMA META WINO WARTO KONTYNUOWAC SUPLE KREATYNA HMB L GLUTAMINA CZY NIE MA SENSU A I OCZYWISCIE CIAGLE ODZRZ. WEGL-BIALKOWA.

Co jest lepiej zainwestować w odżywke białkową chodzi mi o Olimp SP80 żeby pić na noc czy można ją zastapić 150g chudym białym serem ?

Kumam, że odżywkę białkową dolicza się do bilansu. Natomiast jak sprawa ma się z bcaa? Wychodzi mi tego 17 g na dobę. Doliczać to to do bilansu?

czy ta odzywka białkowa jest dobrym zrodlem bialka po treningu? czy szybko sie wchlania?

Witajcie, Mam 17lat i Waże 85kg. Chciałbym Się Dowiedzieć od Was Jakie Odżywki i Jaką Diete Stosować... Chodzi mi o odżywki na spalanie Tkanki Tłuszczowej i Diete Białkową

chcialbym przybrac na masie waze 67 kg juz spory czas dokladnie2lata chcialbym zaczac cwiczyc i brac cos na mase ale nie moge bialka bo mam skaze bialkowa. co mam w takim razie brac co mi wolno

Mam zamiar kupić odzywke weglowodanowo - bialkowa firmy Vitalmax - Gainer 2. Mam pytanie - czy ten gainer jest dobry ?

Witam.. chcialbym sie czegos dowiedziec o: - INFUSION Anabolic Nutrient Matrix Mozecie mi cos powiedziec o tym suplemencie? Czy to jest odżywka typowo bialkowa?

Kupilem sobie HMB, Kreatyne i mam zamiar kupic jakas porzadna odzywke weglowodanowo bialkowa. Czy to nie jest przegiecie paly ? Nie uszkodze sobie nerek?

co sądzicie o połączeniu T-100 plus kreatyna przed treningiem kreatyna i odżywka białkowa po treningu, mam pytanko odnośnie kreatyn jaką dać przed treningiem a jaką po?

Mam dietę i w niej napisane, że rano mam wziąć odżywkę białkową. Czy ta odżywka może mi zaszkodzić, jakieś problemy zdrowotne. Oczywiście tylko jedna porcja dziennie. Wiek - 15 lat